Oui, cela mène au sexe. Mais se déshabiller est bon pour vous. Passer du temps dans le chamois peut éloigner les irritants de la peau et favoriser une circulation sanguine saine. Cela peut également aider à maintenir la température de votre corps à un niveau bas, ce qui a été associé à des habitudes de sommeil plus saines. Des études montrent que dormir nu peut même aider à stimuler le métabolisme et à éviter l’excès de poids. Se déshabiller jusqu’au bout peut vous garder, vous et vos organes génitaux, heureux, en bonne santé et aérés, et c’est certainement un objectif qui vaut la peine d’être poursuivi.
En parlant d’organes génitaux et du potentiel qu’ils possèdent lorsqu’ils sont libérés du poids des vêtements, il est temps de parler de sexe. Bien sûr, se déshabiller est souvent une condition préalable au sexe. Mais il est important d’aborder les autres façons dont la nudité peut aider à améliorer l’expérience sexuelle. Le contact peau à peau, par exemple, peut inspirer la libération de l’ocytocine, l’hormone du « bien-être », qui est associée à l’empathie, à la générosité et aux sensations agréables. La nudité est aussi souvent associée à la confiance en son corps. Une étude a révélé que passer plus de temps nu peut aider à améliorer l’image corporelle, l’estime de soi et la satisfaction de vivre. Naturellement, plus nous sommes à l’aise avec nous-mêmes, plus nous serons à l’aise avec un partenaire.
« Se déshabiller est un excellent moyen de s’entraîner à se sentir plus à l’aise dans sa peau », déclare Brianna Rader, éducatrice en relations et en sexualité et fondatrice de l’application Juicebox Sex & Relationship. Et, elle ajoute que se déshabiller ensemble et être nu dans une atmosphère non purement sexuelle devrait être quelque chose que les couples divertissent plus souvent. « Essayez de faire en sorte que votre partenaire passe plus de temps nu avec vous », dit-elle. « Cela vous donnera à tous les deux l’occasion de vous toucher et de vous admirer. »
Voici quelques suggestions pour faire de la nudité une partie plus importante de votre vie.
Intégrez-le à votre routine nocturne
« Si vous avez l’habitude de porter des vêtements tout le temps, il peut être difficile de briser la routine », explique Rader. « Pour incorporer plus de nudité dans votre vie, essayez d’aller au lit dans le buff. » Selon Rader, passer du temps ensemble dans la nudité est un moyen important et efficace d’améliorer l’intimité au sein d’une relation. « Être nu ensemble peut naturellement vous mettre davantage dans l’ambiance du sexe et encourage également différents types de préliminaires comme le massage et l’exploration de parties du corps qui sont généralement négligées. »
Allez quelque part que vous associez déjà à la nudité
« Si vous vous sentez timide, commencez par quelque chose qui vous semble plus naturel », explique Rader. « Comme la douche. » Le déménagement vous permettra à tous les deux d’apprécier l’expérience d’être nus ensemble en dehors d’un environnement strictement sexuel. Bien sûr, si l’ambiance vous frappe, cela vous positionne également à l’endroit idéal pour le faire proprement et silencieusement.
Ne parlez pas toujours de sexe
« Même si être nu peut certainement conduire à plus de relations sexuelles, vous voudrez peut-être envisager de séparer les deux », déclare Rader. « Certains couples évitent la nudité ou les câlins s’ils pensent que cela indique qu’ils veulent avoir des relations sexuelles alors qu’ils ne sont pas d’humeur. Si vous séparez la nudité du sexe, vous risquez de passer plus de temps nu et à vous toucher.
Bien sûr, si le sexe est votre objectif, il y a de fortes chances qu’une intimité accrue vous aide à y arriver, au fil du temps, de toute façon. « La clé n’est pas de sauter au sexe à chaque fois », explique-t-elle. «Au début, entraînez-vous à être nu et à vous rapprocher sans initier le sexe. Une fois que cela est normalisé, vous pouvez profiter des avantages d’être nus ensemble, que cela mène ou non à des relations sexuelles.
