Les coups de cœur arrivent. Il est presque inévitable que vous soyez attiré par quelqu’un d’autre pendant que vous êtes marié, même si vous aimez votre partenaire et que vous n’avez aucune envie de le tromper. Le truc, c’est qu’un béguin, c’est exactement ça : un béguin.
Bien qu’ils puissent prendre de la place dans votre tête sans loyer et envahir vos fantasmes de mi-réunion, vous n’avez pas nécessairement à vous soucier qu’ils perturbent votre vie réelle. Et vous n’êtes pas seule : dans une étude de 2016 sur des femmes publiée dans le Journal de la thérapie sexuelle et conjugale près de 70 % d’entre elles ont déclaré avoir eu le béguin (défini comme des sentiments sexuels ou romantiques sur lesquels elles choisissent de ne pas agir) pour quelqu’un qui n’était pas leur mari ou leur partenaire de longue date.
Mais les béguins peuvent être innocents jusqu’à ce qu’ils ne le soient pas. Il est donc important de connaître les signes quand on commence à envahir un peu trop votre monde.
Les béguins innocents peuvent être positifs pour les relations
La bonne nouvelle est que les chercheurs à l’origine de cette étude sont parvenus à des conclusions plutôt encourageantes sur les effets des béguins sur les relations. Ils ne semblent pas augmenter les chances que les concasseurs trompent un partenaire. En fait, les béguins ont parfois rappelé aux participants ce qu’ils apprécient chez leurs principaux partenaires ; et les femmes qui avaient le béguin avaient tendance à se sentir plus sexuellement chargées que d’habitude, ce qui pimentait les choses lorsque ces sentiments se déversaient dans leurs relations principales.
Cette ruée est l’une des raisons pour lesquelles les béguins existeront toujours – ils vous font littéralement, physiologiquement, vous sentir bien, explique le Dr Christine Hyde, Ph.D., assistante sociale clinicienne agréée et sexothérapeute certifiée. Un béguin peut provoquer des poussées d’adrénaline ainsi que de dopamine, le neurotransmetteur qui contrôle le centre du plaisir de votre cerveau. En bref, les béguins injectent de l’excitation dans des vies qui semblent ternes et stagnantes.
« C’est plus excitant de penser au mec ou à la femme sexy au bout du couloir plutôt qu’au » même vieux, même vieux « à côté de vous au lit », déclare Hyde. « Les hormones du bien-être circulent littéralement dans votre corps et renforcent ces pensées et ces sentiments. »
Mais un Crush peut faire des dégâts s’il n’est pas contrôlé
Mais soyons honnêtes. À moins que vous ne soyez dans une situation ouverte ou polyamoureuse, vous devrez faire une analyse coûts-avantages pour déterminer si le fait d’avoir le béguin vaut la santé de votre relation.
« Un béguin peut sembler très innocent, et il est facile de justifier son innocence jusqu’à ce qu’il ne le soit pas », explique le Dr Matthew Traube, MFT, psychothérapeute à San Luis Obispo, en Californie. « La différence entre un béguin sain et un béguin malsain est qu’il est parfaitement sûr et approprié de trouver d’autres personnes attirantes, mais lorsque nous agissons en conséquence, cela devient inapproprié. »
Bien que cela fonctionne en règle générale, ce n’est pas aussi simple que les pensées sont acceptables et les actions ne le sont pas, note Traube. D’une part, les gens ont des idées très différentes sur le type de pensées et de comportements acceptables. Pour certains, fantasmer sur un béguin en se masturbant ne vire pas à l’infidélité émotionnelle, mais pour d’autres, c’est le cas. Donc, si votre comportement « franchit une ligne » et trahit la confiance de votre partenaire dépend de la position de la ligne selon les personnes dans la relation principale.
Il est facile de se dire que penser – voire être obsédé – par un béguin n’empiètera pas sur votre mariage parce que vous n’avez jamais l’intention de faire quoi que ce soit de physique avec la personne. Mais une préoccupation pour un béguin, aussi tentant soit-il de le nier, détourne l’attention de votre partenaire principal. Si vous restez debout après que votre partenaire se soit couché pour pouvoir parcourir six pages des photos Facebook de votre béguin en paix, par exemple, ce n’est pas exactement de la triche, mais cela ne renforce pas non plus votre relation.
D’une manière étrange, le calcul est simple : plus vous passez de temps à investir et à vous engager dans le béguin, plus vous mettez en danger votre relation principale, dit Hyde.
Alors, comment le comprendre? Faire le point sur ce que vous faites pour nourrir votre béguin est une bonne première étape pour déterminer s’il se rapproche de la zone de danger, suggère Traube. Êtes-vous en train de rêver de quelqu’un en rentrant du travail ? Ou êtes-vous constamment en train d’envoyer des SMS à ce supposé « ami », lui racontant même des choses intimes que vous n’avez pas partagées avec votre partenaire principal ?
« Avoir le sentiment est une chose, mais comment le gérez-vous ? En êtes-vous responsable ? demande Traube. « Recherchez-vous d’autres personnes, vous réunissez intentionnellement pour des rendez-vous de déjeuner ou essayez délibérément de rencontrer quelqu’un? »
Ces petites choses que vous faites – programmer vos recharges de café lorsqu’elle a tendance à être dans la salle de repos du bureau ou rester tard lorsque vous savez qu’elle travaille sur un projet – peuvent sembler innocentes et amusantes, mais vous devez être honnête quant à savoir si elles érodent le lien que vous avez avec votre partenaire. Et ils ne font pas que voler du temps et de l’attention à votre relation, ils augmentent votre exposition à votre béguin, ce qui augmente le risque qu’il puisse évoluer vers une relation physique.
Pourquoi certaines personnes développent des béguins fréquents
Les types « amateurs de sensations fortes » ont tendance à avoir des béguins chroniques, dit Hyde, parce qu’ils ont du mal à arrêter de se demander ce qu’il pourrait y avoir d’autre et veulent se prouver qu’ils sont toujours attirants pour les autres. Vous devriez vous demander si cela vous arrive souvent. Cependant, si votre objectif est de rester satisfait et d’apprécier votre partenaire, vous pourriez avoir besoin de l’aide d’un thérapeute pour arrêter le comportement.
« Si vous êtes régulièrement enthousiasmé par quelqu’un d’autre, il y a plus que cela », ajoute Traube. « C’est plus un symptôme d’un sentiment sous-jacent, alors déterminez ce qui le cause. »
Maintenant, c’est un peu cliché de supposer que les béguins chroniques sont toujours une indication que quelque chose ne va pas dans une relation, dit Traube. La théorie est que lorsque les gens ne sont pas heureux, ils peuvent se retirer dans un monde fantastique pour négocier ou prendre la voie d’évasion un peu plus loin et tromper leurs partenaires. Cela arrive, certainement. Mais bien que les béguins puissent survenir parce que vous vous sentez insatisfait dans votre relation, ils ne signifient pas nécessairement qu’il y a quelque chose qui ne va pas à la maison, dit Traube.
Parfois, cependant, il y a est quelque chose qui manque – mais cela pourrait être en vous, pas dans votre relation. Par exemple, les ex sont un objet de béguin fréquent pour les gens, ce qui pourrait davantage refléter un désir pour votre moi plus jeune et plus insouciant qu’un désir de renouer avec la personne avec qui vous êtes sorti. Vous pourriez également développer un béguin pour vous distraire de choses douloureuses ou désagréables dans votre vie qui n’ont que peu ou rien à voir avec votre partenaire. Enfer, penser à un béguin est bien mieux que de s’inquiéter des facteurs de stress financiers ou des désaccords sur l’éducation de vos enfants.
« Si vous vous sentez blessé ou confus, pour quelque raison que ce soit, au lieu de chercher quelqu’un pour combler cette blessure ou ce vide, découvrez ce qu’il y a derrière », explique Traube. « Créer une prise de conscience. »
Quand un béguin franchit la ligne
Ce n’est pas facile, mais si vous êtes brutalement honnête avec vous-même, vous saurez si votre béguin nuit à votre relation, dit Traube : « C’est difficile à définir, mais vous le savez quand vous le voyez. »
Une excellente question à vous poser est : « Si mon partenaire savait ce que je faisais, serait-il d’accord avec ça ? Si la réponse est non, arrêtez de faire ces choses. Cet exercice a tendance à faire la lumière sur la situation assez rapidement pour les gens, dit Traube.
Vous devez également être franc sur la force de votre détermination. Si vous pouvez dire, honnêtement et avec la plus grande certitude, qu’il n’y a aucun moyen que vous trichiez même si votre béguin se jetait sur vous, super. Mais si vous craignez de ne pas pouvoir résister si l’opportunité d’une connexion plus intime se présentait, vous devez vous fixer des limites si vous ne voulez pas finir par tromper. Il est peut-être temps d’essayer de surmonter le béguin.
« Chaque fois que vous prenez une chance, il y a toujours un risque », dit Hyde. « C’est une pente glissante. »
