Passez-vous beaucoup de temps sur les réseaux sociaux? Ainsi, vous pouvez affecter votre relation

Une relation de couple Il doit être cultivé et l'attention doit être accordée aux petits détails afin que la relation soit durable, saine et heureuse. En seulement deux décennies, les réseaux sociaux ont provoqué un changement profond dans la façon dont les gens se rapportent affectivement. De la façon dont les relations commencent à la façon dont elles maintiennent ou se terminent, les liens humains ont été complètement reformulés.

Aimer quelqu'un implique plus que de ressentir de l'affection; Il s'agit d'agir avec conscience et de considérer chaque jour. Des relations saines sont basées sur l'empathie, le respect, la confiance et la communication. Bien que chaque couple soit unique, ils sont tous confrontés à des défis qui, s'ils sont traités avec maturité et engagement, peuvent même renforcer le lien.

Lydia Grrilla, psychologue et sexologue chez Gleeden, explique que «Les réseaux sociaux ont non seulement facilité les contacts entre les personnes De différentes parties du monde, et permis de nouvelles formes d'affection et de connexion, au-delà des limites physiques, mais ont démocratisé l'accès aux relations et élargi l'abynus des possibilités pour ceux qui étaient auparavant confrontés à des barrières sociales ou géographiques.  »

Cependant, Vous devez savoir bien les utiliser et à leur bonne mesurepuisque les résultats d'une enquête réalisée par la plate-forme montrent clairement l'impact que les réseaux sociaux ont actuellement sur les relations: 76% des utilisateurs espagnols se plaignent que Votre partenaire est « socialement accro »: Autrement dit, il consacre plus de deux heures par jour aux réseaux sociaux, qui, pour 71% des personnes interrogées, ont déjà été une raison de discuter avec leur partenaire. En fait, 63% avoue se sentir fréquemment ignoré par leur partenaire, car il est constamment accroché à son smartphone.

Dans un autre ordre de choses, 35% des personnes affirment que Votre partenaire donne plus d'importance à votre image sociale, Celui qui projette sur ses réseaux sociaux, qui à sa vraie vie. En ce sens, 14% croient que leur partenaire est trop vain dans leurs réseaux sociaux. « Les réseaux sociaux nous présentent constamment des modèles de couples et de familles apparemment parfaits, qui peuvent nourrir un sentiment d'insatisfaction à l'égard de la relation elle-même, ce qui amène certaines personnes à chercher ailleurs ce qu'elles croient qui manque dans leur vie », ajoute Lydia Parrilla.

Les réseaux peuvent contribuer à la fin du couple. Photo: Pixabay.

Ainsi, 28% des personnes admettent que, En raison de la dépendance de son partenaire, il a commencé à flirter avec d'autres personnesprincipalement avec des co-travailleurs (39%), suivis des ex-parties qui réapparaissent sur les réseaux sociaux (27%), les amis communs (25%), les entraîneurs personnels (17%) et les voisins (5%).

Pour cette raison, Lydia Parrilla conclut: «C'est très important Apprenez à gérer consciemment les réseaux sociaux et en tant que couple. La définition de directives minimales peut nous aider, comme l'établissement de quelques fois où les appareils électroniques sont interdits; Parler ouvertement avec le couple d'insatisfactions au lieu de rechercher un confort virtuel, ou de cultiver une relation authentique, basée sur la réalité partagée et non des attentes générées socialement. «En bref, il est important de se rappeler que ce qui est vu dans les réseaux sociaux est une version idéalisée de la réalité, et non un terme de comparaison valide.

Comment prendre soin de votre relation

Une relation saine et heureuse n'est pas construite du jour au lendemain. Nécessite Engagement, communication constante et beaucoup de respect mutuel. Il n'y a pas de formules magiques, mais il existe des principes fondamentaux qui aident à renforcer le lien entre deux personnes.

Un couple doit avoir la communication, le respect et la liberté. Photo: Pixabay.

Nous vous donnons dix conseils pour que votre relation soit plus heureuse et durable:

1. Communication claire et honnête. La base de toute relation solide est une communication ouverte. Exprimez vos sentiments, vos besoins et vos préoccupations avec respect. Écouter activement est aussi important que de parler: faites attention à ce que dit votre partenaire sans interrompre ni juger.
2. Respect mutuel. Le respect implique non seulement d'éviter les insultes ou le mépris, mais aussi d'accepter les différences, de valider les émotions et de reconnaître l'individualité de chacun. Le respect des espaces, des opinions et des décisions personnelles renforce l'amour.
3. Temps de qualité ensemble. La routine peut faire en sorte que les couples se déconnectent. Il est essentiel de consacrer un temps exclusif pour partager des expériences, rire, discuter ou simplement profiter de la société mutuelle. Peu importe que ce soit un dîner, une promenade ou un film à la maison: l'important est toute l'attention.
4. Soutien émotionnel constant. Un couple sain s'appuie sur des moments difficiles et célèbre les réalisations de l'autre. Savoir ce que vous avez avec quelqu'un qui vous comprend, vous réconforte et vous encourage est vital pour le bien émotionnel des deux.
5. Résoudre les conflits avec la maturité. Les désaccords sont inévitables. L'important est de savoir comment ils sont manipulés. Évitez de crier, de blâmer ou de vous souvenir des erreurs du passé. Au lieu de cela, recherchez des solutions, des engagements et des accords qui profitent aux deux.
6. Maintenir la confiance. La confiance est construite au fil du temps, mais peut être brisée en quelques secondes. Être transparent, réaliser ce qui est promis et éviter les mensonges aide à maintenir une relation basée sur la sécurité émotionnelle.
7. Cultiver l'intimité. L'intimité ne se limite pas au sexuel; Il comprend un contact physique affectif, des looks complices, des câlins, des conversations profondes et de petits détails qui alimentent la connexion émotionnelle.
8. Croissance personnelle et couple. Une relation saine ne devrait pas empêcher le développement individuel. Au contraire, vous devez le conduire. Lorsque les deux se sentent libres de grandir, d'apprendre et d'explorer leurs passions, le couple se renforce et évolue ensemble.
9. Merci et apprécier l'autre. Donnez des choses pour s'asseoir affaiblir le lien. Exprimer votre gratitude pour les gestes quotidiens, apprécier ce que votre partenaire fait pour vous et reconnaître leurs qualités. De petits mots comme « Merci » ou « Je vous admire » ont un grand impact.
10. Prenez soin de la relation en priorité. En tant que plante qui a besoin d'eau et de soleil, l'amour nécessite également une attention. Ne laissez pas le travail, le stress ou les obligations désactiver la connexion. Planifiez des moments pour entretenir la relation et être présent l'un pour l'autre.

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