Avoir Un narcissique en couple Cela peut être une expérience émotionnellement compliquée et psychologiquement épuisante. Le trouble de la personnalité narcissique (TNP) se caractérise par un besoin excessif d'admiration, un manque d'empathie et une tendance à manipuler et à exploiter les autres pour leur propre avantage. Mais comment les gens narcissiques sont-ils amoureux? Est-il possible d'avoir une relation avec un narcissique?
«L'image de la personne narcissique est une façade qui représente le comportement superficiel et visible que la personne utilise pour protéger une vulnérabilité énorme. En fait, le sentiment de grandeur cache un estime de soi et une hypersensibilité très fragile à la critique et à la frustration », expliquent les experts de la plate-forme de psychologie Unobravo.
Signes d'un narcissique
Certes, à un moment donné dans une relation, vous aurez soulevé si votre partenaire est narcissique. Pour savoir si votre partenaire est narcissique, vous pouvez identifier certains signaux qui peuvent vous donner des clés pour révéler les tendances de leur comportement. Les experts de Unobravo nous donnent les clés pour l'identifier:
- Prioriser vos besoins À propos du vôtre: un signe clé que vous êtes en couple avec une personne narcissique est que la personne met constamment ses désirs et ses besoins, et ne considère pas vos sentiments ou votre façon de penser.
- Son Manque d'empathie: Si vous demandez comment savoir si votre partenaire est un narcissique, observez Votre capacité à sympathiser avec toi. Un couple narcissique montre souvent un manque remarquable de préoccupation pour les sentiments des autres, qui est un drapeau rouge important.
- Il est sur la défensive des critiques: Le narcissisme amoureux peut également être détecté en fonction de la façon dont il gère la critique. Si votre partenaire réagit excessivement défensivement ou même avec colère avant toute forme de critique, cela pourrait être un signe de narcissisme.
- Il a un Comportement du manipulateur ou du contrôleur: «Une autre façon de savoir si votre partenaire est narcissique est d'observer s'il existe un modèle de manipulation, de contrôle et de possessivité pour influencer vos décisions, limitant votre autonomie. Un exemple peut être la triangulation amoureuse, une dynamique qui consiste à impliquer une troisième personne pour générer de la jalousie, de l'insécurité ou du contrôle sur le couple principal », ajoute des experts.
- Il en a un Besoin d'une admiration constante: Une caractéristique distinctive des narcissiques est leur besoin d'admiration constante. Si vous remarquez que votre partenaire demande constamment des éloges et de la validation, cela pourrait indiquer le narcissisme.
- Montrer un Fragilité dans son «ego» Devant les désaccords: pour savoir si votre partenaire est narcissique, vous pouvez également observer comment il réagit et quelle tolérance il se trouve devant les désaccords. Un «ego» fragile, qui se traduit par des réactions disproportionnées aux désaccords, est un signe commun de narcissisme.
- Montrer un Trop élevé d'estime de soi: Une autre caractéristique d'un narcissique dans une relation est sa confiance excessive de soi, qui se manifeste généralement dans une attitude ou une supériorité arrogante envers les autres. Cela peut conduire à une estime de soi gonflée et à l'auto-concept.
Le manque d'empathie caractérise le narcissique du couple. Photo: Pixabay.
Cela vous affecte
Lorsqu'une personne est en relation avec un narcissique, il peut vivre une série de Effets négatifs qui affectent leur estime de soi, leur santé mentale et leur stabilité émotionnelle. Vous pouvez donc vous affecter si vous êtes dans cette situation:
1. Manipulation et contrôle. L'une des principales caractéristiques d'un narcissique est son désir de contrôle. Pour y parvenir, ils utilisent diverses tactiques de manipulation, telles que la culpabilité, l'éclairage à gaz (lumière à gaz) et le renforcement intermittent. L'éclairage à gaz est une technique dans laquelle le narcissique déforme la réalité pour faire douter de votre partenaire leurs propres souvenirs ou perceptions.
Le renforcement intermittent est une autre tactique dans laquelle le narcissique alterne des moments d'affection avec des violences émotionnelles, gardant son partenaire dans un état d'incertitude. Cela peut générer une sorte de dépendance émotionnelle, car la victime s'accroche aux moments de l'amour et minimise les abus.
2. Isolement social. Le narcissique essaie généralement d'isoler son partenaire d'amis et de famille. Cela peut se produire subtil, comme critiquant constamment les personnes voisines, ou directement, interdisant le contact avec certaines personnes. En fin de compte, la victime peut se sentir seule et sans réseau de soutien, ce qui la rend plus vulnérable et dépend du narcissique.
L'isolement peut également être étendu au domaine professionnel ou académique. Le narcissique peut minimiser les réalisations de son partenaire ou saboter ses opportunités pour empêcher l'indépendance de gagner.
Un narcissique a besoin d'admiration constante. Photo: Pixabay.
3. Usure émotionnelle et faible estime de soi. Les couples narcissiques subissent généralement une grande érosion de leur estime de soi. Un narcissique valide rarement les sentiments ou les besoins de votre partenaire, et le soumet plutôt à une critique constante. Ils peuvent faire des commentaires désobligeants sur leur apparence, leur intelligence ou leurs compétences, créant un sentiment d'insuffisance.
4. Relations toxiques et codépendance. Le narcissique génère une dynamique de codépendance dans laquelle son partenaire se sent responsable de son bonheur. Ils peuvent rendre votre partenaire coupable de ne pas répondre à ses attentes, ce qui crée un cycle dans lequel la victime essaie constamment de leur plaire sans rien recevoir en retour.
De plus, le narcissique assume rarement la responsabilité de ses erreurs. Au lieu de cela, il blâme son partenaire pour tout problème dans la relation, ce qui conduit la victime à se sentir responsable de tout et à essayer de se changer pour éviter les conflits.
5. Stress, anxiété et problèmes de santé mentale. Vivre avec un narcissique peut générer un état constant de stress et d'anxiété. L'incertitude sur la façon dont le narcissique réagira dans chaque situation peut amener la victime à développer une hypervigilance, en attendant toujours la prochaine attaque verbale ou émotionnelle.
De nombreuses personnes développent des symptômes tels que l'insomnie, la fatigue chronique et les difficultés à se concentrer en raison de l'épuisement émotionnel.
6. Rupture d'identité et la confusion émotionnelle. Comme ils ont passé tellement de temps à essayer de plaire et de s'adapter aux exigences du narcissique, les couples oublient leurs propres besoins, désirs et valeurs. Cela peut faire, en quittant la relation, ils sentent qu'ils ne savent pas qui ils sont vraiment.
De plus, le narcissique peut projeter ses propres défauts dans son partenaire, la convaincant qu'il est égoïste, insensible ou irrationnel, alors qu'en réalité ces caractéristiques lui appartiennent.
7. difficulté de quitter la relation. Laisser une relation avec un narcissique n'est pas facile. Beaucoup jouent avec les émotions de leur partenaire. La peur, la culpabilité et l'espoir que le narcissique change vraiment peut faire rester la victime dans la relation beaucoup plus longtemps qu'il ne le devrait.
8. difficulté à établir des relations futures. Après avoir quitté une relation avec un narcissique, beaucoup de gens ont du mal à faire confiance aux autres. Ils peuvent développer la peur de retomber amoureux ou de ressentir que toutes les relations sont dangereuses. Certains peuvent répéter les modèles et mettre fin à un autre couple narcissique, car ils se sont habitués à une dynamique d'abus.
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