Puis-je être amoureux mais ne pas être attiré sexuellement par quelqu’un ?

L’attraction physique peut-elle se développer avec le temps ?

Oui, l’attirance peut croître avec le temps : l’amour ne commence pas toujours par une connexion physique. Bien sûr, nous entendons des histoires de personnes attirées comme des aimants lors de leur première rencontre, incapables de se tenir la main, mais ce n'est pas le cas de tous les couples. Au lieu de cela, cela peut prendre du temps pour développer cette attirance physique, car vous apprenez d'abord à vous connaître émotionnellement.

L'expert en santé et bien-être Caleb Backe explique : « Lorsque les gens parlent d'étincelle ou de clic avec quelqu'un, ils ne parlent pas nécessairement d'une attirance physique, mais mentale. De la même manière, ce que vous ressentez à l’égard d’une personne n’a rien à voir avec son apparence. Un cas classique serait celui des relations en ligne : rien ne dit que vous ne pouvez pas tomber amoureux avec la personnalité de quelqu'un sans avoir la moindre idée de son apparence.

« Plus vous apprenez à vous connaître sur un plan non physique, plus l’attirance physique grandira d’elle-même. Cela est en grande partie dû au fait que vous en viendrez à apprécier la personne au-delà de son « emballage » et à voir son essence (c'est-à-dire sa personnalité). C'est pourquoi les gens classent souvent leur principale priorité chez un partenaire comme étant drôle ou gentil : des traits de personnalité, pas des attributs physiques. « 

Pour de nombreuses personnes, l'attirance physique ne vient pas toujours naturellement : développer cette connexion peut prendre du temps, et elle peut progresser à mesure que vous apprenez à vous connaître de l'intérieur. Donc, si vous ne ressentez pas le niveau d'attirance physique envers ton intérêt amoureux que vous aimeriez, tenez bon car l’attraction peut grandir.

L’attirance sexuelle est-elle importante dans une relation ?

L’importance de l’attirance sexuelle dans une relation dépend des partenaires impliqués. Pour certains, l’attirance sexuelle passe au second plan par rapport à ce qu’ils ressentent émotionnellement à l’égard de leur partenaire, ou peut ne pas en tenir compte du tout, comme c’est le cas des personnes asexuelles. Pour d’autres, le sexe est au cœur de la manière dont ils établissent des liens et cette étincelle physique initiale est nécessaire pour que la relation progresse davantage.

Pourtant, pour d’autres, l’attirance sexuelle augmente avec le temps. Chacun a le droit de faire partie d’un partenariat qui correspond à ses valeurs, ses besoins et ses désirs. Pour cette raison, il n’y a rien de mal à vouloir quitter quelqu’un en raison d’un manque d’attirance physique, et il n’y a rien de mal non plus à rester avec cette personne et à travailler à l’établissement d’une connexion physique. Quoi qu’il en soit, une relation n’est pas vouée à l’échec si vous n’êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire. Le plus important est de savoir si les deux partenaires sont disposés à travailler ensemble pour renforcer ce lien.

Backe dit : « Bien que l'attirance physique joue un rôle évolutif important dans la reproduction, rien ne dit qu'un manque d'attirance sexuelle aura un impact négatif sur une relation », explique Backe. De plus, le mental est ce qui compte le plus : « L’attirance mentale est une condition préalable au maintien d’une relation durable et saine. Quelqu'un qui est amoureux d'un individu, mais qui n'est pas attiré par lui, devrait quand même poursuivre cette relation amoureuse, car c'est le but ultime. une connexion qui durera.»

Pourquoi ne suis-je pas attiré par mon partenaire ?

Parfois, la raison pour laquelle vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire peut être évidente, comme s'il ne correspond tout simplement pas à votre type physique habituel. Vous pouvez aussi simplement avoir des tendances asexuées ou demi-sexuelles, ce qui signifie que vous existez sur un spectre où l'attirance sexuelle met plus de temps à se développer, ou que vous ne la ressentez pas du tout. Il se peut également que votre partenaire ait radicalement changé au fil du temps en raison de son mode de vie ou de son âge.

Mais le plus souvent, des facteurs émotionnels peuvent expliquer pourquoi vous ne vous sentez pas attiré sexuellement par votre partenaire. Par exemple, il peut y avoir des besoins non satisfaits dans la relation, et un manque de communication peut entraîner l’aggravation de ces problèmes au fil du temps. Les problèmes non résolus peuvent entraîner de la frustration et de la colère qui peuvent amener les partenaires à se voir sous un jour moins brillant.

L'incompatibilité peut également influencer l'attirance physique. Avoir des objectifs, des valeurs ou des intérêts différents peut rendre difficile de considérer quelqu'un comme attirant, même s'il s'agit de votre type. Par exemple, vous pouvez soudainement trouver quelqu'un peu attrayant s'il révèle une opinion que vous trouvez personnellement répréhensible ou si votre partenaire exprime des croyances qui sont en contradiction avec vos croyances fondamentales.

Il peut également y avoir des facteurs externes qui peuvent vous amener à vous demander si vous êtes sexuellement attiré par votre partenaire. Par exemple, vous pourriez ressentir un niveau élevé de stress au travail ou à la maison, vous sentir fatigué ou avoir une faible estime de soi. Toutes ces choses peuvent avoir un impact sur la libido d'une personne et, parfois, sur la façon dont elle perçoit son partenaire sexuellement.

Comprendre pourquoi vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire peut être un bon point de départ pour décider de votre prochaine étape : sortir de la relation, y travailler, lui donner plus de temps pour que l'attirance grandisse, ou autre chose.

4 signes que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire

Si vous êtes amoureux mais que quelque chose semble manquer dans la relation, ou si votre connexion ne progresse pas vraiment, il vaut la peine d'explorer quel pourrait être le problème central. Une raison potentielle d’une relation difficile pourrait être le manque d’attirance sexuelle. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire.

1. Vous vous sentez émotionnellement connecté mais physiquement déconnecté. Il est possible d'avoir de l'affection sans chimie sexuelle. Pour cette raison, vous pourriez vous sentir proche de votre partenaire sur le plan émotionnel, mais lorsqu'il s'agit d'intimité physique, quelque chose semble manquer.
2. Votre esprit vagabonde pendant les moments intimes. Si vos pensées s'éloignent souvent lorsque vous vous engagez dans une intimité physique, cela peut indiquer que vous ne vous sentez pas attiré ou connecté sexuellement.
3. Vous évitez l’affection physique. Si vous évitez toute forme de contact physique, comme se tenir la main, faire des câlins ou même un contact occasionnel, cela peut être le signe d'un manque d'attirance sexuelle.
4. L’idée d’intimité ressemble à une obligation. Si vous avez normalement apprécié l'intimité et les relations sexuelles avec vos partenaires précédents, mais que vous pensez que c'est une obligation avec votre partenaire actuel, cela peut indiquer une déconnexion sous-jacente.

8 conseils pour augmenter votre attirance sexuelle envers quelqu’un

Si vous vous demandez comment être attiré sexuellement par votre partenaire ou si vous espérez approfondir le lien physique, vous pouvez prendre des mesures actives pour développer cette attirance. Voici huit conseils qui pourraient potentiellement vous aider à devenir plus attiré sexuellement par quelqu’un et à favoriser une connexion plus forte.

1. Communiquez vos besoins, vos désirs et vos limites.

Parfois, l’attirance peut croître lorsque les deux partenaires se sentent simplement plus en sécurité et compris. Entraînez-vous à discuter ouvertement de vos goûts, de vos dégoûts et de ce qui vous fait vous sentir connecté. Une telle communication peut aider à soulager la tension ou l’anxiété qui pourraient potentiellement nuire à votre chimie physique.

2. Expérimentez avec différentes dates.

Il n’y aura peut-être pas d’étincelle physique tout de suite, mais cela pourrait changer au cours de quelques rendez-vous. Expérimentez avec différents paramètres ou activités. Habillez-vous et sortez dîner ; restez plus décontracté et faites quelque chose d'amusant comme jouer au bowling ou au golf putt-putt ; faire un voyage dans une nouvelle ville ensemble. Donnez-lui quelques chances et facilitez la chimie en vous engageant dans de nouvelles expériences ensemble.

3. Soyez ludique.

Comme nous l'avons mentionné plus tôt, humour est l’une des qualités les plus attrayantes pour beaucoup. Vous pouvez augmenter votre attirance physique en étant stupide et enjoué les uns avec les autres : découvrez ce qui vous fait rire et trouvez de la joie (et de l'attirance) à rire ensemble.

4. Explorez les sens de chacun.

Si vous vous connectez avec quelqu'un, mais que cette connexion instantanée n'existe pas, essayez d'explorer les sens de chacun pour développer votre chimie sexuelle. Par exemple, offrez-vous le repas préféré de votre partenaire ; asseyez-vous et regardez le film qui vous fait le plus rire ; écoute la chanson qui leur fait ressentir nostalgique ou romantique. Explorez les sens, expérimentez différents niveaux d'émotion et voyez si vous ne pouvez pas favoriser cette connexion physique.

5. Envisagez de suivre une sexothérapie.

Thérapie sexuelle peut être particulièrement utile aux couples éprouvant des problèmes dans la chambre à coucher. « La thérapie centrée sur les sens implique spécifiquement qu'un sexologue guide un individu ou un couple à travers des exercices de toucher assignés visant à réduire l'inconfort. anxiété et toute association négative avec l'intimité sexuelle ainsi que l'amélioration de la communication entre les partenaires », explique Heidi Faust, assistante sociale clinicienne agréée (LCSW).

6. Donnez-lui du temps et soyez patient.

L’attirance physique peut se développer à mesure que l’intimité émotionnelle et mentale s’approfondit, et cela peut prendre du temps. Ne faites pas pression sur vous-même ou sur votre partenaire pour qu'il ressente une certaine chose tout de suite. Laissez la connexion se développer naturellement et soyez patient pendant que vous naviguez tous les deux dans vos sentiments.

7. Restez déterminé à renforcer l’intimité tout au long de votre relation.

La personne que vous êtes et la personne avec qui vous êtes aujourd'hui changeront. En fait, la personne que vous étiez et la personne qu'elle était lorsque vous vous êtes rencontrés sont probablement déjà différentes aujourd'hui. Nous grandissons et changeons tous tout au long de notre vie, et nos relations grandissent et évoluent également. Alors restez déterminé à renforcer votre relation et à explorer de nouveaux canaux d’intimité. Vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet dans le livre de Pat Love, « La vérité sur l'amour ».

8. Prenez soin de votre propre bien-être.

Votre propre sentiment de confiance en vous et votre santé physique peuvent avoir un impact important sur l’attirance. Faire de l'exercice régulièrement, bien manger et se sentir bien dans sa peau peuvent vous aider à vous sentir plus en confiance, ce qui peut également vous rendre plus attiré par votre partenaire. L’attirance peut être affectée par la façon dont vous vous sentez, pas seulement par l’autre personne.

Pensées finales

Il est tout à fait possible d’être amoureux de quelqu’un sans ressentir une forte attirance sexuelle. L'amour peut se construire sur des expériences de vie émotionnelles, intellectuelles et partagées, et le manque de désir physique ne doit pas nécessairement être un obstacle. Les relations sont complexes et de nombreux couples trouvent le bonheur amoureux même si l’attirance sexuelle n’est ni immédiate ni intense.

Si vous vous demandez : « Puis-je être amoureux sans être attiré sexuellement par quelqu'un ? la réponse est oui – et avec de la communication, des efforts et de l’ouverture, vous pouvez travailler ensemble pour naviguer dans cette dynamique d’une manière qui renforce votre lien. Si vous et votre partenaire avez du mal à trouver un équilibre sain entre un lien émotionnel et physique, envisagez de demander conseil et accompagnement d'un thérapeute de couple.