La base de toutes les relations saines comprend généralement l’empathie, la patience et le soutien mutuel entre toutes les personnes impliquées. Mais dans un modèle de relation narcissique, ces marqueurs sains ne sont généralement pas présents. L’un des indicateurs clés de narcissisme est un mépris pour le bien-être des autres.
Dans une relation avec un individu narcissique, quelqu’un avec tendances narcissiques ou trouble de la personnalité narcissique, vous pouvez avoir l’impression que votre voix n’est pas entendue, valorisée ou même respectée. Pour rendre les choses plus confuses, vous pourriez être soumis à des périodes de lune de miel, suivies d’éclairage au gaz et de violence émotionnelle.
Alors qu’un modèle de relation narcissique peut sembler déroutant lorsque vous êtes coincé dans la boucle, la vérité est que de l’extérieur, les montagnes russes d’émotions que vous étiez (ou sont actuellement sentiment) ont beaucoup plus de sens. Explorez les rebondissements d’un modèle de relation narcissique et comment éviter d’être à nouveau attiré.
Quels sont les modèles relationnels d’un narcissique ?
Un modèle de relation narcissique du début à la fin peut inclure :
- Bombardement d’amour ou futur trucage d’abord attirer quelqu’un dans la relation
- Utilisation de questions suggestives pour sonder les insécurités et les traits de personnalité de l’autre personne
- Formes subtiles de manipulation, y compris les compliments, les démonstrations d’affection exagérées
- Utilisation de la culpabilité pour contrôle le comportement et les choix de vie de l’autre partenaire
- Périodes de violence émotionnelle et/ou physique pour augmenter encore le contrôle de l’individu narcissique
- Fausses excuses pour un comportement déplacé, suivies d’une période de lune de miel, y compris des cadeaux, des bombardements d’amour et de fausses promesses
Dans les relations de toutes sortes (pas seulement celles qui sont de nature romantique), un individu narcissique peut souvent se sentir meilleur que l’autre personne ; en termes simples, ils sont susceptibles de penser que l’autre personne est chanceux juste être avec eux. Tous les problèmes de la relation sont susceptibles d’être imputés aux défauts du partenaire non narcissique.
Un exemple courant pourrait être une personne narcissique qui a du mal à comprendre pourquoi son partenaire a besoin de sortir et de voir ses amis. Dans un modèle de relation narcissique, le désir de voir d’autres personnes peut être considéré comme une menace qui affaiblit le contrôle du narcissique, déclenchant le modèle de relation narcissique énuméré ci-dessus.
Quels sont les autres signes et traits narcissiques ?
D’autres signes d’un modèle de relation narcissique pourraient inclure un partenaire qui constamment :
- Envie des autres ou croit que les autres les envient.
- Nécessite une attention et une admiration constantes.
- A des attentes déraisonnables envers ses amis, sa famille et ses partenaires
- A tendance à profiter de vous ou des autres, émotionnellement, financièrement ou d’une autre manière
- Affiche un mépris général pour les sentiments des autres
- Montre des comportements ou des attitudes arrogants
- A une obsession avec l’idée d’avoir du succès et du pouvoir
- A tendance à exagérer sa propre importance.
- Insiste sur le fait qu’ils sont spéciaux par rapport aux autres personnes
Pour ceux qui essaient de reconnaître s’ils sont dans un modèle de relation narcissique, voir ces signes après avoir établi une relation à long terme est un énorme drapeau rouge. Si votre partenaire le souhaite, une thérapie de couple ou un conseil matrimonial est fortement recommandé pour aider à apporter équilibre, stabilité et santé dans la relation.
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Quel est le schéma de rupture d’un narcissique ?
Le schéma de rupture d’une personne narcissique pourrait potentiellement impliquer :
- Très exigeant, vous ordonnant de rester
- Susceptible de faire des remarques menaçantes sur ce qui va se passer si tu pars
- Impitoyable s’ils se sentent offensés ou manqués de respect
- Émotionnellement ou physiquement violent
- Volontairement inconscient de votre vie personnelle ou de vos intérêts en dehors de la relation
- Enclin à utiliser des tactiques d’éclairage au gaz ou à se comporter de manière abusive envers vous
Lors d’une rupture, un individu narcissique peut être très rusé. Ils peuvent décider de laisser l’autre partenaire marcher librement ou s’ils se sentent irrespectueux, ils peuvent réagir par un comportement vengeur et exagéré.
Si vous avez consulté ces signes avant-coureurs et que vous réalisez que votre partenaire répond à cette description, réfléchissez à vos options. Comme indiqué, vous pouvez essayer de proposer des conseils de couple ainsi que des conseils individuels, mais il est probable qu’ils ne prendront pas bien ces suggestions.
Comment mettre fin à une relation avec un narcissique
Vous n’êtes pas obligé ou attendu d’entretenir une relation avec une personne narcissique, surtout si cela s’avère nuire à votre bien-être. Vous pouvez faire une sortie ou rompre la relation en :
- Planifier votre sortie. Dites à vos amis et à votre famille que vous aurez besoin d’un soutien supplémentaire et de temps pour réorganiser votre vie lorsque vous vous séparerez de votre partenaire.
- Limiter les contacts avec votre partenaire narcissique après votre départcar ils essaieront probablement de vous persuader de revenir si la rupture n’était pas leur idée.
- Éviter de laisser des informations précieuses, des appareils électroniques, des comptes de médias sociaux ou d’autres moyens d’accéder à votre vie personnelle ou numérique. Un narcissique qui se sent méprisé peut essayer de nuire à votre réputation ou de prendre vos finances.
- Parler avec un professionnel de la santé mentale des retombées de la rupture de votre relation. Pour ceux qui ont été ou sont actuellement victimes d’abus narcissiques, vous pouvez vous sentir isolé, dévalorisé et en danger. Thérapeutes qui se spécialisent dans le traitement des traumatismes et les problèmes relationnels peuvent aider.
Si vous avez besoin d’aide dans cette situation, n’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils ou de l’aide. Et si la situation est potentiellement dangereuse, il est essentiel que vous contactiez le ressources appropriées pour vous aider à quitter la relation et ne partagez jamais vos projets de quitter la relation avec un partenaire violent.
