Peut-être avez-vous des surnoms, partagez-vous des citations de films spécifiques encore et encore, dansez-vous comme des imbéciles lorsque vous préparez le dîner ou avez-vous un geste secret que vous faites de l’autre côté de la pièce pour signaler : « Viens me sauver de cette terrible conversation. Bien que ces petits gestes stupides puissent sembler sans importance, ils sont une grande partie de ce qui fait fonctionner une relation. Les couples qui jouent ensemble restent ensemble.
Bien qu’il soit courant de penser que le jeu est le territoire des enfants, c’est un ingrédient nécessaire pour les adultes. Sur le plan personnel, des études montrent qu’être ludique aide à gérer le stress, à promouvoir la santé mentale et à stimuler la créativité. Dans les relations amoureuses, cela augmente la satisfaction et peut même conduire à des relations plus longues, selon une étude publiée dans la revue Boussole de psychologie sociale et de la personnalité.
« Les comportements ludiques contribuent à renforcer le lien social et à accroître l’intimité et la confiance mutuelle », déclare Kay Brauer, MSc, professeur de psychologie à l’Université Martin Luther Halle-Wittenberg en Allemagne et auteur principal de l’étude susmentionnée.
Il y a plusieurs raisons à cela. D’une part, eh bien, l’humour a tendance à nous faire sentir bien. Et ces émotions positives aident à créer et à renforcer les liens.
Savoir que vous pouvez faire sortir votre enfant intérieur est une question de sécurité. Lorsqu’un partenaire se sent en sécurité, il donne et reçoit plus.
« Il est plus facile d’être en couple avec quelqu’un qui a beaucoup d’humour », déclare Jeffrey Hall, PhD, professeur d’études en communication à l’Université du Kansas. « Ils rendent la vie quotidienne plus amusante. »
L’espièglerie peut également être une bouée de sauvetage dans des situations tendues ou ennuyeuses, comme lorsque vous vous disputez sur qui charge le lave-vaisselle ou que vous devez vous asseoir pendant la longue histoire de votre oncle sur la façon dont tous ses fichiers sont maintenant sur cette chose appelée le nuage.
Enfin et surtout, trouver le côté plus léger nous rend plus enclins à nous ouvrir. Et lorsque nous sentons que nous pouvons vraiment être nous-mêmes avec notre partenaire, nous avons tendance à être plus réceptifs à essayer de nouvelles choses. Et les couples qui grandissent et apprennent ensemble sont toujours plus heureux et plus connectés.
Les caractéristiques des couples ludiques
L’espièglerie est un trait de caractère dans toute relation. Et bien que cela semble différent pour tout le monde – non, nous n’allons pas tous chercher des noms d’animaux ou nous moquer – voici six actes ludiques courants qui, lorsqu’ils sont bien faits, se sont avérés très bénéfiques pour les couples.
1. Flirter
Il y a toujours cette idée que le flirt est quelque chose qui devrait être fait par des célibataires ou des couples qui sortent encore. Mais flirter est une façon de cultiver l’appréciation, l’affection et, oui, l’espièglerie dans votre relation.
Cela peut prendre différentes formes : des mots, des regards de l’autre côté de la pièce, des tapes d’amour sur les fesses… Tout cela contribue à garder votre relation fraîche, à rappeler à votre partenaire à quel point vous l’aimez et à l’inviter à rendre la pareille. De plus, comme le dit Sulonda Smith, LMFT, le flirt est un excellent moyen de créer de l’anticipation avant d’avoir des relations sexuelles.
2. Surnoms
Peut-être que c’est bébé, bébé, chéri. Peut-être que c’est schmoopy, gigglepoo ou hambone. Quoi qu’il en soit, les surnoms expriment l’affection, renforcent l’amour et favorisent la satisfaction, note la sexologue clinicienne Rachel Sommer, PhD.
3. Taquineries
Maintenant, il peut y avoir une ligne fine entre les plaisanteries ludiques et les taquineries critiques, et souvent cette ligne dépend non seulement de la personnalité de votre partenaire, mais aussi de son humeur actuelle. Mais quand c’est fait correctement, se moquer les uns des autres aide à garder les choses légères et soulage les tensions. « Vous pouvez l’utiliser pendant un conflit pour désamorcer la situation et vous rappeler que vous vous aimez toujours », déclare Sommer. N’oubliez pas : vous devez à la fois donner et recevoir des taquineries.
4. Blagues intérieures
Personne d’autre ne les comprend, mais vous pleurez de rire tous les deux. Bien que cela puisse laisser vos amis vous regarder bizarrement, c’est une grande forme de connexion. « Avoir une langue secrète qui n’est comprise que par vous et votre partenaire conduit souvent à un plus grand sentiment d’intimité », explique Brauer.
5. Jeu de rôle
Que vous exécutiez un fantasme dans la chambre ou que vous agissiez comme si vous vous rencontriez pour la première fois pour un rendez-vous à l’aveugle, le jeu de rôle vous libère des inhibitions, vous permet d’essayer de nouveaux comportements et amplifie l’excitation et l’intimité. « Les preuves suggèrent que le jeu de rôle permet aux gens d’assumer une personnalité » comme si « qui pourrait aider à satisfaire les désirs sexuels », ajoute Brauer.
6. Sottise générale
Peut-être que vous sortez danser au milieu de l’épicerie ou que vous adoptez une voix de Julia Child lorsque vous cuisinez. Peut-être que votre partenaire chante « 99 bouteilles de bière » lorsque vous lui demandez de chanter une berceuse à votre bébé. Quoi qu’il en soit, ces interactions ludiques détendent l’ambiance, vous font sourire tous les deux et renforcent votre lien. « Savoir que vous pouvez faire ressortir votre enfant intérieur est une question de sécurité », déclare Smith. « Quand un partenaire se sent en sécurité, il donne et reçoit plus. »
Comment avoir une relation plus ludique
La vie est pleine de choses sérieuses qui doivent être prises au sérieux. Parfois, il peut sembler faux ou une perte de temps de donner la priorité au jeu. Mais la clé, selon Brauer, est de « trouver de nouvelles façons d’exprimer votre amour à la fois explicitement et implicitement ». Tout est question de timing et de compréhension quand insuffler un peu de bêtise et de légèreté dans un moment.
« L’une des parties les plus importantes pour nourrir le jeu est de rendre la pareille, de s’engager et de s’ouvrir pour être ludique dans l’instant », déclare Hall. « Ce n’est pas toujours facile à faire et cela ne change rien au fait que vous n’aimez peut-être pas cela. Mais c’est difficile de jouer quand l’autre ne veut pas. Pour le bien de votre relation, cela vaut la peine que vous essayiez tous les deux d’être ouverts.
