Voici pourquoi abandonner la phase de lune de miel est en fait une bonne chose

Imaginez ceci : vous avez un nouveau béguin. Vous venez de commencer à voir quelqu’un qui vous fait écouter « Feels Like » de Gracie Abrams en boucle pendant votre trajet matinal. Lorsque vous passez un 5 à 7 avec vos amis, vous devez vous empêcher physiquement de parler d’eux. Vous vous réveillez et vous endormez avec l’impression d’avoir de petits cœurs de dessins animés flottant autour de votre tête.

Quand nous pensons tomber amoureux de quelqu’un, c’est l’expérience induisant un papillon qui nous vient à l’esprit. Mais quelle est la raison psychologique de ce phénomène ? Et pourquoi finit-il par disparaître après un certain temps en couple, remplacé par un confort plus soutenu avec sa personne ? Après tout, nous ne pouvons pas toujours être dans la phase de ne pas pouvoir manger, ne pas pouvoir dormir pour toujours – la vie continue et nous devons éventuellement arrêter de nous évanouir.

Sur The Everygirl Podcast, nous avons discuté avec les sexologues Kamil Lewis et Casey Tanner de la différence entre la « phase de lune de miel » d’une relation et les étapes plus confortables. Il s’avère qu’il existe des noms pour ces deux sentiments différents : une nouvelle énergie relationnelle et une énergie relationnelle longue, ou NRE et LRE en abrégé. Si vous vous demandez pourquoi vous aimez toujours votre partenaire mais ne ressentez pas le même vertige délire qu’au début de votre relation, voici l’explication que vous cherchiez. Voici une répartition entre NRE et LRE, et pourquoi nous avons besoin des deux.

Qu’est-ce que la nouvelle énergie relationnelle ?

NRE et LRE peuvent tous deux s’expliquer par la chimie du cerveau. « NRE et LRE décrivent les différents cocktails de neurotransmetteurs que nous utilisons à différentes étapes d’une relation », a déclaré Casey Tanner, MA, LCPC, CST sur The Everygirl Podcast. Ils ont expliqué que lorsque nous commençons une nouvelle relation avec quelqu’un ou lorsque nous avons un énorme béguin pour la personne que nous venons de voir, notre cerveau est rempli d’ocytocine. Et parce que nos corps et nos cerveaux sont tellement excités de vivre une telle intimité, cette personne ne peut rien faire de mal à nos yeux.

« C’est une période où beaucoup de peurs que nous avons à propos de nous-mêmes (et) de notre amour sont extrêmement apaisées parce que nous avons l’impression d’avoir toute l’attention de quelqu’un », a déclaré Tanner. N’importe lequel de ces facteurs de stress qui obstruent normalement notre cerveau concernant nos vies amoureuses lorsque nous sommes célibataires, comme guérir nos styles d’attachement ou être pris dans le traumatisme de relations passées, s’envole un peu par la fenêtre lorsque nous vivons NRE.

Bien que les papillons se sentent bien et que nous méritons tous d’éprouver ce sentiment de rêve et de mal d’amour, il y a aussi des aspects du NRE qui peuvent être inconfortables. Si nous ne dormons pas ou ne mangeons pas correctement, nous pouvons avoir l’impression que notre santé physique est déséquilibrée ; si nous passons la journée de travail distraits en pensant à cette personne, nous risquons de prendre du retard dans nos tâches. Nous pouvons également avoir l’impression que nous devons apparaître d’une certaine manière auprès de notre partenaire potentiel dès le début d’une relation en raison des pressions et des normes sociétales. Lorsqu’on ne se sent pas vraiment bien au début d’une relation, il faut passer au LRE pour que cela fonctionne sur le long terme.

Qu’est-ce que l’énergie d’une relation longue ?

Une fois que vous avez arrêté d’écouter « Jackie et Wilson » de Hozier pendant que vous préparez le petit-déjeuner, que reste-t-il pour votre relation ? Il s’avère que c’est beaucoup : il vous suffit de savoir que vous évoluez vers une énergie relationnelle à long terme. Selon Kamil Lewis, MA, LMFT, il est essentiel que nous passions au LRE alors que nous continuons à sortir avec quelqu’un, et il est sain d’être curieux de cette transition. «(NRE) est tellement insoutenable», a-t-elle déclaré sur The Everygirl Podcast. Elle dit que tout au long de la transition du NRE au LRE, vous bénéficiez des avantages de les deux étapes de connexion. Ensuite, une fois que vous aurez complètement fait la transition vers LRE, vous ne ressentirez plus aucune pression pour vous présenter d’une certaine manière ou dire la bonne chose à la personne avec qui vous sortez : vous avez atteint un nouveau niveau de votre relation, et selon Lewis, c’est une bonne chose.

Lorsque vous êtes dans une énergie relationnelle longue, le buzz excitant et le léger inconfort de la nouvelle énergie relationnelle disparaissent. Nous échangeons des papillons et des niveaux d’ocytocine en flèche contre le fait de nous sentir véritablement à l’aise avec nos partenaires – comme si nous pouvions dire n’importe quelle chose étrange qui nous vient à l’esprit à un moment donné, traverser la grisaille du quotidien avec eux, ou, oui, même péter devant eux. C’est un autre type d’intimité, mais c’est tout aussi important et gratifiant que ce sentiment précoce de folie.

Comment adopter le passage du NRE au LRE

Pendant la transition de NRE à LRE, les choses peuvent sembler un peu effrayantes : vous commencez à vous demander si c’est la bonne personne dans laquelle investir votre temps et votre énergie, et vous pourriez avoir l’impression que votre relation perd un peu de sa magie. Cependant, selon Tanner et Lewis, vivre ce changement dans notre énergie relationnelle est en réalité nécessaire du point de vue de l’évolution. « Nous ne pouvons pas survivre à long terme dans le NRE parce que souvent nous ne mangeons pas, nous ne dormons pas de la même manière, nous ne sommes même pas capables de fonctionner dans notre travail », a déclaré Tanner sur The Everygirl Podcast. « C’est une nécessité évolutive que nous passons à une énergie relationnelle à long terme afin de maintenir quelque chose sur de nombreuses années. »

Si vous passez du NRE au LRE dans une relation, essayez de ne pas trop réfléchir à la transition ni de trop stresser. Parfois, ce changement peut révéler si quelqu’un est vraiment fait pour vous, et même s’il peut être désagréable de réaliser que vous ne vibrez pas vraiment avec quelqu’un une fois que l’éclat s’est dissipé, cette prise de conscience peut toujours vous mettre sur la voie de relations futures plus saines. . D’autres fois, traverser la transition du NRE au LRE avec votre partenaire vous rapprochera encore plus lorsque vous découvrirez que votre connexion est durable à long terme. « Le passage du NRE au LRE est une bonne chose », assure Lewis.