Améliorez votre bien-être social avec Counseling

Qu’est-ce que le bien-être social ? Quel est l’objectif du bien-être social ?

Le bien-être social fait référence aux relations que vous entretenez et à la mesure de votre vie sociale : la qualité et la santé de vos relations et votre sentiment de connexion et d’appartenance au sein de votre système de soutien. Le bien-être social repose sur les relations sociales, qui sont essentielles à notre bien-être et à notre vie, tant pour introvertis et extravertis. Ils apportent le but, la connexion, la sécurité et le soutien nécessaires, parmi de nombreux autres avantages.

Votre niveau de bien-être social influencera et sera probablement influencé par votre bien-être mental. Si vos relations interpersonnelles sont en difficulté, votre santé mentale peut se détériorer. De même, si votre santé mentale est mauvaise, la santé de vos relations peut également en souffrir, car le niveau d’énergie que vous pouvez y consacrer diminuera.

C’est pourquoi il est important d’investir dans votre bien-être social, en établissant des liens avec les autres qui vous remplissent et vous donnent un sentiment d’appartenance.

Quels sont quelques exemples de bien-être social ?

Il existe de nombreuses façons de travailler au bien-être social. Voici quelques exemples :

• S’engager dans des relations: Pouvoir être vulnérable et s’ouvrir à vos amis proches et à votre famille vous permet d’établir une proximité avec les autres. Un élément clé du bien-être social est d’avoir au moins une personne à qui vous pouvez vous ouvrir.
• Former des relations réciproques : En créant de nouvelles relations de nature réciproque ou en faisant des efforts pour rendre vos relations actuelles plus réciproques, vous pouvez vous assurer que chaque personne s’investit autant en vous que vous l’êtes. Laissez vos relations vous combler, et remplissez-les à leur tour.
• Complétez votre système de soutien : Avoir un bon bien-être social ne signifie pas que chaque relation que vous avez est proche. Un système de soutien solide a quelques relations étroites et d’autres liens sociaux plus lâches, tels que collègues de travail ou d’autres bonnes connaissances.

Le bien-être social est si étroitement lié à la santé mentale que, souvent, l’améliorer en investissant dans les relations peut être une forme de soins auto-administrés.

La meilleure façon d’améliorer votre bien-être social est d’évaluer votre situation actuelle. Quel genre d’amis as-tu en ce moment ? À quel point ces relations sont-elles proches ? Combien de relations proches ou lâches avez-vous ? Examinez les domaines qui pourraient nécessiter une attention particulière et commencez à travailler pour les améliorer.

Quels sont les 3 facteurs sociaux associés à la santé et au bien-être ?

Trois facteurs sociaux qui sont associés à votre santé et à votre bien-être et qui peuvent l’affecter sont les suivants :

• Moins de stress
• Un sens du but/signification
• Qui appartiennent

Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs que votre bien-être social peut influencer. Si votre bien-être social est à son apogée, ce qui signifie que vous avez une bonne communauté et un bon système de soutien, alors chacune de ces qualités atteindra également son apogée. Cependant, lorsque votre bien-être social est faible, ils ont tendance à se débattre.

Qu’est-ce qui influence le bien-être social ?

Le bien-être social ne concerne pas seulement la quantité ou la qualité de vos relations, il s’agit des deux. Si vous vous sentez déconnecté, seul ou ressentez le besoin d’être plus vulnérable, investissez dans la qualité de vos relations proches. Si la pression de toutes vos relations proches pèse sur vous, envisagez de vous faire de nouveaux amis avec lesquels vous n’avez pas à être aussi vulnérable ou émotif.

Diversifier vos relations vous donne les liens profonds dont vous avez besoin pour vous sentir vu, entendu, soutenu et valorisé, ainsi que des relations plus lâches et plus décontractées qui vous procurent toujours de la joie mais ne nécessitent pas la même attention.

Quels sont les trois piliers du bien-être social ?

Les trois piliers du bien-être social détaillent ce que vous devriez retirer de votre vie sociale. Les trois piliers du bien-être social que nous avons établis sont :

1. But: Les relations nous apportent plus qu’un soutien émotionnel. Ils peuvent nous aider à vivre, nous donnant un moyen d’aider et de nous connecter avec les autres, de la motivation, des endroits où aller, des choses à faire et un niveau général de camaraderie qui facilite la vie.
2. Communauté: Tout comme il est utile d’avoir des ressources physiques, le fait d’avoir une communauté de soutien autour de vous peut vous donner des ressources émotionnelles. Cela peut également vous donner un sentiment d’appartenance, qui est un élément très important du bien-être social.
3. Intimité et réciprocité : L’intimité et la proximité sont des éléments importants du bien-être social, mais sans réciprocité dans ces relations étroites, l’intimité peut rapidement conduire à l’épuisement ou au ressentiment de part et d’autre. Il est important que chaque partie dans une relation de proximité se sente écoutée et valorisée.

Chacun de ces éléments est essentiel pour avoir un bien-être social optimal. Il est peu probable que vous puissiez toujours maintenir chacun de ces piliers, mais tant que vous vous efforcerez de répondre à ces besoins, votre bien-être social s’améliorera toujours.

Quelles sont les 3 façons d’améliorer votre bien-être social ?

Voici trois façons d’améliorer votre bien-être social (qui est un processus continu) :

• Construisez la qualité de vos relations: Approfondissez-les en demandant de l’aide, en passant du temps de qualité et en faisant des activités avec ceux qui vous entourent
• Créer de nouvelles connexions: Vous n’avez pas à vous forcer dans des situations sociales qui ne sont pas votre scène – essayez de vous impliquer dans quelque chose que vous aimez et voyez qui vous pouvez rencontrer en le faisant
• Participez à votre communauté sociale : Participer à des choses comme le nettoyage des plages, les possibilités de bénévolatet d’autres événements communautaires peuvent vous aider à rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes idées

Il n’y a pas de moyen unique de se faire de nouveaux amis, mais tant que vous gardez un œil sur les nouvelles activités et événements sociaux, vous trouverez probablement quelque chose qui vous plaira.

Qu’est-ce que le bien-être social au travail ?

Lorsque l’on parle de bien-être social au travail, l’accent est moins mis sur l’intimité que sur votre appartenance et votre objectif au sein de votre structure de travail, tant sur le plan professionnel que personnel.

Le travail peut vous donner un sentiment de maîtrise et d’accomplissement, ce qui est bon pour les sentiments de confiance et d’appartenance. Cela vous donne également un moyen plus simple d’établir et de maintenir des connexions lâches, ce qui peut vous aider à renforcer votre système de soutien.

Qu’est-ce qu’un exemple de santé émotionnelle sociale ?

Un signe de santé socio-émotionnelle est de pouvoir recevoir et fournir un soutien réciproque à vos proches. Cela signifie que vous avez la possibilité de vous appuyer sur votre système de soutien et de laisser les autres s’appuyer sur vous.

La santé socio-émotionnelle est essentiellement ce à quoi travaille l’amélioration de votre bien-être social, donc travailler dans ces domaines vous aidera à augmenter votre niveau de bien-être social.

Pourquoi le bien-être social est important et comment peut vous aider

Comme indiqué ci-dessus, le bien-être social est un élément clé pour pouvoir prospérer dans la vie. Il fournit de nombreux facteurs essentiels au maintien de la santé émotionnelle et mentale.

propose à la fois une thérapie individuelle et relationnelle, fournissant des conseils d’experts pour aider nos clients à améliorer leur bien-être social. Par exemple, notre service de thérapie peut vous aider si :

• Vous avez du mal à nouer ou à maintenir vos amitiés à l’âge adulte
• Vous cherchez à renforcer votre lien avec votre conjoint
• Vous essayez de sortir de votre introversion et d’être plus confiant/ouvert

Quelle que soit la façon dont vous souhaitez améliorer votre relation ou votre bien-être social, nos cliniciens ont les ressources pour vous aider.

Services de thérapie pour développer des compétences sociales plus fortes

Une technique thérapeutique pour développer les habiletés sociales est formation en compétences sociales (SST). Il est souvent utilisé pour traiter les troubles mentaux tels que troubles anxieuxles troubles de l’humeur et d’autres troubles pouvant altérer le fonctionnement social.

Ce type de thérapie implique d’être testé pour des déficits sociaux spécifiques, puis d’expliquer comment le comportement fonctionne et d’essayer de les apprendre par des essais et des pratiques.

Notre approche de l’amélioration du bien-être social

Si vous êtes préoccupé par l’effet de votre bien-être social sur votre santé mentale, parlez-en à un fournisseur . Nous proposons des services de thérapie, de conseil et de coaching d’experts qui répondront aux défis sociaux, amélioreront les compétences interpersonnelles et favoriseront relations saines.

Nos prestataires travaillent avec vous pour établir des objectifs et créer un plan de traitement complet. À partir de là, votre fournisseur peut vous guider vers des stratégies et des pratiques adaptées à vous qui peuvent vous aider à améliorer votre bien-être social. Essayez-les, voyez ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas, et discutez avec votre fournisseur de la façon d’ajuster les stratégies pour vous et votre vie sociale.