Trouble de la personnalité borderline (TPL) est une condition qui peut rendre extrêmement difficile la confiance en d’autres personnes et l’établissement de relations durables. Cela peut rendre la gestion du trouble borderline frustrante pour la personne porteuse du diagnostic, ainsi que pour un être cher qui essaie souvent de comprendre et d’être solidaire. Le trouble borderline peut affecter les amitiés, les liens amoureux et les liens familiaux.
Naviguer avec le TPL dans les relations ne nécessite pas de limites ou de styles de communication radicalement nouveaux, mais en général, les personnes atteintes de TPL peuvent être très sensibles au rejet perçu. Afin d’établir la confiance et de surmonter les sentiments intenses que le trouble borderline peut créer, il est important de rester ancré et cohérent dans vos interactions avec une personne atteinte de trouble borderline.
Pouvez-vous ignorer ou dire non à quelqu’un avec BPD ?
Vous pouvez les ignorer si vous vous sentez irrespectueux ou en danger, mais faites-le en dernier recours lorsque communiquer vos limites n’a pas fonctionné. Reconnaissez leurs sentiments, mais exprimez que vous vous sentez irrespectueux, bouleversé ou dépassé par leur comportement actuel. Vous ne devez jamais ignorer ou bloquer qui que ce soit, mais dire non (de manière respectueuse) est parfaitement acceptable et parfois nécessaire.
Si votre ami, partenaire ou parent a un trouble borderline et éprouve une crise de colère, vous vous demandez peut-être quoi faire. Prenez votre temps et un peu d’espace pour les laisser (et peut-être vous-même aussi) se rafraîchir. Faire face au trouble borderline dans les relations signifie parfois repérer quand quelqu’un est émotionnellement réactif et peut éprouver des difficultés à contrôler sa colère.
Comment les personnes atteintes de TPL réagissent-elles au rejet ?
Pour les personnes atteintes de trouble borderline en couple, le seuil de rejet perçu peut être très bas. Par rejet perçu, cela fait référence à se sentir comme s’ils avaient été rejetés par quelqu’un qui leur tient à cœur, même si cela ne s’est pas réellement produit.
De petits échecs de votre part, comme être en retard pour un rendez-vous, être grincheux le matin ou oublier de texter ou de retourner leurs appels peuvent être déclencheurs. Les personnes atteintes de trouble borderline dans les relations peuvent vous interrompre soudainement si elles se sentent irrespectueuses ou rejetées.
Si la personne atteinte de trouble borderline n’a pas reçu de soins ou d’informations sur son diagnostic, cela peut parfois entraîner de grandes réactions. Un petit inconvénient peut faire boule de neige en quelque chose de plus grand.
Pour quelqu’un avec un trouble borderline dans les relations, réagir avec colère à ces petits affronts n’est pas un moyen de vous manipuler : pour eux, cela ressemble vraiment à un problème tellement énorme qu’ils ressentent le besoin de se protéger des mauvais traitements.
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Quel est le mécanisme d’adaptation pour le trouble borderline ?
Donc, essentiellement, la tendance à réagir avec colère au rejet perçu est le mécanisme de protection en place. Si vous jetez un coup d’œil au trouble borderline, l’esprit de l’individu rumine souvent sur le passé, utilisant les mauvaises expériences du passé comme moyen de faire des hypothèses sur le présent et l’avenir.
C’est comme garder un œil ouvert tout le temps, tout en pensant : « Je ne peux pas être blessé. Les personnes atteintes de trouble borderline peuvent également faire face par un comportement impulsif. Cela peut inclure :
- Prise de risque
- Dépenser des sommes d’argent extravagantes
- L’usage de drogues
- Frénésie alimentaire
- La promiscuité
Essentiellement, ils peuvent recourir à des choses qui, s’ils s’arrêtaient pour y penser, ne seraient pas bonnes à long terme. Mais il n’y a pas de ressources pour la santé les habiletés d’adaptation ou des techniques de mise à la terre s’ils ne les ont pas développées.
Si vous regardez le gros morceau de BPD, il y a une tendance à avoir un faible sentiment de soi, ce qui peut rendre plus difficile de dire non à un comportement impulsif. Les personnes atteintes de trouble borderline peuvent expérimenter fréquemment le changement d’identité, d’apparence, de goût musical, de culture, etc.
Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité borderline réalisent-elles à quel point elles blessent les gens ?
Non, les personnes atteintes de trouble borderline peuvent avoir une très faible tolérance aux facteurs de stress relationnels naturels. Cela signifie qu’ils ne croient pas qu’ils sont blessants lorsqu’ils se déchaînent lorsqu’ils se sentent rejetés ou ignorés.
Quelles sont les choses que vous ne devriez jamais dire à quelqu’un avec un trouble de la personnalité borderline ?
Ce n’est pas ce qu’il faut dire ou ne pas dire, mais assurez-vous que la conversation que vous avez se déroule dans un espace neutre, quand c’est approprié. Tenez compte de ce que vous vivez tous les deux à ce moment-là et soyez cohérent. Si vous fixez des limites, suivez ce que vous dites.
La critique est un grand non; ne soyez pas en désaccord sur qui ils sont. Assurez-vous de souligner leurs actions, ne les définissez pas par ce qu’ils vivent. Ne les décrivez pas comme trop émotifs et utilisez des déclarations en « je ».
Annoncer n’importe quel type d’ultimatum n’est généralement pas un bon moyen de négocier avec un être cher qui a un trouble borderline (ou n’importe qui d’autre). Les menaces, en particulier les menaces d’abandon, ne feront qu’empirer la situation, car c’est leur pire crainte. Évitez les propos extrêmes et gardez un ton calme et clair.
Les gens pourraient être très contrariés que la conséquence naturelle de leurs actions signifie que vous devez établir de nouvelles limites. Cet inconfort initial qu’une personne atteinte de trouble borderline peut ressentir du fait que vous établissez des limites saines est normal. Gardez la cohérence en vie. C’est ce qui renforce la confiance – c’est ce que les personnes atteintes de trouble borderline veulent plus que tout.
Que devriez-vous éviter de dire à quelqu’un avec un trouble de la personnalité borderline ?
Trois choses essentielles à garder à l’esprit lors de la navigation dans les relations avec le trouble borderline comprennent :
- Parlez à la personne en face de vous. Ne répondez pas à leur diagnostic, mais au comportement et à la communication que vous voyez et entendez.
- Ne présumez pas qu’ils vont s’envoler ou être irrationnels— leur donner le bénéfice du doute.
- Avoir des attentes saines et réalistes quant aux comportements acceptables. Si vous constatez un comportement qui ne vous convient pas, ne le personnalisez pas. Ne soyez pas critique.
Comme indiqué ci-dessus, le maintien de relations stables peut être extrêmement difficile pour une personne atteinte de trouble borderline, car les traumatismes passés et les expériences négatives peuvent rendre la confiance en quelqu’un presque impossible.
Être en couple avec une personne atteinte de trouble borderline peut parfois être difficile. Sachez que si jamais vous vous sentez mal à l’aise ou en danger dans une relation de quelque nature que ce soit, vous pouvez vous séparer de la relation.
