Désir sexuel Lorsque le froid arrive, il peut rester le même que la saison d'hiver: en dessous de zéro. Mais cela ne doit pas toujours être comme ça et l'hiver peut également être le moment idéal pour récupérer le désir sexuel et profiter pleinement des nuits à la maison, avec le chauffage supérieur et avec votre partenaire à proximité.
Selon EasyToys National Sex Study, 62% des Espagnols ont leur stade de plus grande activité sexuelle de l'année en été. Des températures élevées, moins de vêtements et de vacances sont des ingrédients imparables pour maintenir plus de sexe, mais que se passe-t-il ensuite lorsque l'automne arrivera puis l'hiver?
Le retour à la routine signifie « moins de temps, de pire qualité et de prioriser d'autres activités et besoins », explique les experts de la marque. «L'automne apporte des jours courts et mélancoliques et l'ocytocine générée en été est modérée. Cependant, diverses études fournissent des données qui montrent que En automne, l'appétit sexuel augmente. Selon Spel & Taste Treatment and Research Foundation, le niveau sanguin vers le pénis augmente de 20%, tandis que la concentration de sperme est plus élevée qu'en été, comme l'a noté la Division du centre de santé reproductive », ajoutent-ils.
Pourquoi le désir sexuel tombe-t-il en hiver?
Bien qu'en matière de relations sexuelles, il n'y ait pas toujours une science exacte, il est vrai qu'il y a des raisons pour lesquelles le désir sexuel peut être affecté par l'arrivée des basses températures en hiver:
Il y a moins de lumière. Ce Réduit les niveaux de vitamine D Dans le corps. Cette vitamine est liée à la production de testostérone, une hormone qui influence le désir sexuel chez les hommes et les femmes. La diminution de la lumière du soleil affecte également la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui améliore l'humeur et peut augmenter la production de mélatonine, ce qui nous fait nous sentir plus fatigués ou drogue.
Les changements dans la quantité de soleil peuvent également affecter le rythme circadien et la production d'hormones sexuelles, ce qui a un impact sur le désir sexuel. À cela, nous ajoutons les basses températures qui peuvent conduire à beaucoup de gens à se sentir moins enclins à se déshabiller ou à être physiquement actifs.
Le désir sexuel en hiver peut tomber par manque d'énergie. Photo: pixabay
L'hiver peut contribuer au développement de Trouble affectif saisonnier (TAE)un type de dépression qui se produit dans les mois froids en raison du manque de soleil. La dépression et l'anxiété sont généralement associées à une diminution du désir sexuel, car elles affectent la motivation générale et l'énergie émotionnelle. De plus, à cette époque de l'année, il y a généralement une période où de nombreuses personnes éprouvent plus de stress en raison de la proximité des vacances de Noël, de nouvelles responsabilités de main-d'œuvre ou des changements de routine possibles. Un stress et une fatigue élevés peuvent réduire considérablement la libido.
Même si vous ne le croyez pas, même Le régime peut influencer le désir sexuel. Une alimentation riche en glucides et graisses, qui augmente généralement pendant les mois d'hiver, peut faire en sorte que les gens se sentent plus lourds et avec moins d'énergie. Cela peut également réduire le désir sexuel.
Désir sexuel au froid
Qu'est-ce qui échoue alors? Manque de temps et de routine Ils peuvent être des freins pour que cet appétit ne se matérialise pas, de sorte que les experts nous donnent des conseils pour libérer notre désir sexuel dans les semaines à venir avec la baisse des températures.
Prendre du temps pour T'écoute. Selon l'étude nationale du sexe susmentionnée, 56% des personnes considèrent qu'il est très important d'avoir une bonne vie sexuelle pour leur propre puits, et 72% prétendent être satisfaits de leur vie sexuelle actuelle. « Avoir des relations sexuelles est important pour notre bien-être général, il est donc important de trouver du temps quotidien entre le travail et d'autres responsabilités pour nous demander comment nous sommes et ce que nous voulons », explique Emily Clayson, porte-parole d'EasyToys.
Si le désir sexuel se désintègre, parlez à votre partenaire pour trouver des solutions. Photo: pixabay
Donner une chance de Expérimentation. Le côté positif est que pendant l'automne et l'hiver, nous avons sûrement plus de temps pour être à la maison, donc cela peut être une bonne option pour essayer de nouvelles dynamiques. « L'utilisation de jouets peut être une incitation à passer un temps intime avec notre partenaire, alors que vous pouvez découvrir quelque chose de nouveau ensemble et vous le saurez encore mieux », explique Clayson. C'est aussi le bon moment pour donner des rênes libres à nos fantasmes tant que vous le parlez et que vous êtes tous les deux en les réalisant.
L'importance de Bonne communication. Il est important de parler de sexe et aussi pendant. Le désir sexuel peut avoir un moment de ralentissement, il est donc important de savoir ce qui se passe, si c'est quelque chose de ponctuel ou s'il est nécessaire d'aller chez un professionnel qui vous aide à améliorer ce moment où la libido n'est pas au sommet. Une bonne expérience sexuelle est essentielle pour «en vouloir plus», donc communiquer vos goûts et vos préférences est essentiel pour que chaque rencontre soit satisfaisante. La communication donne non seulement confiance et élimine les barrières ou les tabous, mais améliore également les moments d'intimité en couple.
Prendre soin et Entraînez votre corps Pour améliorer le désir sexuel. Une autre conséquence du manque de temps peut être de négliger physiquement notre corps. Pour Raquel Garrigós, le physiothérapeute et le spécialiste de Bewoman360 de Well-Being, «l'exercice de notre corps avec des activités telles que la force d'entraînement ou les exercices d'étirement peut nous aider à nous sentir plus vivants et sexuellement actifs. Faire des exercices au sol pelvien nous permet d'avoir un plus grand contrôle sur les muscles pendant l'excitation et l'orgasme, ce qui peut améliorer les sensations agréables.
Faire des plans Et faites des surprises à votre partenaire. L'improvisation en solo ou en entreprise prévoit de rencontrer des personnes ou de renforcer les liens avec votre partenaire est également essentiel pour arrêter la routine. « Planifier une escapade ou un plan amusant par mois, même dans votre même ville, peut aider à trouver un temps pour profiter et limiter l'impact négatif du manque de temps des mois à venir », conclut Clayson.
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