Profiter du sexe Il est possible (et nécessaire) également lorsque des années sont terminées. La vie sexuelle ne s'oppose pas à l'âge mature, mais il évolue et peut même devenir plus agréable et satisfaisant. Par conséquent, il est essentiel que toutes les personnes, quel que soit l'âge, puissent profiter de la sexualité complète, active et satisfaisante.
Selon l'étude «Seniors, Passion and Sex», menée par Pikolin entre les personnes de plus de 60 ans, Les tabous existent toujours sur la sexualité à ce stade de la vie. Selon l'étude, deux personnes sur trois sur 60 considèrent que le sexe et la passion sont égaux ou plus importants qu'il y a quelques années, et 68% disent qu'ils aiment le sexe égal ou plus qu'auparavant.
La connexion avec sa sexualité souligne qu'il n'y a pas d'âge spécifique pour profiter de la sexualité. De plus, en atteignant un âge, la tranquillité, l'arrêt et la possibilité d'avoir certaines responsabilités familiales peuvent avoir plus de temps pour profiter d'une relation et d'un sexe, quel que soit l'âge.
Bien que 77% reconnaissent Moins de sexe que quand j'étais plus jeunepresque la moitié vit plus pacifiquement que dans sa jeunesse et 12% entretiennent des relations sexuelles avec plus de passion qu'il y a quelques années. Le désir sexuel reste fort, car 44% garantit que leur appétit sexuel n'a pas diminué en ayant 60 ans.
Pour profiter du sexe à 60 ans, la communication est à nouveau essentielle. Photo: Pixabay.
« Je pense que La sexualité n'a aucune date d'expiration. C'est un aspect fondamental du puits humain et vous devez en prendre soin comme tout autre à toutes les étapes du cycle de vie. Tout le monde mérite de profiter d'une vie sexuelle active et satisfaisante, quel que soit son âge. Le désir, le plaisir et l'intimité doivent être pleinement appréciés et, par conséquent, nous devons célébrer la maturité comme une étape pour redécouverte sexuellement », explique-t-il Hope Gil, Psychologue, sexologue clinique et responsable Amantis Russafa à Valence.
Selon l'étude susmentionnée, 82% est considéré comme satisfait de leur vie sexuelle, et plus de la moitié est considérée comme très satisfaite. Cependant, 65% seraient en mesure de parler plus ouvertement de sexe et la moitié des Espagnols sur 60 ont des relations sexuelles chaque mois, et 21% le font chaque semaine.
Conseils pour profiter du sexe
L'expert nous donne cinq clés afin que les gens de l'âge puissent avoir une vie sexuelle pleine, saine et satisfaisante et continuer à profiter du sexe autant ou plus que lorsqu'ils avaient quelques années de moins:
-Abraza les changements de votre corps. Avec le temps, les femmes et les hommes connaissent des changements dans leur corps qui affectent leur vie sexuelle. En ce sens, les femmes peuvent éprouver une sécheresse vaginale ou un affaiblissement du sol pelvien en raison de la diminution des œstrogènes avec l'arrivée de la ménopause. Pour leur part, les hommes peuvent remarquer des érections moins fermes ou moins de contrôle éjaculatoire.
Cependant, loin d'être des obstacles impossibles à surmonter, ces changements sont des possibilités de redécouvrir de nouvelles formes d'intimité et d'exprimer le désir: les baisers, les caresses, les massages et autres formes de contact physique en général peuvent être égaux ou plus agréables qu'auparavant, le renforcement du lien émotionnel et affectif dans cette nouvelle étape.
-DIFFÉRENT ne signifie pas pire. « Pourquoi regrettez-vous en désirant des rencontres sexuelles passées alors que vous pouvez avoir le meilleur sexe de votre vie », explique le sexologue. Bien qu'à partir d'un certain âge, le sexe peut être moins explosif et intense que chez la jeunesse, cela n'implique pas une perte de qualité, de désir ou de plaisir. En fait, le ralentissement de la réponse sexuelle offre la possibilité de profiter des rencontres plus tranquilles et créatives.
Au lieu de regretter le passé, vous devez profiter de cette étape pour découvrir de nouvelles façons de profiter et de vous connecter en couple, en expérimentant un type de sexualité qui donne la priorité au plaisir et à la connexion émotionnelle plutôt que sur la vitesse. « La nature est sage et nous transforme afin que nous puissions profiter d'une sexualité plus consciente et profonde », ajoute-t-il.
Le sexe à maturité peut être encore plus agréable. Photo: Pixabay.
-Explique votre sexualité. La maturité est le moment idéal pour redécouverte sexuellement avec un look renouvelé, moins judicieux et plus exploratoire. « Visitez votre corps comme si vous aviez fait du tourisme dans votre propre ville, soyez seul ou en tant que couple », explique Gil. La technologie érotique, comme les jouets sexuels, peut être un grand allié dans ce processus.
De plus en plus de personnes de plus de 60 ans osent expérimenter ce type d'outils pour la première fois, et leur seule plainte n'est généralement pas jugée auparavant. Cela s'explique par l'expert, qui dit que « il n'est jamais tard » car l'âge ne devrait pas être une limite pour profiter et explorer de nouvelles dimensions de plaisir.
-Don ne vous satisfait pas Avec une vie sexuelle insatisfaisante. Le maintien d'une vie sexuelle active a de multiples avantages à tout âge, à la fois physique et émotionnel. Bien qu'il soit vrai que certains médicaments peuvent influencer négativement les performances sexuelles, provoquant, par exemple, des difficultés telles que les problèmes d'érection, le contrôle éjaculatoire ou la sécheresse vaginale, il est essentiel de ne pas démissionner.
Parler avec le médecin de ces effets secondaires est essentiel pour trouver des solutions, ajuster les traitements ou explorer des alternatives qui n'affectent pas la vie sexuelle. Ne vous installez pas; C'est le droit de profiter d'un sexe satisfaisant tout au long de la vie. «Ne vous satisfaire pas; C'est votre droit de maintenir une vie sexuelle satisfaisante », explique Gil.
-Une communication ouverte C'est essentiel. Les changements physiques et émotionnels à ce stade peuvent influencer le sexe, mais une communication honnête et ouverte avec le couple peut faire la différence: « Le dialogue sur les désirs, les attentes et les limites vous permettent d'éviter les malentendus et les frustrations », explique le spécialiste.
Parler clairement des désirs, des attentes et des limitations peut revitaliser la relation et rester en vie « l'étincelle », en plus de renforcer le lien affectif. Créer un espace sûr où exprimer les pensées et les fantasmes enrichira non seulement la vie sexuelle et le sexe, mais aussi d'autres aspects de la relation.
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