Il y a très peu de choses dans cette vie qui sont plus frustrantes que d’avoir la même conversation encore et encore, surtout lorsque cette conversation a tendance à s’échauffer et à se terminer par une dispute. C’est comme du déjà vu ; Vous savez exactement ce qui va se passer lorsque la conversation commence, mais vous n’avez aucune idée de pourquoi cela se produit, d’où cela vient en premier lieu, pourquoi vous le vivez en boucle, et pourquoi diable, après tout ce temps, que c’est toujours un problème.
Se battre encore et encore pour la même chose peut être particulièrement dommageable dans les relations amoureuses, car cela peut entraîner de l’anxiété relationnelle, du ressentiment, des problèmes de communication, de nouveaux conflits et même des chagrins. Mais que faire quand on a l’impression qu’il n’y a pas de fin ? Dire que j’ai vécu cela une ou deux fois serait un euphémisme. Donc si tu es avec moi et que tu penses qu’est-ce qu’une fille doit fairecroyez-moi quand je dis qu’il y a certaines mesures que vous pouvez prendre pour passer de l’autre côté de l’argumentation perpétuelle à laquelle vous ne semblez pas pouvoir échapper.
À l’avenir, nous expliquons ce que vous devez faire pour aller au fond des mêmes conflits qui continuent de surgir entre vous et votre partenaire et comment vous pouvez vous arrêter et avancer, que ce soit pour résoudre le problème ou pour passer à autre chose. de votre relation dans son ensemble.
Prendre du recul
Connaissez-vous le dicton « Rien de bon n’arrive jamais après minuit » ? Eh bien, rien de bon non plus n’arrive dans le feu d’une dispute. Lorsque votre combat apparemment sans fin survient, prenez du recul au lieu de vous laisser entraîner par la « victoire » de tout cela ou de dire des choses pour vous défendre ou quoi que ce soit d’autre que vous ressentez le besoin de faire. Cela ne signifie pas que vous devez vous éloigner physiquement sans rien dire du tout, même si si vous avez besoin de prendre une pause, vous devez indiquer à votre partenaire que vous pourriez prendre un peu de temps pour rassembler vos pensées. Par prendre du recul, j’entends respirer profondément et regarder la conversation de l’extérieur au lieu de me laisser entraîner dans les mauvaises herbes.
Puisque vous avez vécu ce même combat un million de fois, vous avez probablement une bonne idée de l’endroit où il vous mène, alors au lieu de vous y engager, choisissez de le gérer différemment. Peut-être dire quelque chose comme « Je ne veux pas me battre avec toi, mais je veux surmonter ça. Que pouvons-nous faire pour mieux comprendre les points de vue de chacun ? » ou « Je sais que cela revient souvent entre nous, alors au lieu d’en discuter à nouveau, pouvons-nous prendre le temps de vraiment parler de la raison pour laquelle cela n’a pas encore été résolu ?« Aborder les conflits relationnels avec des incitations calmes à la résolution des conflits au lieu de mettre davantage d’huile sur le feu peut vous aider à avoir une conversation rationnelle et efficace qui peut conduire à une meilleure compréhension mutuelle.
Accédez à la cause profonde
Il est temps d’être honnête les uns avec les autres (et avec vous-même), d’arrêter de tourner autour du pot ou de contourner les sentiments de l’autre sur la pointe des pieds et d’aller au fond des choses. Il est maintenant temps de prendre conscience de vos sentiments et de vos frustrations, car si vous ne pouvez pas être honnête avec votre partenaire, que faites-vous ? Commencez par ces questions : d’où cela vient-il ? Depuis combien de temps cela dure-t-il? Pourquoi ne sommes-nous pas capables de voir les yeux dans les yeux ? Comment pouvons-nous mieux comprendre le point de vue de chacun ? Y a-t-il un moyen d’avancer à partir de là ?
Vous n’aurez peut-être pas toutes les réponses en même temps, et ce n’est pas grave. Ce qui compte maintenant, c’est que vous commenciez à décortiquer le problème afin de pouvoir le résoudre de fond en comble. Par exemple, si vous avez des disputes relationnelles à cause d’un manque de communication ou de *le fait de ne pas répondre assez rapidement* et que le véritable problème est un manque de confiance, vous devez d’abord chercher à comprendre pourquoi il y a un manque de confiance.
Source : @ekaterina-nt
Comprendre comment avancer
Il y a deux choses que vous pouvez faire une fois que vous avez tous les deux compris la cause profonde de vos conflits relationnels et même si cela peut être un peu difficile à entendre, voici vos options : apporter des changements ou rompre. Évidemment, cela dépend uniquement de la gravité du problème en question, mais vous devez décider si le problème mérite d’être résolu et, si oui, comment.
Mettre en œuvre des changements pour améliorer le problème
Une fois que vous avez compris d’où vient le problème, vous pouvez apporter des modifications pour l’améliorer et éventuellement le mettre derrière vous. Ceux-ci peuvent être grands ou petits selon vos besoins. Par exemple, si vos disputes relationnelles portent toujours sur le désordre de votre partenaire et que la racine du problème est que vous avez l’impression qu’il n’est pas attentif ou respectueux de votre espace partagé, vous voudrez peut-être envisager de diviser les responsabilités ou de créer des relations lâches. des règles (ex. si vous cuisinez, ils nettoient ou si vous lavez, ils se plient) pour qu’il soit plus clair quand chacun de vous contribue à votre espace partagé. Quelque chose d’aussi petit que cela pourrait aider à limiter le ressentiment.
Fixer des rendez-vous programmés avec votre partenaire peut également être utile si vous discutez de choses plus globales comme les finances, l’intimité ou les limites. Ils ne s’amélioreront pas du jour au lendemain, mais si vous décidez tous les deux d’essayer d’être plus attentifs (cela peut prendre la forme de respecter un budget, de combler l’écart de plaisir, etc.), vous pourrez alors constater des améliorations au fil du temps. Avoir des enregistrements planifiés peut garantir que vous restez tous les deux sur la même longueur d’onde et que vous travaillez vers un objectif commun au lieu de ne pas être d’accord comme avant.
Décidez de vous séparer
Peu importe à quel point nous aimons quelqu’un ou à quel point nous voulons qu’une relation fonctionne, il y a certains problèmes que vous ne pouvez pas et ne devriez pas ignorer. Par exemple, si vous et votre partenaire êtes parvenus à la conclusion que la cause profonde de votre dispute continue est un manque de confiance dû à une infidélité survenue dans le passé, c’est l’occasion d’évaluer si cette confiance pourra un jour être réellement regagnée. . Et sinon, acceptez que les fondations de votre relation ne soient peut-être pas assez solides pour avoir un avenir heureux ensemble, sans dispute continue.
Alternativement, si rien de tel ne s’est produit dans le passé et que vous avez réalisé que vos conflits relationnels sont simplement dus au fait que vous êtes deux personnes complètement différentes, un avenir ensemble pourrait tout simplement ne pas être réaliste. C’est une pilule difficile à avaler, mais il est important de savoir pour quoi il vaut la peine de se battre et ce qui ne l’est pas, et parfois, c’est la dernière option.
Apprenez-en
Que vous et votre partenaire choisissiez de résoudre la cause profonde de vos problèmes par de petites étapes ou que vous mettiez en œuvre des changements ou que vous décidiez tous les deux que vous allez vous séparer en raison de différences irréconciliables, vous pouvez en tirer beaucoup de choses. situation.
Avant tout, reconnaissez que les problèmes ne disparaissent pas et que les laisser suivre leur cours n’est pas une solution fiable aux problèmes. C’est principalement parce que les problèmes ne surgissent pas de nulle part : ils se résument à des sentiments blessés, à une mauvaise communication, à un manque de confiance et à des problèmes similaires plus fondamentaux qui ne disparaissent pas ou ne s’améliorent pas sans y travailler. Sachant cela par expérience, vous êtes désormais mieux équipé et (espérons-le) plus disposé à gérer les problèmes dès qu’ils surviennent, que ce soit dans votre relation actuelle ou dans une nouvelle à l’avenir, afin de créer une relation plus solide pour l’avenir.
