Andropause existe et affecte de nombreux hommes. Connu sous le nom de «ménopause masculine», cette étape apporte différents défis physiques et émotionnels: la fatigue, les changements d'humour, la perte de masse musculaire, la prise de poids, le brouillard cérébral et un diminution du désir sexuel. Cependant, malgré sa prévalence, l'andropause reste tabou pour de nombreux hommes, ce qui rend les solutions plus difficiles qui améliorent leur bien-être et leur qualité de vie et surtout qu'elles arrivent à temps.
« Plus précisément, à partir de 30 ans Les niveaux de testostérone commencent à diminuer Progressivement et, entre 40 et 55 ans, ce déficit devient plus prononcé et apporte différents symptômes. Cependant, au lieu de les accepter comme une conséquence inévitable du vieillissement, de plus en plus d'hommes trouvent des solutions dans le bioïa de l'hormonothérapie, également connue sous le nom de granulé hormonal. L'andropause n'est pas la fin d'une vie complète, mais le début d'une nouvelle étape qui, avec le traitement approprié, peut être vécue avec l'énergie, la confiance et bien-être », explique le Dr Tiziana Iabichella, de Ferraro Clinic.
Symptômes de l'andropause
Andropause fait référence à changements hormonaux que les hommes éprouvent à mesure qu'ils vieillissent, en particulier liés à la diminution progressive de la testostérone. Bien que tous les hommes ne traversent pas Symptômes notables, Le plus courant comprend:
Symptômes physiques:
-Fatiga ou manque d'énergie.
-Décrétion de la masse musculaire et de la force.
-Alste de la graisse corporelle, surtout dans la zone abdominale.
-Frue de la densité osseuse (ostéoporose).
-Détion du désir sexuel (libido).
– Disfonctionnement érérectile.
– Flash excessive ou chaud (moins commun que chez les femmes).
-Caide des cheveux ou des changements dans sa texture.
-Insomnium ou les altérations du sommeil.
Dans Andropausia, l'homme perd la testostérone. Photo: Pixabay.
Symptômes émotionnels et psychologiques:
-Mérabilité ou les changements d'humour.
-Pépression ou sentiments de tristesse.
-Anxiété.
-La de concentration ou de problèmes de mémoire.
-Moat de motivation ou d'enthousiasme.
Problèmes sexuels et andropause
L'andropause peut avoir un impact significatif sur la vie sexuelle des hommes en raison de la diminution progressive des niveaux de testostérone. Cette hormone joue un rôle clé dans le désir sexuel et la performance. Parmi les problèmes qui peuvent être rencontrés sont:
- Diminution du désir sexuel (libido). La testostérone influence directement l'impulsion sexuelle masculine. Les niveaux les plus bas peuvent entraîner une réduction de l'intérêt pour l'activité sexuelle.
- Dysfonction érectile. Difficulté à réaliser ou à maintenir une érection ferme lors de l'acte sexuel. L'absence de testostérone affecte le flux sanguin et la fonction des tissus responsables de l'érection.
- Ejaculations moins intenses ou fréquentes. La réduction de la testostérone peut diminuer la force et la quantité d'éjaculation. Cela peut également affecter le sentiment de plaisir pendant l'orgasme.
- Réduction de la fréquence des érections matinales. Les érections spontanées pendant le sommeil ou le réveil ont tendance à réduire avec de faibles niveaux hormonaux.
- Fertilité réduite. La faible testostérone peut réduire la production de sperme et affecter la qualité du sperme.
Améliorez votre santé sexuelle
Le diagnostic de andropause est effectué par analyse sanguine pour mesurer les niveaux de testostérone. Les traitements Ils peuvent inclure une thérapie de remplacement de la testostérone, des changements de style de vie, une alimentation saine, des exercices réguliers et un contrôle du stress. L'amélioration de la santé sexuelle pendant l'andropause est possible à travers diverses approches qui couvrent les changements de style de vie, de traitement médical et de soutien émotionnel. Les experts nous donnent les conseils suivants:
-Vous avez un exercice physique. L'exercice augmente les niveaux de testostérone, améliore la circulation sanguine et réduit le stress. Parmi les activités recommandées figurent l'exercice aérobie (courir, marcher, nager …), l'entraînement en force et les exercices du sol pelvien pour renforcer les muscles impliqués dans la fonction sexuelle.
-Une alimentation équilibrée. Comprend des aliments riches en zinc (fruits de mer, viandes maigres et noix); antioxydants (fruits et légumes frais qui favorisent la circulation); Acides gras oméga-3 (poissons bleus, graines et avocat). Et éviter les sucres ultraproces et les sucres pour maintenir un poids sain et un équilibre hormonal. Évitez la consommation excessive d'alcool et de tabac.
Andropause peut être des façons différentes. Photo: Pixabay.
-Mantén un poids santé. L'obésité peut contribuer à de faibles niveaux de testostérone et de dysfonction érectile. La perte de poids améliore la circulation sanguine et les niveaux hormonaux.
-Dormir Entre sept et huit heures par jour aide à réguler les hormones, y compris la testostérone. Évitez les écrans et les repas lourds avant de dormir.
– Contrainte de contrôle Et l'anxiété. Vous pouvez essayer des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde. Le stress chronique augmente le cortisol, qui peut diminuer les niveaux de testostérone et affecter la fonction sexuelle.
-Imbusca Support. La communication ouverte avec votre partenaire peut soulager le stress associé aux changements de sexualité. Aller à la thérapie sexuelle ou psychologique peut être utile pour résoudre l'anxiété ou les problèmes émotionnels.
Un traitement innovant
Qu'est-ce que Le granulé hormonal bioidentique? Bien que l'hormonothérapie de remplacement est associée aux femmes ménopausées, les hommes ont également besoin d'hormones. Pellet hormonal, également connu sous le nom d'hormone de la jeunesse, est une thérapie hormonale innovante conçue spécifiquement pour les hommes luttant contre le déséquilibre hormonal.
Cette inégalité peut également se manifester par des symptômes tels que la résistance à l'insuline et le syndrome métabolique, de sorte que l'hormonothérapie hormonale en bioïde offre de nombreuses solutions. Compte tenu des antécédents médicaux du patient et des lacunes spécifiques, les professionnels de la santé peuvent élaborer un plan de traitement Restaurer l'équilibre hormonal et favoriser la santé générale.
« Avec une pastille hormonale, les hommes peuvent récupérer les niveaux hormonaux qu'ils avaient dans leur jeunesse, Améliorer non seulement votre santé sexuelle, mais aussi votre fonction cognitive, votre énergie physique et émotionnelle. De plus, ce traitement aide à prévenir les risques cardiovasculaires et à renforcer les os, protégeant contre l'ostéoporose », explique le Dr Labichella.
Contrairement à d'autres alternatives, « ce Élimine le besoin d'applications quotidiennesmais il garantit une dose constante d'hormones vitales pour un fonctionnement optimal. Plus précisément, deux ou trois applications sont généralement nécessaires par an, toujours en fonction des besoins de chaque patient », conclut le docteur en clinique Ferraro.
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