Malgré ce que cela ressemble, le divorce du sommeil ne s’épelle pas toujours la fin d’une relation. C’est ce qui arrive quand un ou les deux partenaires décident de dormir dans des lits séparés. Aussi controversé que cela puisse paraître, c’est en fait assez courant.
Mais le divorce du sommeil signifie-t-il vraiment la fin d’une relation ? Et devriez-vous aller jusqu’au divorce si votre partenaire ne veut pas dormir dans le même lit ?
Qu’est-ce qu’un divorce par sommeil ?
Comme indiqué ci-dessus, le divorce du sommeil n’est pas aussi effrayant ou effrayant qu’il n’y paraît. Cela se produit généralement dans les relations à long terme, comme un mariage, où une ou les deux personnes impliquées dorment dans des lits séparés, des chambres séparées ou ont des horaires de sommeil différents.
Cela ne signifie pas qu’ils sont en train de divorcer l’un de l’autre et peut même rendre une relation plus forte. Mais pas toujours. Cela peut contrarier certains partenaires lorsque leur proche décide de prendre de l’espace pour ses propres besoins, et lorsque colère ou la peur surgit, il est important d’écouter pleinement les raisons de votre partenaire pour le divorce du sommeil.
Le divorce par sommeil peut survenir en raison de :
- Le ronflement d’un partenaire
- Non traité somnambulisme
- Un nouveau-né ou un nourrisson qui nécessite des soins constants tout au long de la nuit
- Un ou plusieurs partenaires se tournent et se retournent, gardant une ou les deux personnes éveillées
- Tension non résolue dans la relation
- Un manque de désir sexuel pour son partenaire, ou à la suite d’un médicament tel qu’un antidépresseur
- Les problèmes de santé mentale tels que anxiété ou dépression
- Problèmes d’image corporelle
Si votre relation traverse actuellement un divorce par sommeil, ne paniquez pas, parlez plutôt avec votre proche des raisons pour lesquelles il dort en dehors de vous. Même si vous n’aimez peut-être pas ce que vous entendez, spéculer ou exercer des représailles contre eux ne vous aidera pas à vous sentir mieux et ne résoudra certainement pas la relation non plus.
Est-il sain pour les couples de divorcer ?
Le divorce du sommeil peut être sain pour les couples si cela améliore la qualité du sommeil, le bien-être et la santé de leur couple. Parfois, les couples ont du mal à dormir ensemble pour diverses raisons, notamment le ronflement, les horaires de travail différents et les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, comme mentionné précédemment.
De plus, si vous ou votre partenaire manquez de sommeil, il peut être plus sain (au moins à court terme) pour vous d’envisager et de discuter de dormir séparément en couple. Le sommeil réparateur est important pour la santé physique et mentale.
Cela étant dit, il est également important de prévoir du temps pour les rendez-vous amoureux, l’intimité sexuelle et la possibilité de se parler avant de se coucher.
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Quel pourcentage de couples mariés ne dorment pas ensemble ?
Selon une enquête de la National Sleep Foundation de 2017 cité par NBC, près d’un couple sur quatre dort dans des lits séparés. La pratique est de plus en plus acceptée, mais si elle survient soudainement ou est provoquée par la colère, le divorce par sommeil peut potentiellement causer une énorme faille dans une relation.
Dois-je divorcer de ma femme parce qu’elle ne couche pas avec moi ?
Un divorce par sommeil ne justifie pas nécessairement un vrai divorce. Ne réagissez pas avec colère si votre partenaire décide de dormir seul. Même si leur décision de se séparer de vous est faite pour vous contrarier, vous ne ferez qu’ajouter de l’huile sur le feu en répondant à votre tour.
Attendez patiemment qu’il vous parle de ce qui le trouble ou, mieux encore, discutez avec un conseiller conjugal ou relationnel de ce qui se passe.
Que se passe-t-il lorsque les couples cessent de dormir ensemble ?
Il n’y a pas de réponse très simple et facile à ce qui se passe lorsque les couples cessent de dormir ensemble. Il existe très peu d’études pour savoir si dormir avec votre partenaire est bénéfique ou non et dépend de la raison pour laquelle il prend cette décision.
Si l’un des partenaires manque de sommeil et souffre mentalement et physiquement à cause de cela, le divorce par sommeil peut être la meilleure solution. La privation de sommeil est liée à de nombreuses maladies potentiellement mortelles y compris:
- Diabète
- Hypertension artérielle
- Cardiopathie
- Maladie du rein
- Obésité
En revanche, lorsque les couples cessent de coucher ensemble, notamment si le divorce par sommeil se passe en mauvais termes, ils risquent :
- Éliminer le lien naturel qui se produit pendant l’intimité sexuelle
- Baisse de l’estime de soi
- Développer des sentiments de solitude et isolement
Il peut y avoir des changements que vous avez refusé de faire ou des comportements qui ont éloigné votre partenaire de vous, mais sans parler de la situation, ce n’est pas une bonne idée de spéculer. Vous n’avez peut-être rien fait de mal; et avec la bonne approche, un divorce par sommeil temporaire ou permanent pourrait être la solution aux problèmes de votre relation.
Comment savez-vous que votre mariage est terminé ? Est-ce qu’un divorce de sommeil sort de Doom?
Selon l’une des méthodes de conseil relationnel les plus populaires, la méthode Gottman, le plus grand prédicteur de la fin d’un mariage ou d’un divorce est le mépris dans la relation. Le mépris peut impliquer :
- Manque de respect
- Sarcasme
- Ridicule
- Injures
- Roulement des yeux
- Et la moquerie
Lorsque ces problèmes sont présents parallèlement à un divorce par sommeil, une relation pourrait très bien être en difficulté. La communication, l’intimité physique et la satisfaction sexuelle sont peut-être les aspects les plus importants d’une relation saine à long terme.
Mais le divorce du sommeil peut toujours être un moyen non conventionnel pour les couples d’améliorer leur hygiène de sommeil et leur relation amoureuse, avec la bonne approche. Discutez avec un professionnel si vous et votre partenaire n’êtes pas d’accord lorsqu’il s’agit de dormir l’un à l’autre.
