Être un bon mari ne se résume pas à de grands gestes ou à des démonstrations élaborées de romance. Si c’est votre truc, ne nous laissez pas vous arrêter. Mais ce sont les petites habitudes quotidiennes qui ont le plus d’impact sur la façon dont les relations saines et aimantes sont cultivées. Parce qu’il s’agit de « petites choses », il peut être facile de les négliger ou de les rejeter comme insignifiantes, mais ce sont elles qui font la différence au quotidien. Et à mesure qu’ils deviennent plus habituels, ils ajoutent de la douceur au voyage pour les deux les partenaires.
Une habitude n’est pas toujours quelque chose qui nécessite un effort concerté. Certains sont automatiques et ancrés. D’autres, cependant, nécessitent un peu d’auto-réflexion pour commencer. Prendre conscience de ce que vous sont faire, ce que tu fais pas faire, ce que tu pourrait être faire, ou ce que vous devrait être faire dans votre rôle de père et de mari est le premier pas vers la croissance. Et adopter des habitudes simples qui montrent la courtoisie, l’affection, le respect ou l’ouverture d’esprit est un excellent moyen de commencer à grandir.
Que vous soyez nouvellement marié ou que vous soyez avec votre partenaire depuis des années, de simples habitudes peuvent vous aider à approfondir votre connexion et à créer une relation plus épanouissante. Ces 12 pères/maris ont partagé des éléments de leur routine quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle en tant que partenaire et soignant qui ont fait toute la différence. Et que ce soit par des paroles ou des actions, adopter ces habitudes en a fait de meilleurs maris.
1. J’ai appris à écouter
« Pour être moi-même un bon partenaire, je pense qu’il est important de s’assurer que j’entends vraiment ce que dit mon conjoint. Afin de vraiment comprendre le point de vue de quelqu’un et de vous assurer qu’il se sent entendu et valorisé, vous devez écouter. L’écoute est un concept simple, mais ce n’est pas toujours facile. J’ai donc essayé de cultiver l’écoute active comme une habitude, et cela a énormément amélioré notre relation. C’est aussi quelque chose que je peux modéliser pour mes enfants et leur montrer exactement à quel point il est important de faire preuve de compassion et d’empathie, même dans des situations qui peuvent sembler anodines. Écouter demande de la pratique, mais c’est une habitude qui vaut la peine d’être travaillée pour moi en tant que mari. – Owen, 41 ans, Californie
2. Je prends soin de moi
« L’une des façons dont je suis devenu un meilleur mari pour ma femme est de mieux prendre soin de mes besoins émotionnels. Elle est principalement une mère au foyer et je sais qu’elle est très stressée à la fin de la plupart des jours. J’avais l’habitude d’attendre et de vouloir qu’elle réponde à mes besoins émotionnels à la fin de la journée, tout comme elle le faisait quand nous sortions ensemble. J’ai réalisé un jour que cette attente était non seulement irréaliste, mais aussi malsaine. Avoir besoin d’elle pour apaiser mon stress créait une codépendance. J’ai commencé à consacrer plus de temps à mes soins personnels, comme le yoga, la méditation et d’autres habitudes saines. J’ai rapidement remarqué qu’une fois que j’étais en meilleure santé et que je mettais moins de pression sur elle pour qu’elle me soutienne, la vie à la maison commençait à couler plus naturellement. – David, 36 ans, Vermont
3. Je reste aussi cohérent que possible
«La cohérence aide à tout dans un mariage. Et cela ressemble à une grande chose, mais c’est vraiment juste une combinaison de petites choses qui font une grande différence. Pour moi, être cohérent avec les tâches a changé la donne. À moins d’une urgence ou de quelque chose, il n’y a jamais de question sur qui va sortir les poubelles, nourrir les chiens le matin, les promener le soir, aller chercher les enfants certains jours de la semaine ou faire l’un des autres les tâches qui doivent être faites en tant que mari et père. Être cohérent dans la gestion de mes responsabilités a donné à ma femme la tranquillité d’esprit, tout comme le fait de savoir que je peux compter sur elle m’a également permis de me détendre. La cohérence en tant que concept est intimidante, jusqu’à ce que vous réalisiez qu’il ne s’agit que d’une pile de petites choses bien faites et à temps. – Ron, 42 ans, Arizona
4. Je maintiens une mentalité d’équipe
« Je fête mes 10 ans de mariage en septembre et, pour moi, être un meilleur mari a signifié apprendre à travailler davantage en équipe. Ma femme est une mère formidable pour nos deux jeunes enfants, qui ont six et huit ans. Elle s’occupe également de toutes nos finances et de nos factures, ainsi que de tout ce que l’école nous lance. Le problème est qu’elle n’est pas très organisée et ne s’en tient pas à un système ou n’écrit pas les choses, ce qui signifie que sa charge mentale est énorme. Heureusement, je suis le contraire. Je suis super organisé et je vis toute ma vie grâce à mes applications de calendrier et de liste de tâches. Cela signifie que chaque jour, je peux lui rappeler les choses qu’elle m’a dit qu’elle devait faire et aider à soulager le stress d’être celle qui s’occupe de tout ça. Le mariage est un partenariat et les deux partenaires doivent exploiter leurs points forts. Être organisé est mon super pouvoir et je suis heureux de pouvoir l’utiliser pour être un meilleur mari. – Matt, 42 ans, Manchester, Royaume-Uni
5. Je respecte toujours l’opinion de mon partenaire
« Mon épouse et moi sommes en désaccord sur des choses de temps en temps, mais ce que je fais toujours, c’est respecter son opinion. Je pourrais penser que c’est mal, et je pourrais lui demander pourquoi c’est mal, mais je respecte toujours l’opinion elle-même. Pourquoi je pense que cela fait de moi un meilleur mari parce que cette stratégie mène à un accord plus respectable après la fin de notre dispute. Fondamentalement, nous pouvons accepter d’être en désaccord si nous ne pouvons finalement pas nous mettre d’accord. C’est aussi utile parce que mon épouse sait qu’en fin de compte, peu importe ce qui se présentera, sa voix sera toujours entendue et traitée avec respect. – David, 55 ans, Géorgie
6. Je reste curieux
« Il peut être facile de se faire prendre dans l’ornière du pilote automatique quand on est marié depuis un certain temps. L’une des petites choses que j’ai faites pour essayer activement d’être un bon mari est de montrer de l’intérêt pour les passe-temps de ma femme. Elle a beaucoup, donc j’ai beaucoup d’opportunités. Elle s’intéresse aux plantes et au jardinage. Elle crochete. Elle lit beaucoup. Et pendant un moment, j’ai juste pensé qu’il suffisait de la laisser profiter de ces choses par elle-même. Mais quand j’ai commencé à lui poser des questions sur toutes les choses qu’elle appréciait, non seulement elle s’est sentie spéciale, mais j’ai appris que je pouvais aussi profiter de ses passe-temps. J’essaie de rester aussi curieux que possible avec les choses qui l’intéressent, parce que je l’aime et je veux qu’elle sache qu’elle a mon soutien. – Jimmy, 37 ans, Massachusetts
7. J’envoie des notes avec le déjeuner
«Je travaille à la maison, donc je saute généralement sur la préparation des repas pour notre famille. La plupart du temps, cela signifie que je prépare le déjeuner pour ma femme et mes enfants. Je laisse toujours des notes dans les boîtes à lunch de mes enfants, et récemment j’ai commencé à les laisser aussi dans le déjeuner de ma femme. Cela a commencé comme un simple « Je t’aime ! » Mais maintenant, je me suis retrouvé à tout faire, du dessin de griffonnages à l’écriture de citations de films, en passant par la création de poèmes idiots. Vraiment, ce que cela m’a aidé à faire, c’est d’être créatif en ce qui concerne l’expression de l’affection. Le « Je t’aime ». Je t’aime aussi.’ les choses alors que vous vous dirigez tous les deux vers la porte sont bien et rassurantes, je suppose, mais ces petites notes idiotes ont vraiment semblé m’aider à me souvenir de toutes les petites choses que j’aime dans notre relation. Je pense que cela a été une excellente façon de me rappeler le mari que j’ai peut et vouloir être, en plus du mari que je suis. – Charles, 39 ans, Caroline du Sud
8. Je dis toujours « je t’aime » après un au revoir
« J’ai été élevé dans une maison comme celle-ci, où nous terminions toujours, toujours, toujours chaque conversation par » je t’aime « . C’était tellement réconfortant, et j’ai réalisé que l’embrasser comme faisant partie de mon mariage m’a vraiment aidé à cadrer et à recadrer ce que signifie être un bon mari. Parce que, honnêtement, chaque fois que je le dis – que ce soit rapide et en passant, ou plus délibéré – c’est un rappel. Je le dis à ma femme et à mes enfants, et ils ont adopté le fait de le dire aussi, et cela me laisse toujours penser à ce que cela signifie exactement. Ce que j’aime chez eux, en particulier. En bref, cela m’a fait réaliser que vous ne pouvez pas exagérer à quel point vous aimez quelqu’un, et cela m’a aidé à apporter beaucoup de bien dans notre famille. – Tom, 38 ans, Nevada
9. Je vais régulièrement à l’église
« Ma femme est religieuse, mais je ne le suis pas. Nous étions tous les deux très francs sur nos croyances au début de notre relation, et c’est juste quelque chose que nous respectons l’un pour l’autre mais sur lequel nous ne sommes pas nécessairement d’accord. Cela dit, je vais à l’église avec elle pour lui faire savoir que je soutiens ses croyances et que j’essaie de garder l’esprit ouvert. A vrai dire, même si ce n’est pas toujours ma tasse de thé, je l’ai beaucoup apprécié. Même si je ne souscris pas nécessairement à ce qui se dit, je peux embarquer avec les messages d’amour, de gentillesse et de compassion. Et c’est une chance de passer du temps avec ma femme pendant qu’elle fait quelque chose d’important pour elle, ce qui, je pense, a fait de moi un meilleur mari. – Derek, 28 ans, Auckland, Nouvelle-Zélande
10. Je ventile tous les jours
« J’ai un travail stressant. Au début de notre mariage, j’ai essayé très fort de garder mes émotions et mes plaintes au bureau. Je ne voulais vraiment pas ramener des choses à la maison avec moi. Cela a fini par mettre à rude épreuve ma relation avec ma famille, car ramener tous ces sentiments à la maison était inévitable. Ça allait arriver que ça me plaise ou non. J’ai donc décidé que j’allais prévoir du temps pour parler à ma femme de ma journée, si nécessaire. Certains jours, je suis honnêtement totalement calme et détendu. D’autres jours, je rentre à la maison et je n’ai qu’à cracher ce que j’ai dans la tête avant que ça ne se calme. L’habitude de pouvoir m’exprimer et le soutien de ma femme qui m’a permis d’avoir un public ont transformé ce que je suis en tant que père et mari pour le mieux. – Will, 41 ans, Michigan
11. J’envoie des mises à jour régulières
«Je ne parle pas de diffuser en direct toute ma journée, mais j’ai constaté que le fait de vérifier avec ma femme et de l’informer de ce qui se passe a fait de moi un mari beaucoup plus présent et prévenant. Je suis un entrepreneur, donc parfois les jours deviennent vraiment imprévisibles. J’ai pris l’habitude de faire de mon mieux pour envoyer un texto à ma femme et lui faire savoir où je suis, quand je prévois de rentrer à la maison et comment je vais. Je n’ai pas toujours été fan de la communication constante, mais cela m’a vraiment aidé à me connecter avec ma femme et ma famille. J’ai appris que même un simple SMS disant que je pourrais être en retard montre à ma femme que je tiens à moi et qu’elle est dans mes pensées. C’est une chose simple, mais cela a eu un effet positif important sur notre relation. — Marc, 37 ans, Indiana
12. Je borde ma femme
« Une fois que les enfants sont allés au lit, ma femme et moi finissons généralement par regarder la télévision sur le canapé. Elle s’endort presque toujours dans les 10 ou 15 minutes, alors que j’ai tendance à rester éveillé un peu. J’ai pris l’habitude de la réveiller avant qu’elle ne s’endorme vraiment et de lui demander si elle veut aller se coucher. Puis nous entrons dans notre chambre, elle se met au lit, je l’embrasse sur le front et la borde pour la nuit. Je suis généralement debout pendant une heure environ, mais le fait de la border – aussi stupide que cela puisse paraître – est l’un de mes moments préférés de la journée. J’ai l’impression de prendre soin d’elle, ce qui me donne l’impression d’être un bon mari, et je sais qu’elle attend ça avec impatience tous les soirs également. — JD, 35 ans, Caroline du Nord
