Sortir avec quelqu »un souffrant de dépression: Ce qu »il faut savoir

Sortir avec quelqu’un qui souffre de dépression peut être gratifiant, mais cela peut également vous obliger, en tant que partenaire, à offrir une force émotionnelle et un soutien de manière unique. Bien que la dépression ne crée pas toujours des obstacles aux relations amoureuses, symptômes dépressifs peut affecter la façon dont votre partenaire est capable d’exprimer ses émotions à la fois verbalement et physiquement.

La dépression peut également influencer leur niveau d’énergie, compétences organisationnelles, et provoquer de l’irritabilité. Pour avoir une relation réussie tout en sortant avec une personne souffrant de dépression, il est important de vérifier avec elle, ainsi qu’avec vous-même, afin de vous assurer que la relation fonctionne pour les deux personnes.

Est-il acceptable d’être en couple avec quelqu’un qui est déprimé ?

Oui, c’est normal de sortir avec quelqu’un qui souffre de dépression. Nous traversons tous des hauts et des bas émotionnels dans la vie. Ne serait-il pas étrange de rencontrer une personne qui n’a pas fait face à des facteurs de stress émotionnels et à des transitions de vie ?

Assurez-vous simplement de ne pas supposer que quelqu’un souffre de dépression et n’essayez pas de l’étiqueter vous-même avec un diagnostic. Mais si votre partenaire est diagnostiqué pendant que vous sortez ensemble ou vous révèle son diagnostic, il sera utile de connaître les symptômes de la dépression.

La dépression fonctionne souvent sur plusieurs échelles différentes et il existe de nombreux types de troubles dépressifs. Certains communs, de longue durée troubles dépressifs inclure:

  • Trouble de la dérégulation de l’humeur perturbatrice: accès de colère fréquents sur une période d’au moins un an avec pas plus de 3 mois sans accès de colère. En moyenne, les explosions se produisent trois fois ou plus par semaine, et l’humeur d’un individu est chroniquement irritable et colérique. Le diagnostic est généralement posé entre 6 et 18 ans.
  • Trouble dépressif majeur (TDM): Mauvaise humeur persistante, désespoir, perte d’énergie, perte d’intérêt pour des activités qui seraient normalement agréables, fatigue et tristesse générale. Ces symptômes, qui peuvent inclure des changements de poids ou d’appétit, de la culpabilité, des idées suicidaires, et plus généralement, doivent durer deux semaines ou plus. Le TDM peut survenir chez des personnes de tous âges.
  • Trouble dépressif persistant (dysthymie): Humeur dépressive qui dure depuis au moins deux ans. Pendant la dépression, au moins deux des conditions suivantes se manifestent : manque d’appétit ou hyperphagie, insomnie ou hypersomniela fatigue, une faible estime de soi et des difficultés de concentration, peuvent être indécis et éprouver du désespoir.

Vaut-il la peine de sortir avec quelqu »un qui souffre de dépression ?

Oui, cela peut valoir la peine de sortir avec quelqu’un qui souffre de dépression. Ce n’est pas parce que vous sortez avec une personne souffrant de dépression que vous devez être obsédé par son diagnostic de santé mentale.

Si nous ne devions voir quelqu’un qu’en fonction de son étiquette ou de son diagnostic de santé mentale, nous manquerions une vue d’ensemble. Lorsque vous sortez avec une personne souffrant de dépression, vous pouvez vous rendre compte que votre partenaire fait preuve d’une grande force et d’une énorme résilience.

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Les relations sont-elles difficiles pour les personnes souffrant de dépression ?

Je pense que les relations sont difficiles pour beaucoup de gens en général – et sortir avec quelqu’un qui souffre de dépression peut parfois être difficile. Pour les personnes souffrant de dépression, socialiser ou maintenir des amitiés ou des relations amoureuses peut sembler épuisant, surtout si une personne est dans un épisode dépressif.

Souvent, si vous soutenez un ami ou un être cher souffrant de dépression, il peut être utile de demander comment vous pouvez le soutenir. Cela peut impliquer de leur donner de l’espace pour traiter leurs sentiments ou simplement de s’asseoir à leurs côtés pour offrir un soutien en silence.

À quoi cela pourrait-il ressembler dans une relation avec quelqu’un qui est déprimé ?

Si vous sortez avec quelqu’un qui souffre de dépression, il se peut qu’il ne se sente pas toujours fatigué, triste ou désespéré. Mais s’ils sont traversant un épisode dépressif, cela peut sembler difficile à observer, et vous pouvez ressentir le désir de lui enlever sa tristesse sans savoir comment.

Pour offrir du soutien pendant que vous sortez avec une personne souffrant de dépression, vous pouvez partager vos observations avec elle en déclarant :

  • « Je vois que tu as beaucoup dormi ces derniers temps et que tu ne sors pas ou que tu ne passes pas de temps avec tes amis. Tout va bien? »
  • « Vous ne semblez pas avoir votre énergie et votre enthousiasme habituels. Veux-tu en parler? »
  • « Je sens que vous pourriez être triste à propos de quelque chose – je voulais vérifier pour voir, et y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous aider pendant cette période? »

Souvent, soutenir votre partenaire avec des vérifications et fournir une oreille attentive peut être la chose la plus utile que vous puissiez faire jusqu’à ce qu’un épisode dépressif passe.

De quel type de partenaire une personne déprimée a-t-elle besoin ?

Une personne déprimée a généralement besoin de quelqu’un d’aimant, de bienveillant et de compatissant. Si vous sortez avec quelqu’un qui souffre de dépression, il se peut aussi qu’il désire quelqu’un qui valide ses émotions mais n’essaie pas de changer ce qu’il ressent.

Parfois, la dépression et la tristesse sont un moyen de signaler quelque chose dont nous avons besoin. Les personnes qui vivent avec la dépression peuvent surtout aspirer à un soutien et à une connexion positive pendant les moments difficiles.

La dépression sabote-t-elle les relations ?

Il n’est pas toujours facile de comprendre les schémas de pensée d’une personne souffrant de dépression. Pour les deux personnes en couple, la dépression peut être un obstacle à l’intimité émotionnelle et physique. Si la dépression n’est pas traitée, elle peut constituer un obstacle à la capacité d’avoir des relations saines.

La dépression peut souvent entraîner la solitude, l’isolement et le détachement des êtres chers. Être capable de gérer la dépression et d’avoir des conversations saines avec votre partenaire peut être la clé pour sortir avec une personne souffrant de dépression.

Est-il mal de rompre avec quelqu’un à cause de sa santé mentale ?

Non, ce n’est pas mal de rompre avec quelqu’un à cause de leur santé mentale. Si votre intérêt amoureux ou la santé mentale de votre partenaire se détériore et est dans un état fragile, au point qu’il n’est pas sûr de poursuivre un partenariat amoureux, vous pouvez mettre la relation en pause jusqu’à ce que votre partenaire reçoive l’aide d’un professionnel de la santé mentale qu’il peut vraiment avoir besoin.

Vous n’aurez peut-être pas besoin d’interrompre la relation à moins qu’il n’y ait des risques pour la sécurité, par exemple quand et si votre proche a des idées suicidaires ou exprime le désir de se faire du mal ou de mettre fin à ses jours. Si tel est le cas, il est important d’inciter votre partenaire à consulter des services de santé mentale afin de stabiliser son humeur.

Une relation saine est une relation qui contient une bonne dose de réciprocité. Idéalement, vous et votre partenaire vous soutiendriez à travers les hauts et les bas émotionnels de la vie. Quand il peut être approprié d’appeler un professionnel de la santé mentale, c’est quand on sent que les symptômes dépressifs semblent s’intensifier ou s’aggraver sans trop de changement.

Bien qu’il soit normal de se sentir triste de temps en temps, si cela ressemble à un type de dépression que vous ne semblez pas pouvoir éliminer, il peut être judicieux de demander de l’aide et d’acquérir de nouvelles compétences d’adaptation pour travailler à atténuer dépression via une thérapie ou des soins psychiatriques.