Je viens de réaliser que je suis un «interrupteur» et cela a fait ma vie sexuelle au niveau suivant

Si vous vous êtes déjà retrouvé à fantasmer d'être dominé ou de dominer quelqu'un d'autre dans la chambre, ou si vous vous retrouvez souvent à gravité vers des livres épicés avec la dynamique, vous n'êtes certainement pas seul. Bien que cela puisse parfois être honteux de parler, le jeu de puissance est incroyablement populaire et une partie massive de la communauté des kinks. Les récits traditionnels ont tendance à assimiler la domination au contrôle et à la soumission à la passivité, mais la réalité du jeu de puissance – et comment elle peut changer – est beaucoup plus nuancée.

Que vous soyez expérimenté avec le jeu de pouvoir ou que vous plongez simplement vos orteils dans l'eau qui est un pli, nous expliquons ce que signifie être engagé dans ce type de relation sexuelle – et les raisons pour lesquelles certaines personnes gravitent vers la dominante, la soumission ou le changement. Devant, le bas sur le jeu de puissance, une explication des rôles et, bien sûr, comment commencer à explorer avec votre partenaire.

Qu'est-ce que Power Play?

Le jeu de pouvoir est un type de pli sexuel qui implique une personne qui assume un rôle plus contrôlant – le dominant – tandis que l'autre partenaire rend le contrôle – le soumis. Il est le plus communément connu comme une forme de BDSM (esclavage, dominance, sadisme et masochisme), ce qui vous aurait immédiatement effrayé il n'y a pas si longtemps. Ma toute première exposition au monde du BDSM a traversé Cinquante nuances de gris… Et je détestais ça. Il m'a fallu jusqu'à l'âge adulte pour réaliser que Christian Gray n'était pas l'exemple d'élite de Kink et que le jeu de puissance pourrait exister sans avoir à inclure les autres éléments du BDSM. Ces rôles peuvent être physiques grâce à la retenue ou à la fessée, verbaux par des commandes ou des louanges, ou purement psychologiques à travers la dynamique elle-même. Ils peuvent également travailler avec une combinaison de l'un des éléments ci-dessus – cela dépend vraiment de vous.

La thérapeute sexuelle Marissa Nelson, LMFT, explique dans une interview avec Glamour que «certains couples aiment vraiment pouvoir lâcher prise et se permettre d'être soumis ou dominants pendant les amour, et que la dynamique devient extrêmement excitante et érotique pour eux.» Il s'avère que ce pli est incroyablement populaire, avec le BDSM, la dominance et la soumission, et le jeu de rôle prenant les trois premières places pour les plis les plus courants, selon les experts. C'est juste une preuve plus approfondie que nous ne devrions pas avoir honte d'avoir exploré nos désirs ou nos intérêts, mais plutôt que nous avons autorisé à comprendre ce qui nous excite. Après tout, la clé d'un meilleur sexe est la connaissance de ce qui fonctionne pour nous – et de ce qui ne le fait pas.

Quels sont les rôles du jeu de puissance?

Le soumis

Un sous-marin, abrégé pour soumis, est le partenaire qui assume un rôle plus donné dans une dynamique de jeu de puissance consensuelle. Mais ne vous y trompez pas – être soumis ne signifie pas être passif. En fait, de nombreux éducateurs sexuels soulignent que le sous est celui qui contrôle réellement l'expérience de jeu du pouvoir. Pour beaucoup, la soumission concerne le frisson de la reddition complète – que cela signifie que suivre les commandes d'un partenaire dominant ou permettre un certain traitement des cheveux et un traitement rugueux dépend de vous.

Le sexologue certifié, Denise Renye, explique que «les soumises ont l'agence pour fixer des limites, exprimer les préférences et communiquer leurs désirs à leurs partenaires dominants… ils détiennent le pouvoir d'arrêter ou de modifier les activités à tout moment en utilisant des mots sûrs ou des indices non verbaux», garantissant que leur bien-être physique et émotionnel est prioritaire. » En fin de compte, la soumission pendant les relations sexuelles ne consiste pas seulement à abandonner le pouvoir. Il s'agit de choisir comment et quand le rendre, le tout dans un cadre de confiance, de consentement et de frontières clairement communiquées.

«La soumission pendant les relations sexuelles ne consiste pas seulement à abandonner le pouvoir. Il s'agit de choisir comment et quand le rendre. »

Le dominant

Un Dom, abréviation de dominant, assume le rôle principal dans un échange de puissance consensuel, dirigeant l'expérience et établissant la dynamique globale. Ils assument la responsabilité de guider leur partenaire à travers l'expérience de jeu de pouvoir, d'agir à l'intérieur des frontières et d'assurer le plaisir mutuel dans les limites convenues. Bien que la domination soit parfois décrite comme agressive – HI, chrétienne – elle peut en fait prendre de nombreuses formes différentes. Certaines personnes dominantes pourraient profiter de commandes et de jouer brut avec leur partenaire, tandis que d'autres peuvent adopter une approche plus stimulante et protectrice.

L'idée fausse du rôle dominant réside dans l'idée qu'elle équivaut à l'égoïsme. Honnêtement, j'avais l'habitude de penser cela aussi. Je ne pouvais pas imaginer abandonner le contrôle à quelqu'un dans un état aussi volatil, mais en réalité, les meilleurs dominants privilégient le plaisir de leur partenaire tout autant que, sinon plus, le leur. Renye explique: «Être un DOM implique une immense quantité de responsabilités, de respect et de communication pour créer une expérience sûre et épanouissante pour toutes les parties impliquées.»

L'interrupteur

Vous pourriez être un commutateur si la domination et la soumission vous plaisent – en détendant le jour, le partenaire ou l'humeur. Même si vous avez tendance à vous pencher plus dans un sens qu'un autre, la commutation permet une variété et une expérimentation dans la chambre, et c'est assez standard. En fait, les recherches du psychologue Dr. Lisa Diamond sur la fluidité sexuelle suggèrent que les désirs de nombreuses personnes se déplacent avec le temps, donc Si vous avez l'impression que vos préférences changent, c'est complètement normal. Si vous avez un dialogue cohérent et ouvert avec votre partenaire, tout est un jeu équitable. J'ai certainement senti mes envies changer en fonction de tout, de mon humeur à ma saison de vie – et de tout le reste. Savoir que la liberté est là pour changer mon avis facilite l'expérimentation et le changement de mes limites si nécessaire.

Comment commencer à expérimenter avec le jeu de puissance

Parler

Avant de sauter dans quelque chose de nouveau, ayez une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire. Qu'est-ce qui vous excite? Avez-vous des limites difficiles ou des choses que vous ne ferez absolument pas? Que voulez-vous essayer? Être totalement ouvert avec votre partenaire au sujet de vos désirs vous aidera à vivre dans l'ensemble une expérience plus épanouissante. Même la création d'une liste de stylo-papier peut aider à identifier ce qui semble bien en théorie par rapport à ce que vous pourriez être prêt à essayer dans la pratique. En tant que coordinateur de l'intimité, je trouve que le fait que les gens écrivent une intimité proposée les tient bien conscients de ce que cela pourrait réellement ressembler dans leur corps et aide à identifier les frontières individuelles.

«Les meilleurs dominants priorisent le plaisir de leur partenaire tout autant que, sinon plus, le leur.»

Établir et renforcer les limites

Les limites sexuelles sont cruciales. Ils vous donnent la liberté d'expérimenter autant ou aussi peu que vous le souhaitez. La clé est d'expérimenter dans un ensemble sûr de limites, surtout en ce qui concerne le jeu de puissance. Faites une liste de ce qui vous excite, ce qui vous rend nerveux et ce qui est interdit. De là, vous pouvez opérer à partir d'un conteneur de choix prédéterminés que vous savez que vous ne franchissez pas une ligne.

Déterminer un mot sûr

Même lorsque les limites sont établies, les choses peuvent se sentir différentes en temps réel. Un mot sûr est un mot ou une phrase non sexuel qui arrête instantanément toute activité si quelque chose devient trop intense. Choisissez quelque chose que vous ne diriez pas généralement, ou optez pour le système de feux de circulation – rouge, jaune, vert, pour chaque nouvelle action. Savoir que les deux partenaires ont l'agence pour cesser l'activité, permet une exploration plus non restreinte des deux côtés.

Prioriser et pré-plan pour les suites

Le suivi sexuel englobe les actions que vous prenez immédiatement après le sexe pour assurer le bien-être des deux partenaires. Ce qui constitue un suivi peut être différent pour tout le monde, mais il devrait prioriser vos besoins émotionnels, physiques et psychologiques. Certains préfèrent se câliner ou regarder un film, tandis que d'autres aiment cuisiner ou lire ensemble. Pratiquer des suites de suivi peut améliorer les sentiments de sécurité après le sexe, car c'est une continuation d'activités qui vous permettent de vous sentir proche et connecté. Il vous aide également à réguler votre corps et votre esprit à mesure que les endorphines et l'ocytocine se dissipent.

Devriez-vous essayer Power Play?

Si votre intérêt est piqué et que vous vous demandez si vous devez essayer le jeu de puissance dans la chambre, sachez ceci: il n'y a pas de «bonne» façon de le faire. Cependant, il est important de considérer votre niveau de confort, votre curiosité et votre capacité à communiquer ouvertement avec votre partenaire. Après tout, le consentement est essentiel. Cela dit, si vous ne pouvez pas vous arrêter de fantasmer à ce sujet, ne vous sentez pas honte de le faire avec votre partenaire. Alternativement, si votre partenaire en parle, et que vous n'êtes pas intéressé ou si cela vous rend toujours nerveux, soyez honnête à ce sujet.

Le sexe et le plaisir sont incroyablement uniques à chaque personne, donc vous ne saurez pas ce que vous aimez (et ce que vous ne le faites pas) avant d'essayer. Commencez lentement, prenez ce que vous aimez et laissez le reste. Quand il s'agit de s'assurer que les expériences avec le jeu de puissance sont amusantes, épanouissantes et connectées, se concentrer les unes sur les autres et suivre les étapes ci-dessus pour une expérience sûre (et sexy).