À quoi ressemble exactement une vie sexuelle satisfaisante ? C’est une bonne question à considérer. Parce que lorsque nous avons une idée de ce que nous visons, il peut être plus facile de déterminer les étapes à suivre pour y parvenir.
Les chercheurs et les cliniciens sur le sexe et les relations utilisent souvent le terme «satisfaction sexuelle» pour décrire le degré auquel les gens sont heureux et satisfaits de leur vie sexuelle. Les chercheurs ont développé divers outils pour essayer de mesurer à quel point une personne est sexuellement satisfaite, tels que l’indice de satisfaction sexuelle, la mesure globale de la satisfaction sexuelle et la nouvelle échelle de satisfaction sexuelle courte. Il s’agit essentiellement de questionnaires courts, souvent basés sur des cadres psychologiques, puis scientifiquement validés pour leur exactitude, qui sont censés brosser un tableau précis de ce que quelqu’un ressent à propos de sa propre vie sexuelle.
Différentes rubriques de mesure représentent différentes théories sur ce que signifie avoir une bonne vie sexuelle. Certains concentrent leurs questions sur la sensation physique ressentie par une personne, tandis que d’autres évaluent le lien interpersonnel qu’elle entretient avec ses partenaires sexuels. Parfois, c’est aussi simple que de demander à une personne : « Êtes-vous satisfait de votre vie sexuelle sur une échelle de 1 à 5 ?
Il n’y a pas de consensus sur la «bonne façon» d’évaluer la satisfaction sexuelle, et les experts ont trouvé des lacunes avec la plupart de ces outils de mesure lorsqu’ils sont utilisés pour de grandes populations et continuent d’en tester de nouveaux. La raison est simple : il est difficile de créer un ensemble de questions ou de « signes » d’une bonne vie sexuelle qui s’appliquera à tout le monde.
La vérité, et cela ne devrait pas surprendre autant, c’est qu’il n’y a pas une seule définition du « sexe satisfaisant ». Ce qui est satisfaisant pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. Il s’agit de ce qui fait du bien à chaque individu et de ce qui compte le plus pour lui en matière de sexe.
Donc, pour vous faire réfléchir à la façon dont toi ressentir ton vie sexuelle, voici neuf signes qui suggèrent que quelqu’un a une vie sexuelle satisfaisante, sur la base des outils de mesure susmentionnés. Ils ne saisissent peut-être pas entièrement à quoi ressemble la satisfaction pour tout le mondemais ils peuvent offrir des informations intéressantes à toute personne cherchant à évaluer ce qu’elle ressent à propos de son monde intime – et quels domaines, le cas échéant, pourraient être améliorés.
1. Vous vous sentez satisfait de votre vie sexuelle actuelle.
Quand tu sais, tu sais. Parfois, c’est aussi simple que cela. En ce qui vous concerne personnellement, vous diriez que vous avez une assez bonne vie sexuelle. En tant qu’individu, vous appréciez le sexe que vous avez et la fréquence à laquelle vous en avez. Ou, vous n’avez pas de relations sexuelles ces jours-ci, ou pas du tout, et c’est comme ça que vous l’aimez. Super! Si cela fonctionne pour vous, ne le changez pas.
Quoi qu’il en soit, vous n’avez vraiment rien à vous reprocher en ce qui concerne votre vie sexuelle, rien ne semble manquer ou manquer dramatiquement, et il n’y a pas de véritable stress ou de difficultés autour du sexe. Et si quelque chose se présente, vous vous sentez parfaitement capable d’y remédier et de remettre les choses en place.
2. Vous pouvez vraiment entrer dedans.
Lorsque vous avez des relations sexuelles, vous pouvez vraiment vous exciter physiquement et mentalement. Vous êtes capable de vous concentrer sur votre corps, les sensations physiques de plaisir, l’érotisme de l’expérience et votre connexion avec votre partenaire. Vous sentez que vous pouvez vraiment «lâcher prise» et vous abandonner au plaisir, sans être distrait, stressé ou autrement retiré du moment.
Si ou quand c’est important pour vous, vous sentez également que vous pouvez vous ouvrir émotionnellement et vous connecter avec votre partenaire pendant les rapports sexuels. Vous vous sentez capable d’avoir des relations sexuelles profondes et passionnées.
3. Vous prenez soin de votre corps.
Vous n’avez pas de gros problèmes ou de préoccupations concernant votre capacité à vous engager physiquement dans des relations sexuelles – qu’elles soient liées à l’excitation, aux érections, à l’éjaculation, à la douleur sexuelle, etc. – ou vous vous sentez capable de gérer et de faire face à tous les défis que vous avez . Ou, si les conditions physiques ont un impact sur votre vie sexuelle, vous avez l’impression d’avoir mis en place des stratégies pour que cela fonctionne.
4. Vous vous sentez bien dans la qualité et la fréquence de vos orgasmes.
Les orgasmes ne sont pas nécessaires pour un bon rapport sexuel, bien que pour certaines personnes, avoir constamment de bons orgasmes compte beaucoup. Quel que soit le cas pour vous, vous vous sentez satisfait de la fréquence à laquelle vous avez des orgasmes. Et si l’orgasme fait partie de votre expérience sexuelle, vous vous sentez satisfait des types de stimulation utilisés pour vous y rendre, du temps que cela prend et de ce que ces orgasmes ressentent physiquement pour vous.
5. Il y a un équilibre entre ce que vous donnez et ce que vous recevez.
Il ne s’agit pas que de vous ! Les personnes avec qui vous avez des relations sexuelles passent également un très bon moment. Si vous êtes dans une relation à long terme, vous avez l’impression que votre partenaire se soucie de vos besoins sexuels et s’en occupe. Vous avez l’impression de vous faire plaisir et de vous satisfaire mutuellement. Vous aimez les mouvements de votre partenaire et il aime les vôtres.
Cela s’applique même si nous parlons également de partenaires sexuels occasionnels. Que vous soyez ou non en couple, vous vous efforcez de vous assurer que votre partenaire ou vos partenaires apprécient le sexe que vous avez – en gros, ils sont capables de dire « oui » à tous les éléments de cette liste. , aussi.
6. Vous êtes à l’aise pour parler de sexe avec votre partenaire.
Le bon sexe dépend d’une bonne communication. Celui-ci est particulièrement important pour les personnes dans des relations à long terme, mais il s’applique également aux partenaires sexuels occasionnels. Dans une vie sexuelle saine, vous et votre partenaire pouvez parler ouvertement (et être réceptifs aux conversations sur) votre vie sexuelle, y compris les choses que vous aimez et n’aimez pas, que vous voulez et que vous ne voulez pas, etc. Personne ne se met sur la défensive ou n’évite ces conversations, et vous sentez tous les deux que vous pouvez parler de vos désirs, besoins et émotions les plus profonds l’un avec l’autre. Vous avez également l’impression de pouvoir parler de tous les problèmes de votre vie sexuelle sans vous soucier que cela ait un impact négatif sur votre relation ou sur ce que votre partenaire ressent pour vous.
7. Vous avez l’impression que vous et votre partenaire êtes sexuellement compatibles.
Celui-ci est spécifiquement pour ceux qui entretiennent des relations à long terme. En général, pensez que vous et votre partenaire avez des besoins, des désirs, des styles, des préférences, des croyances et des attitudes similaires ou compatibles liés au sexe. Cela peut inclure la fréquence à laquelle vous voulez faire l’amour, quand l’envie de sexe se fait sentir, qui initie le sexe, le genre de choses que vous voulez faire au lit, l’importance du sexe pour chacun de vous, l’importance du sexe dans une relation, et plus. Surtout, si vous avez l’impression qu’il y a un endroit où vous êtes différents (ce qui est inévitable), alors vous êtes capable de faire des compromis et de le faire fonctionner d’une manière qui vous fait du bien à tous les deux.
8. Vous aimez la quantité d’excitation et de créativité dans votre vie sexuelle.
Tout le monde n’a pas besoin de feux d’artifice et d’une nouvelle position acrobatique à essayer à chaque rapport sexuel. Mais en général, vous vous sentez bien dans la variété de votre vie sexuelle. Cela peut s’appliquer à la combinaison d’actes sexuels dans lesquels vous vous engagez, à la fréquence à laquelle vous expérimentez de nouveaux problèmes et dynamiques, ou à la variété de partenaires avec lesquels vous avez des relations sexuelles (le cas échéant).
Si vous êtes avec un partenaire à long terme, vous êtes tous les deux physiquement attirés l’un par l’autre et vous trouvez toujours de nouvelles façons de vous exciter l’un l’autre. D’un autre côté, si vous avez l’impression que votre vie sexuelle a tendance à être un peu monotone, mécanique, obligatoire ou ennuyeuse, ce sont tous des signes qu’il y a probablement une petite marge d’amélioration dans ce domaine.
9. En général, le sexe est une chose amusante et positive dans votre vie.
Si vous avez des relations sexuelles, c’est parce que vous aimez avoir des relations sexuelles. Cela vous met de bonne humeur. Ce n’est pas une corvée, ni quelque chose dont il faut avoir honte ou qu’il faut éviter. Vous avez l’impression que le sexe est une activité agréable, positive et précieuse dans votre vie que vous êtes libre de pratiquer quand vous le souhaitez, sans crainte de jugement et aussi sans pression. Si vous êtes en couple, vous avez l’impression que votre vie sexuelle y contribue. C’est l’une des nombreuses choses que vous faites pour vous amuser, vous connecter et vous sentir bien.
