Les relations peuvent offrir de nombreux avantages : soutien, amour, acceptation, appartenance, camaraderie et compréhension, pour n’en nommer que quelques-uns. Cependant, ils ne viennent pas sans leurs difficultés.
Au fil du temps, les gens changent et il peut parfois être difficile de s’adapter à ces changements lorsque vous les voyez chez votre partenaire ou même chez vous-même. Si vous et votre partenaire ne faites pas preuve de diligence pour vérifier l’un avec l’autre et communiquer vos besoins, il peut être facile de s’éloigner émotionnellement, ce qui peut affecter votre niveau d’intimité physique et sexuelle.
Aussi effrayant que cela puisse être d’aborder les changements et les changements de désir pour votre conjoint, parler de ce qui vous trouble ou interroger votre partenaire sur ses propres sentiments est le meilleur moyen de trouver une solution et de combler le fossé entre vous.
Un mariage peut-il survivre sans désir ?
Il est difficile pour un mariage de survivre sans désir. Sans envie, intimité émotionnelleet le désir de passer du temps avec votre bien-aimé, il est difficile pour un mariage de se dérouler de manière saine.
Il n’y a rien de mal à manquer de désir pour votre conjoint de temps en temps – les fluctuations d’humeur et de libido sont normales et peuvent affecter des choses comme le désir – mais s’il manque pendant de longues périodes, cela peut être un peu inquiétant. Un mariage peut certainement survivre, mais ce n’est pas le signe d’un partenariat florissant et aimant.
Pourquoi ne suis-je pas d’humeur avec mon mari ?
Il est difficile d’avoir une intimité physique ou sexuelle sans établir le fondement de l’intimité émotionnelle. Si votre vie intime avec votre conjoint est difficile, pensez à la proximité émotionnelle que vous ressentez avec lui à ce moment-là. Avez-vous vérifié avec eux récemment? Se sont-ils enregistrés auprès de vous ? Leur faites-vous confiance avec vos émotions ? Tu pourrais être manquer l’attrait de l’intimité sexuelle avec eux parce que vous manquez également de sentiments de proximité émotionnelle.
C’est une chose de se sentir physiquement attiré par quelqu’un que vous ne connaissez pas bien, mais quand il s’agit de votre conjoint, vous le connaissez bien. Vous êtes probablement plus proche d’eux que la plupart des gens dans votre vie, c’est pourquoi l’intimité physique/sexuelle et l’intimité émotionnelle sont liées dans votre relation. Pour cette raison, il est recommandé de construire une intimité émotionnelle, confianceet la proximité afin d’augmenter les niveaux d’intimité sexuelle.
Souvent, l’intimité physique et sexuelle est assez vulnérable et le plus proche que l’on puisse obtenir de son partenaire. Se lancer dans l’intimité sexuelle sans établir une base d’intimité émotionnelle peut être difficile, probablement décousu et tendu. Si vous vous sentez émotionnellement détaché de votre partenaire, il est probable que vous ne serez pas « d’humeur » pour une intimité physique ou sexuelle sans vous sentir étroitement lié sur le plan émotionnel.
Je ne veux plus que mon mari me touche – Pourquoi suis-je si dégoûté par mon mari ?
Vous pourriez être rebutée par votre mari parce que l’amour peut être une chose difficile à retenir. Au fil du temps, les relations connaissent des hauts et des bas – les gens grandissent et changent, et l’attraction change et change également. Surtout avec le processus de vieillissementchangements de beauté standard.
L’attirance n’est pas basée sur des normes physiques, mais peut être basée sur l’observation et l’admiration de votre partenaire pour son intégrité, la façon dont il se comporte, ses valeurs internes, la façon dont il montre ou exprime son amour, comment il se montre présent avec vous, etc. beaucoup plus.
Au fil du temps, il devient nécessaire de changer de perspective à mesure que des changements physiques et spirituels se produisent chez vous et votre conjoint, tels que la prise de poids, les changements de personnalité, les rides, les cheveux gris, les taches solaires, les baisses de confiance, etc. Pensez, « Comment puis-je embrasser mon partenaire alors que son corps change? » « Comment puis-je être aimant et gentil? » « Comment puis-je me présenter pour mon partenaire lorsque les choses changent ? » Vous pouvez, par exemple, remarquer leurs cheveux gris et dire : « Wow, ce sont des signes de vie vécue, d’expérience et de tant de sagesse », au lieu de leur dire de couvrir cela avec de la teinture pour les cheveux.
Cependant, si vos préoccupations et vos différences semblent plus profondes que de simples changements d’apparence, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé mentale, individuellement ou en couple. Ils peuvent aider à clarifier la racine du problème et donner à chacun de vous un espace pour exprimer ce que vous ressentez, vous permettant de mieux vous comprendre et de vous réunir pour décider de ce que l’avenir vous réserve.
Mon mari n’a aucun désir d’intimité – que dois-je faire ?
Tout d’abord, vérifiez et demandez pourquoi. Il est préférable de ne pas supposer qu’il n’y a « aucune raison » – chaque décision, action ou sentiment a une raison derrière elle, même si elle n’est pas apparente.
Vous pouvez leur poser une question ouverte, comme : « Hé, j’ai remarqué que tu t’es éloigné de moi quand je me suis penché pour un câlin. Pouvez-vous m’en dire plus à ce sujet ? » Offrez une oreille compatissante et écoutez ce qu’ils ont à dire; vous pouvez apprendre beaucoup de l’expérience de votre partenaire.
Peut-être qu’ils tombent amoureux, mais peut-être que votre partenaire a été trop réfléchir à propos de leurs insécurités intérieures – la peur qu’ils ne soient plus attirants, ou que vous ne soyez plus attiré par eux, ou que votre étincelle soit partie. Parlez-en et voyez où cela mène.
Si le problème devient plus complexe que le simple besoin de se rassurer, parlez à un conseiller de couple de ce que vous vivez tous les deux. La présence d’un tiers objectif et formé peut être très utile lorsque vous travaillez sur la peur, l’insécurité et même le ressentiment.
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Conseils pour les couples ayant des problèmes d’intimité
La meilleure chose pour tout couple de travailler est une communication ouverte. Une communication honnête et ouverte est la clé pour résoudre les problèmes d’intimité dans toute relation. Partagez vos sentiments, vos peurs et vos désirs les uns avec les autres. Soyez prêt à écouter et à comprendre le point de vue de votre partenaire sans jugement.
Une autre chose utile sur laquelle se concentrer afin d’aider à résoudre les problèmes d’intimité est de reconstruire votre connexion émotionnelle. L’intimité n’est pas seulement une question de sexe ou de proximité physique, c’est aussi une question de connexion émotionnelle. Les moyens d’améliorer l’intimité émotionnelle avec votre partenaire incluent:
- Dépenser temps de qualité ensemble: Prendre le temps de se concentrer sur votre partenaire et d’être avec lui est un excellent moyen de créer une intimité émotionnelle. Faites quelque chose que vous aimez faire tous les deux ou quelque chose que vous aimiez faire ensemble.
- Engagez des conversations significatives : Parlez-vous de vos sentiments et de votre santé mentale. Parlez de vos préoccupations calmement et respectueusement, ou assurez-vous de vous consulter plus régulièrement.
- Montrez un intérêt sincère pour la vie de l’autre : Soyez la pom-pom girl de votre partenaire. Célébrez leurs succès, réconfortez-les quand ils en ont besoin et posez des questions sur leur vie en dehors de votre relation.
- Développez de l’affection et de l’admiration l’un pour l’autre : Vous avez tous les deux l’habitude de remarquer les bonnes choses l’un chez l’autre, les choses que vous appréciez ou dont vous êtes reconnaissant que l’autre personne fournit, que ce soit physiquement ou émotionnellement.
- Explorez de nouvelles choses ensemble : Essayer de nouvelles activités ou expériences ensemble peut aider à apporter de l’excitation dans la relation et souvent réactiver une étincelle.
Avec cela, il y a une mise en garde générale ici : Assurez-vous de faire des compromis. Trouver un équilibre qui fonctionne pour les deux partenaires est crucial. Soyez ouvert à travailler ensemble, trouvez un terrain d’entente et respectez les besoins de chacun tout en explorant de nouvelles choses ensemble.
Si le problème persiste ou semble trop écrasant pour naviguer, encore une fois, demandez l’aide d’un professionnel. Pensez à rechercher thérapie de couple — les conseillers en couple peuvent aider à identifier les problèmes sous-jacents et fournir des conseils sur la façon d’améliorer l’intimité entre vous et votre partenaire. S’adapter au changement peut être accablant – n’ayez pas peur de demander de l’aide et du soutien supplémentaires.
