Les narcissiques sont extrêmement égocentriques. Ce sont les gens qui font tout pour eux-mêmes, ceux qui se vantent de chaque occasion qu’ils ont et pensent vraiment qu’ils sont meilleurs que les autres.
Certains individus narcissiques ont leurs tendances égoïstes sous contrôle, mais d’autres ont un problème plus grave : un trouble enraciné dans leur narcissisme. Quand narcissisme s’avère avoir un impact sévère et négatif sur la vie quotidienne, ils sont diagnostiqué avec un trouble de la personnalité narcissique (NPD).
Il est possible que vous ayez rencontré quelqu’un avec des tendances narcissiques ou quelqu’un avec NPD. En fait, il y a de bonnes chances que vous en connaissiez assez bien et que vous entriez en contact avec eux quotidiennement, sur la base des recherches de . Voyons où nous rencontrons des narcissiques et comment mieux les gérer, dans nos vies personnelles et professionnelles.
Connaissez-vous un narcissique ? 50% des Américains disent qu’ils le font
a récemment mené des recherches sur le nombre d’Américains qui pensent avoir un narcissique dans leur vie. Nous avons découvert que 50% pensent être proches d’un narcissique – et de ces 50%…
- 35 % ont déclaré que le narcissique dans leur vie est un ami
- 11,29% ont déclaré que leur frère était le narcissique
- 10,5 % ont dit que leur mère
- 9,31% ont dit que leur père
- 8,51% ont déclaré que leur partenaire
- 7,92 % ont déclaré que leur patron
- 7,33 % ont dit que leur sœur
- 5,15 % ont déclaré ils étaient le narcissique
- Et 17,62 % ont répondu autre (comme un collègue, un voisin ou un autre membre de la famille)
Sur la base de cette recherche, il est clair que beaucoup d’entre nous rencontrent des narcissiques, à la maison et au travail. Mais la question demeure : comment gérer au mieux les narcissiques de votre vie ? Nous avons divisé nos conseils en deux catégories : comment gérer un narcissique au travail et comment gérer un narcissique à la maison.
* Il s’agit d’une étude de 1005 Américains commandée par et menée par Censuswide en janvier 2022.
Comment gérer un narcissique au travail : 4 conseils
Vous connaissez ce collègue qui s’attribue tout le mérite d’un effort de groupe ? Celui qui exploite vos faiblesses, ment si c’est à son avantage, et prétend constamment être « le meilleur » ? C’est du narcissisme en action, et cela peut être extrêmement difficile à gérer.
Heureusement, vous pouvez rendre votre vie professionnelle beaucoup plus facile si vous suivez ces conseils pour faire face au narcissique dans votre bureau :
1) Gardez vos distances.
Un narcissique n’est probablement pas la meilleure personne avec qui collaborer, si vous pouvez l’aider. Ces personnes sont connues pour capitaliser sur les faiblesses des autres et faire tout ce qu’il faut pour s’en sortir. Donc, si vous en êtes capable, restez aussi loin que possible de cette personne. Choisissez un autre partenaire ; demander de l’aide à un autre collègue.
2) Censez-vous.
Si vous devez travailler en étroite collaboration avec le narcissique dans votre bureau, faites attention à ce que vous faites et dites autour d’eux. Ils sont toujours en état d’alerte, prêts à déformer ce que vous avez dit ou fait si cela leur profite.
Par exemple, imaginons qu’ils vous demandent ce que vous pensez du nouveau venu au travail et que vous répondiez : « Je pense qu’ils ont encore compris ! » Au lieu de prendre cette déclaration innocente pour ce qu’elle est, ils disent à votre nouveau collègue que vous pensez qu’ils ne sont pas aptes au travail. Pour éviter de telles situations, censurez-vous chaque fois que vous êtes à proximité d’un narcissique.
3) Soyez prêt.
Prenez une longueur d’avance en vous préparant à l’attaque d’un narcissique. Tout d’abord, préparez-vous émotionnellement. Par exemple, tomber en panne après être entré dans un match hurlant avec eux ne fera qu’empirer les choses. Apprenez à vous retenir.
Deuxièmement, préparez-vous à vous défendre professionnellement. Si vous devez interagir ou collaborer avec le narcissique, essayez de vous assurer que quelqu’un d’autre est là pour assister à ce qui se passe. De cette façon, ils peuvent se porter garant de vous si le narcissique essaie de dire que vous avez fait ou dit quelque chose que vous n’avez pas fait.
4) Ne le prenez pas personnellement.
Je sais que ça peut être dur pas prendre les actions d’un narcissique personnellement, mais ce n’est vraiment pas à propos de vous ou de ce que vous avez fait. Leurs tendances égoïstes et égoïstes sont enracinées dans des insécurités et le désir d’être le meilleur absolu, même si cela signifie faire tomber les autres dans le processus.
Ainsi, lorsque vous rencontrez des difficultés avec ces personnes, rappelez-vous simplement que vous n’avez rien fait de mal.
4 astuces pour gérer les narcissiques à la maison
C’est une chose de supporter des narcissiques au travail, mais les gérer à la maison où vous êtes censé vous détendre et vous sentir à l’aise est un tout autre défi. Vous vivez peut-être avec un frère, un parent ou un proche narcissique. Quoi qu’il en soit, ces astuces vous aideront à mieux faire face :
1) Soyez sincèrement honnête.
Parce que vous avez un lien et une relation plus étroits avec ces personnes, ce n’est pas une mauvaise idée de leur parler de leurs tendances narcissiques. Expliquez-leur les effets que leur narcissisme a sur les autres (vous y compris) et voyez si vous ne pouvez pas les amener à envisager de faire quelques changements. Ceci est plus susceptible de fonctionner avec des narcissiques qui se situent à l’extrémité inférieure du spectre et ne sont pas complètement ancrés dans leurs manières.
2) Offrez-leur de les aider à changer.
Si votre conversation avec eux se passe bien, proposez d’aider votre frère, votre sœur, votre mère, votre proche (ou qui que ce soit) à apporter des changements bénéfiques. Par exemple, vous pourriez commencer à souligner leurs actions égoïstes et leurs paroles dégradantes, et éventuellement les aider à identifier ce comportement par eux-mêmes. Une fois qu’ils sont capables de le faire, ils peuvent travailler à changer ou à contrôler leur comportement narcissique.
3) Établissez des limites claires.
Qu’ils aient reconnu leur narcissisme et accepté de changer ou non, il est important d’établir des limites claires. Dites-leur que vous ne supporterez pas leurs moqueries, leurs insultes, leurs mensonges ou leurs critiques. Vous pouvez même leur donner un ultimatum si vous en avez besoin : dites : « Hé, si tu me traites de cette façon, je devrai prendre du recul. Cela est efficace, car cela démontre l’effet qu’ils ont sur leurs proches.
4) Ne le prenez pas personnellement (encore une fois).
Il est particulièrement difficile de ne pas prendre à cœur les actions ou les paroles nuisibles d’un être cher. Cela dit, leur narcissisme n’est pas différent de celui de votre collègue : il ne s’agit pas de vous ou de ce que vous leur avez fait, mais de leur programme et de leurs insécurités personnelles. Faites de votre mieux pour vous en souvenir la prochaine fois qu’ils font ou disent quelque chose qui vous touche vraiment durement.
