Avez-vous entendu parler Aspirateur? Dans une relation, il peut y avoir des situations toxiques qu'il est nécessaire de quitter le plus tôt possible et le hooting en fait partie. C'est un Tactiques manipulateurs utilisées par les personnes ayant des caractéristiques narcissiques ou toxique Pour attirer un ex -partner ou quelqu'un qui a essayé de s'éloigner de la relation.
Fait intéressant, le terme provient de la marque Appsatoire Hoover, car elle symbolise la façon dont la personne essaie de «sucer» à nouveau son ex -partner vers la relation. «Ceux qui l'utilisent sont généralement des gens narcissiques qui recherchent seulement répondre à vos besoins à n'importe quel prix », Les experts de Unobravo expliquent.
En psychologie, Hooverring décrit un schéma de comportement manipulér qui se produit généralement dans le domaine des relations passées. « Ce comportement se manifeste lorsqu'un partenaire sentimental, après une période de silence, réapparaît de façon inattendue dans le but de restaurer le contact et d'exercer une influence pour reprendre la relation », ajoutent-ils.
Hosining se manifeste de diverses manières, comme lorsqu'un ex envoie des messages exprimant la nostalgie, l'importance dans sa vie ou ses sentiments persistants à une personne qui n'est plus dans sa vie. « Ces messages sont vraiment Outils de manipulation émotionnelle Cela sert à essayer de reconstruire une relation pour en être à nouveau le protagoniste », expliquent-ils de la plate-forme de psychologie.
La manipulation émotionnelle est une tactique psychologique utilisée par une personne pour influencer, contrôler ou exploiter une autre pour son propre bénéfice, généralement sous couverture et sans que la victime ne s'en rend immédiatement. Il est basé sur le Utilisation d'émotions telles que la culpabilité, la peur, l'insécurité ou la compassion Pour s'assurer que l'autre personne agit d'une certaine manière, cédant aux désirs du manipulateur. Souvent, la manipulation n'est pas directe ou évidente. Cela peut sembler préoccupant ou affection, mais c'est en fait une tentative de contrôle.
Dans Hooverring, le manipulateur essaie de vous contacter avec des excuses. Photo: Pixabay.
Le manipulateur dénaturer les faits Pour faire douter de la victime sa perception et croire que la faute est la sienne. De plus, il alterne entre les moments d'affection et le rejet pour confondre la victime et le faire dépendre émotionnellement.
Ceux qui utilisent les aspirants cherchent souvent à répondre aux besoins narcissiques, tels que le désir d'être désiré, exercent un contrôle de l'autre personne ou pour combler un manque émotionnel. Cette manipulation a tendance à créer une relation déséquilibrée, où l'une des parties est toujours blessée.
Signes d'habitation
Si vous avez terminé une relation ou essayez d'établir des limites et que l'autre personne utilise certaines de ces tactiques, vous pourriez souffrir de suintement:
- Messages soudains et émotionnels: Ils vous envoient des messages nostalgiques, disant qu'ils vous manquent, qu'ils ont changé ou que sans vous, ils ne peuvent pas vivre.
- Déclarations d'amour: Il est probable que votre ex commence à exprimer son amour soudainement et directement, une tactique qui chevauche souvent le concept de bombardement d'amour: un bombardement d'affection et de promesses, fréquemment accompagné de grands gestes et de promesses d'un avenir ensemble ou de souvenirs de plans non spécifiés, tout pour engager la relation.
- Changer les promesses: Ils garantissent qu'ils se sont reflétés et que tout sera différent s'ils reviennent.
- Victimisation: Les victimes sont faites, disant qu'elles souffrent beaucoup, que leur vie a été ruinée sans vous ou qu'elles ont de graves problèmes pour générer la pitié.
- Provocations ou jalousie: Ils publient des choses sur les réseaux sociaux pour attirer votre attention ou essayer de vous rendre jaloux avec une autre personne.
- Contactez des amis ou de la famille: Ils essaient de vous parvenir à des tiers, cherchant à influencer votre cercle proche pour vous convaincre de revenir.
- Utilisation de la culpabilité: Ils vous disent que vous êtes responsable de leur souffrance ou que si vous les vouliez vraiment, vous ne les abandonneriez pas.
- Chantage avec des cadeaux: Ils peuvent vous envoyer des cadeaux non joués et ostentatoires, dans le but de vous faire vous sentir endetté et qu'ils sont visibles dans votre environnement.
- Prétextes pour vous contacter: Ils utilisent des excuses absurdes pour écrire, comme demander des choses insignifiantes ou inventer des problèmes que vous seul pouvez résoudre.
Comment sortir de l'habitation?
Sortir de Une relation toxique Ce n'est pas facile et ce n'est pas de s'éloigner de quelqu'un qui essaie de vous manipuler émotionnellement et plus s'il est une personne avec qui vous avez eu une relation romantique. Laisser le suintement n'est pas facile, mais avec une détermination, des limites claires et un soutien approprié, vous pouvez vous libérer et construire une vie plus saine et plus heureuse. Si vous identifiez ces signaux, il est important de prendre des mesures pour éviter de tomber dans la manipulation:
1. Reconnaissez le schéma de rabat. La première étape consiste à comprendre que l'habitation n'est pas un véritable échantillon d'amour ou de regret, mais une stratégie de manipulation. Remarque Si la personne qui « aspire » vous contacte à nouveau avec des excuses comme celle-ci a changé, qu'il vous manque ou qu'il a besoin de l'écouter.
Tous ces messages viennent généralement après que vous ayez pris les distances et que vous pouvez sembler honnête, mais ils cherchent vraiment à vous accrocher à nouveau dans la relation toxique.
Laisser une relation toxique n'est pas facile, mais cela peut être fait. Photo: Pixabay.
2. Définissez le contact zéro. Le moyen le plus efficace de s'échapper de l'habitation est de réduire complètement le contact avec la personne manipulatrice. Cela signifie bloquer votre numéro et vos réseaux sociaux; Ne répondez pas aux appels, aux messages ou aux e-mails et n'évitez pas les endroits où vous pouvez rencontrer cette personne.
Si la coupe du contact n'est pas complètement possible pour des raisons, peut-être des parents, établit un contact minimum et maintient la communication strictement sur les questions essentielles.
3. Renforcez votre estime de soi et votre estime de soi. Les victimes d'habinage ont généralement traversé une relation dans laquelle leur estime de soi a été affaiblie. Récupérer votre propre amour est la clé pour ne plus tomber dans la manipulation. Certaines façons de le faire incluent la pratique de l'auto-épité et la parole à l'amour; Trouvez du soutien dans des amis, de la famille ou des groupes de soutien et concentrez-vous sur les activités qui vous font vous sentir bien et vous aident à redécouvrir.
4. Recherchez un soutien professionnel si vous en avez besoin. Laisser une dynamique toxique peut être épuisant émotionnellement. Un thérapeute spécialisé dans les abus narcissiques ou les relations toxiques peut vous aider à traiter ce que vous avez vécu et à vous donner des outils pour rester ferme dans votre décision.
5. Rappelez-vous pourquoi vous avez quitté la relation. Lorsque la nostalgie ou un doute vous attaque, faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous avez décidé de vous éloigner. Les lire lorsque vous ressentez la tentation de revenir peut vous donner de la clarté et de la force.
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