Bienvenue sur le podcast Everygirl. Que vous recherchiez des secrets d’initiés de femmes prospères qui ont le travail de vos rêves, que vous soyez intéressé par des conseils d’experts pour transformer votre santé et vous sentir mieux, ou que vous vouliez simplement vous divertir et rire avec nous pendant votre trajet, nous avons tu as couvert.
En tant que senior à l’université, il y a tellement de choses qui m’excitent au cours de la prochaine année de ma vie : obtenir mon diplôme, emménager dans mon premier appartement, commencer un emploi à temps plein. Quelque chose que je redoute depuis des années à propos de devenir un «vrai adulte», cependant? Se faire de nouveaux amis. Je sais qu’une fois que je quitte la structure sociale confortable de l’école et que je m’éloigne de mes amis de l’université, les amitiés vont demander beaucoup plus d’efforts et de réflexion. Heureusement, l’épisode de cette semaine de The Everygirl Podcast m’a rassuré : cette semaine, la psychologue clinicienne Dr Miriam Kirmayer partage tous ses meilleurs conseils pour se faire de nouveaux amis à l’âge adulte.
Expert en amitiés adultes et en navigation dans les transitions de la vie, le Dr Kirmayer n’est pas étranger à se faire poser des questions difficiles sur la façon de se faire et de garder (ou de ne pas garder) des amis. Qu’il s’agisse d’aider des amis dans des moments difficiles, de rivaliser dans des amitiés ou même de rompre des amis, le Dr Kirmayer a tout vu et a des conseils incroyables. Lisez la suite pour trois de ses conseils pour vous faire de nouveaux amis à l’âge adulte et écoutez l’épisode de cette semaine de The Everygirl Podcast pour en savoir plus.
1. Sortez de votre routine habituelle
Aussi cliché que cela puisse paraître, le Dr Kirmayer dit que la première chose qu’elle recommande pour se faire des amis à l’âge adulte est de se mettre en valeur. Tout comme la façon dont vous devrez peut-être sortir de votre zone de confort dans votre vie amoureuse, mélanger votre routine normale fera une différence lorsqu’il s’agit de rencontrer de nouveaux amis. « Pour beaucoup de gens, la première chose à faire est de se tourner vers l’intérieur et de se demander : ‘Qu’est-ce que j’aime ? Qu’est-ce qu’une activité qui correspond à mes valeurs et à mes intérêts ? » Et de l’utiliser comme guide », a suggéré le Dr Kirmayer.
Si vous aimez la santé et la forme physique, essayez quelques cours d’entraînement différents pour trouver une communauté ; si vous êtes un grand lecteur, rejoignez un club de lecture. Faire tout votre possible pour faire ces activités amusantes dans votre propre intérêt peut vous aider à rencontrer des gens qui partagent des valeurs similaires. De plus, vous mettre à l’aise pour faire quelque chose d’amusant que vous aimez réellement diminuera une partie de la pression qui accompagne la rencontre de nouvelles personnes.
2. Contactez des connaissances qui ont un potentiel d’amis
Avouons-le : nous avons tous une énorme liste de personnes avec qui nous jurons de prendre un café ou des boissons chaque fois que nous les rencontrons, et que nous ne faisons jamais. Si vous cherchez à vous faire de nouveaux amis, contactez-les et planifiez quelque chose. Qu’il s’agisse d’un ami d’un ami, d’un collègue ou de cette fille avec qui vous avez eu une conversation de 20 minutes dans la salle de bain au bar après avoir complimenté vos boucles d’oreilles la semaine dernière, n’ayez pas peur de tendre la main et d’essayer d’atteindre un niveau plus profond. niveau d’amitié avec quelqu’un que vous ne connaissez qu’en surface.
3. Gardez l’esprit ouvert
C’est incroyable quand nous trouvons ces personnes avec qui nous cliquons immédiatement. Le Dr Kirmayer appelle cette « chimie de l’amitié » : essentiellement le coup de foudre, mais pour les amitiés. Ces relations sont merveilleuses et valent la peine d’être investies, mais nous ne pouvons pas nous attendre à avoir ce moment d’amitié instantanée avec chaque ami que nous nous faisons dans nos vies. « Parfois, nous pouvons manquer des amitiés avec des gens avec qui nous pourrions vraiment avoir une excellente relation, mais nous ne vivons pas cette connexion instantanée », a déclaré le Dr Kirmayer.
Lorsque vous commencez à rencontrer de nouveaux amis, rappelez-vous qu’il existe de très bonnes relations amicales qui progressent lentement. Parfois, l’une des meilleures parties de se faire un nouvel ami est d’en savoir plus sur lui et de partager davantage sur vous-même, sur une plus longue période de temps. Le Dr Kirmayer dit que la chose la plus importante à faire est de rester ouvert, car vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir rencontré votre futur meilleur ami.
