Atteindre le bonheur n’est pas une tâche facile. Dans notre vie quotidienne, nous sommes confrontés à différents facteurs, tant internes qu’externes, qui influencent puissamment notre chemin vers l’état souhaité. Pourtant, ils existent des petites astuces qui nous rapprochent de notre objectif. Ainsi, on retrouve des habitudes, comme l'exercice physique, des aliments qui aident à libérer les hormones du bonheur, comme le chocolat ou les noix, ou encore ceux qui facilitent l'atteinte du bonheur. Quelques ingrédients parmi lesquels on peut également inclure quelques infusions.
Admirés pour leurs bienfaits sur la santé, Il existe de nombreuses infusions que les experts recommandent de consommer pour leurs bonnes propriétés. Mais il y en a sans aucun doute un qui est devenu la clé du bien-être. Nous parlons de l'appel 'infusion du bonheur', ou ce qui revient au même, du thé à la lavande. Une boisson au bon arôme et à la saveur délicieuse qui, selon la science, peut améliorer votre humeur et votre bien-être émotionnel. Et le meilleur, c'est que c'est rapide et facile à réaliser.
Les nombreux bienfaits de la lavande
Considérée comme une usine polyvalente, La lavande est appréciée aussi bien en cosmétique et parfumerie qu’en médecine traditionnelle. Utilisé depuis des temps immémoriaux, son usage médicinal apparaît même aux temps bibliques.
La lavande est originaire de la Méditerranée et de certaines régions d’Afrique ; actuellement, on la trouve également cultivée dans certaines régions d’Australie et des États-Unis. En Espagne, les champs de Brihuega, Guadalajara sont célèbres.
D'un arôme incomparable et un ton entre le bleu violet et le violet tendre, Cette plante est l'ingrédient principal de ce qu'on appelle « l'infusion du bonheur ». Et tout cela grâce à ses nombreuses propriétés, qui agissent sur le système nerveux, cerveau et hormoness. De cette façon, cette boisson combat certains problèmes de santé comme le stress, la dépression, l'anxiété ou le manque de sommeil, nous aidant ainsi dans notre recherche du bonheur.
-Aide à bien dormir : grâce à votre propriétés sédatives et relaxantes, l'infusion de lavande améliore la qualité du sommeil lutter contre l'insomnie. Ceci est indiqué par différentes recherches qui confirment l'effet positif de cette boisson sur la profondeur du sommeil, améliorant le repos des personnes souffrant de troubles tels que l'insomnie.
-Lutte contre le stress, l'anxiété et la dépression : En plus des propriétés mentionnées ci-dessus, cette plante est également attribuée fonctions antidépressives. Selon les experts, la capacité de la lavande à détendre le système nerveux central est bénéfique. pour lutter contre l'anxiété, la nervosité et le stress. Quelques améliorations nécessaires pour atteindre le bonheur.
-Améliore la digestion : tandis que certaines études suggèrent que la lavande pourrait moduler le microbiote intestinal, ce qui aiderait prévenir les maladies gastro-intestinales comme la colite, d’autres se tournent vers son huile essentielle comme remède pour calmer les troubles digestifs et gastriques.
-Aide à soulager les maux de tête : Cet argent populaire a également propriétés anti-inflammatoires et calmantes, Par conséquent, des études suggèrent qu’il peut s’agir d’un traitement complémentaire efficace et sûr contre les migraines et les maux de tête.
Voici comment préparer « l'infusion du bonheur » recommandée par les experts
Compte tenu de ces bienfaits pour la santé, il est compréhensible que cette boisson soit appelée « l’infusion du bonheur ». Mais aussi, Sa préparation est simple et rapide. Il suffit de faire bouillir de l'eau dans une casserole ou un mug au micro-ondes. Ajouter une poignée de feuilles et de fleurs de lavande séchées et laissez reposer une dizaine de minutes. Ensuite, filtrez l'eau pour retirer la plante, et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une tranche de citron ou une cuillère à café de miel à votre infusion.
Bien que naturel et bénéfique pour la santé, il y a des contre-indications dans la consommation de « l'infusion du bonheur ». Ainsi, il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants, aux personnes allergiques à la plante ou souffrant de certaines affections intestinales et digestives. En cas de doute, il est conseillé de consulter un médecin.
