La nouvelle énergie relationnelle est un terme que les nerds du sexe utilisent pour décrire les sentiments initiaux de tomber amoureux. L’expression couvre tout, de la nervosité avant la date aux mains moites. Et il y a une bonne science pour le soutenir. Une étude de 2010 publiée dans le Journal de médecine sexuelle, par exemple, a découvert que le simple fait de regarder une photo d’un nouvel amour suffit à déclencher un flot d’hormones de bien-être comme la dopamine, l’adrénaline et la vasopressine.
Tomber amoureux inspire également la libération d’ocytocine, « l’hormone de l’amour », ainsi que des sentiments d’obsession. Des chercheurs italiens de l’Université de Pise ont découvert que ceux qui sont au milieu d’une nouvelle romance produisent moins de sérotonine dans leur cerveau. Vous savez qui d’autre a des niveaux diminués de sérotonine flottant là-haut ? Les personnes atteintes de trouble obsessionnel compulsif.
Mais voici le problème avec la nouvelle énergie relationnelle : elle s’estompe. Les papillons s’installent. Ceux qui les inspiraient finissent par devenir le visage de votre routine de chambre. Et capturer le même high sexuel que vous avez connu au début des choses peut être difficile. Une astuce qui marche : essayez de créer une tension sexuelle. Autrement dit, faites ce que vous pouvez pour relancer la poursuite, impressionner, agir timidement, appuyer sur les bons boutons.
Qu’il s’agisse de laisser un bon baiser du matin s’attarder plus qu’il ne le fait normalement, d’augmenter votre appréciation ou de porter plus souvent cette tenue spécifique, voici ce que les experts recommandent pour augmenter la tension sexuelle dans votre relation.
1. Trouvez une opportunité dans les moments qui passent.
Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles à un moment donné que vous ne pouvez pas vous y référer. Trouvez des opportunités dans les moments qui passent. Laissez ce baiser d’adieu s’attarder un peu plus longtemps que d’habitude. Dites quelque chose de différent à votre femme lorsque vous vous séparez le matin.
« Je pense que notre société soutient peut-être l’idée que tous les besoins doivent être immédiatement pris en compte ou ignorés », explique le Dr Mark Sharp, un psychologue axé sur les relations. « Si je me sens excité mais que ma femme doit partir travailler dans deux minutes, je repousse le désir parce qu’il ne peut pas être exécuté. »
Sharp suggère de se pencher sur ces moments inopportuns. Déposez un fil d’Ariane figuratif à chacune de ces rencontres et remontez vers cet espace sensuel passé.
« En se concentrant sur l’érotisme plutôt que sur l’acte sexuel, les couples peuvent ramener cette tension positive dans la relation et cela se termine généralement par des relations sexuelles plus chaudes lorsque l’espace le permet », explique Sharp.
2. Faites connaître vos intentions
Toutes les tentatives pour créer une tension sexuelle n’ont pas besoin d’être subtiles. Dave et sa femme se sont mariés il y a quelques années. Après la naissance de leurs deux enfants, il dit que le sexe a considérablement ralenti. Mais tout a changé lorsque sa femme a découvert un certain accessoire pour aider à communiquer quand et si le sexe est dans son esprit : un pantalon de yoga sans entrejambe.
« Quand ma femme les porte, même si personne ne peut deviner son secret, je sais ce qu’elle veut », dit-il. « Ils ont vraiment pimenté notre relation. »
D’une autre manière : il s’agit de trouver des moyens manifestes de maintenir une attraction. Si vous voulez vous passer des accessoires, il y a toujours la possibilité de donner un petit bisou amical ou une tape sur les fesses en passant. Vous pouvez également apporter des choses dans l’espace numérique. Le sexting est désormais officiellement au menu. Frappez un message amusant ou réfléchi pendant votre pause déjeuner. Rappelez-vous l’un de vos ébats préférés. Mettez du sexe dans la tête de votre partenaire et laissez-le s’attarder tout au long de la journée.
« Les couples doivent exprimer leur désir même s’il n’y a pas d’opportunité de le poursuivre », déclare Sharp.
3. N’oubliez pas l’appréciation et l’intimité émotionnelle
Dans les affres de la parentalité, il est facile pour l’intimité émotionnelle de tomber au bord du chemin. Mais le maintenir est essentiel pour maintenir la tension sexuelle. Faites donc votre part du travail émotionnel. Soyez solidaire. Faites attention à la façon dont votre partenaire gère certaines situations et exprimez votre appréciation. « L’appréciation, c’est d’être vu pour ce que vous apportez, même si c’est banal et routinier », explique le Dr Emily Upshur, psychologue clinicienne agréée à New York. Regarde ça. En d’autres termes : la parentalité est un jeu sans fin de Did I Just Do Anything Right ? Il est facile de ressentir le doute, sans parler de tout sentiment de confiance. En tant que conjoint de soutien, c’est votre travail d’intervenir et de fournir, oui, une validation. Les mots peuvent varier mais le sous-texte reste : J’ai vu ça et je ne le garde pas pour moi. Lorsque ces besoins sont satisfaits, vous et votre partenaire pouvez vous concentrer sur la tension sexuelle.
4. Établissez un horaire
Le sexe programmé peut sembler aussi sexy qu’une réunion de comptabilité le lundi à 9 heures. Mais essayez-le : l’anticipation est séduisante et, bien faite, crée des tensions. Planifier des relations sexuelles signifie simplement que vous injectez un peu d’organisation dans votre temps intime. Et cela peut effectivement jouer en votre faveur.
« Les rapports sexuels programmés donnent quelque chose à espérer et à anticiper », a expliqué Sarah E. Clark, thérapeute agréée et relationnelle. « Ne perdez pas cette opportunité en la mettant hors de votre esprit jusqu’à ce que l’heure fixée apparaisse sur votre calendrier, ou en tombant dans le piège de croire que le sexe torride doit être spontané. Le sexe planifié vous donne l’occasion de prolonger les préliminaires émotionnels. Faites savoir à votre partenaire tout au long de la journée à quel point vous l’attendez avec impatience.
5. Incorporer la nouveauté à l’agenda
Les relations sexuelles avec la même personne peuvent, bien sûr, devenir prévisibles. Mais il existe des moyens simples d’éviter cela. C’est là que la nouveauté sexuelle entre en jeu.
Celia Schweyer, une experte en relations chez DatingScout.com suggère d’explorer différentes voies d’expérimentation. Essayez de nouveaux postes. Vous pouvez peut-être surprendre votre partenaire avec un nouveau jouet qui répond à une forme de stimulation à laquelle vous savez qu’elle réagit. Peut-être que vous pouvez réserver du temps pour regarder un film mettant en vedette des scènes de sexe primées (et si elle aime le porno, vous pouvez toujours en profiter). Peut-être que du BDSM est sur la table. Aller dans un nouveau restaurant vous donne envie de manger, on peut en dire autant du sexe.
