Qu’est-ce que le narcissisme ?
Trouble de la personnalité narcissique (NPD) est un modèle omniprésent tout au long de la vie d’égocentrisme, de grandeur, d’insécurité profonde et de manque d’empathie qui est présent dans de nombreux contextes tout au long de la vie et provoque une déficience fonctionnelle et une détresse dans la plupart, sinon la totalité, des domaines de la vie.
Les gens peuvent exposer traits narcissiques sans avoir de NPD, mais leurs symptômes auraient probablement moins d’impact sur leur vie que les symptômes cliniquement significatifs du NPD. Même si quelqu’un présente des traits similaires et peut agir comme un « narcissique », il existe une grande différence entre l’égoïsme et le narcissisme, il est donc préférable de ne pas utiliser ce terme à la légère.
Les personnes atteintes de NPD ou de traits narcissiques ont souvent des difficultés à les relations interpersonnellesleur arrogance et leur manque d’empathie rendent difficile l’établissement de relations significatives et respectueuses avec les autres.
Quelle est la cause profonde du narcissisme ?
Il existe de nombreuses causes possibles de NPD :
- La génétique
- Environnement
- Traumatisme
- Éducation
Le NPD peut être causé par un seul de ces facteurs, mais il est aussi souvent lié à plusieurs. Cependant, les causes des traits narcissiques ont généralement quelque chose à voir avec un aspect de leur éducation. Ils peuvent avoir été élevés par un parent narcissique ou atteint d’un NPD non diagnostiqué.
Ils ont peut-être également été au centre de l’attention en tant qu’enfants aux limites limitées. Cela peut les rendre soit arrogants et suffisants, soit très anxieux et précaire causé par un manque de responsabilité et une incapacité à bâtir la confiance au fil du temps. L’un ou l’autre de ces facteurs peut amener une personne à présenter des traits de personnalité narcissiques.
Quelles sont les 5 principales habitudes d’un narcissique ?
Chaque cas de narcissisme est différent, ce qui signifie que chaque individu narcissique affichera des traits et des habitudes différents. Cependant, quelques habitudes caractérisent généralement le narcissisme et le NPD :
- Ne pas sympathiser avec les autres
- Faire preuve d’une estime de soi déraisonnablement élevée
- Agissant intitulé
- Demander de la validation et des éloges
- Exploiter les autres
Afficher ces habitudes ne signifie pas automatiquement que quelqu’un est narcissique, mais il est rare que les narcissiques et les personnes atteintes de NPD agissent à leur encontre.
Un narcissique peut-il changer et s’améliorer ?
Oui, les personnes narcissiques ou NPD peuvent changer, mais cela demande beaucoup de travail et de persévérance. Cela est dû en grande partie au fait que les symptômes et les traits provoqués par leur NPD peuvent les rendre très réticents à changer.
Leurs traits de arrogancel’égocentrisme, l’incapacité d’accepter les critiques et la croyance en leur justesse font qu’il est très difficile pour les narcissiques de comprendre pourquoi ils auraient besoin de changer.
Pour ceux qui présentent simplement des traits de narcissisme, il est parfois possible de mettre en miroir leurs actions et leurs antécédents et de les aider à réaliser ce qu’ils font. Cela peut suffire à les aider à changer, car la racine de leurs actions n’est pas un problème ou un modèle clinique.
Cependant, aider les personnes atteintes de NPD peut être beaucoup plus difficile, car suggérer que leurs actions sont mauvaises et doivent changer remet en question bon nombre de leurs croyances fondamentales, comme leur infaillibilité. À moins qu’il n’y ait déjà des fissures dans leur façade sur lesquelles un professionnel de la santé mentale peut attirer l’attention, ils ne verront peut-être rien de mal dans leur façon d’agir et ne verront aucune raison de changer quelque chose qui fonctionne pour eux.
Quelqu’un peut-il arrêter d’être narcissique ?
Oui, les gens peuvent cesser d’être narcissiques – y compris ne plus répondre aux critères de diagnostic du NPD. Cependant, ce n’est pas un processus facile. Cela nécessite que les narcissiques réalisent que leurs schémas ne sont pas utiles et qu’ils doivent être ajustés. Dans la plupart des cas, les forces qui favorisent le changement doivent l’emporter largement sur celles de l’autre camp afin d’inspirer un engagement durable.
Lorsque la racine du problème est finalement atteinte et guérie, ce qui nécessite parfois des soins continus, alors quelqu’un peut « guérir » du NPD.
Pour les personnes ayant des tendances narcissiques, il faut également atteindre la racine de leur comportement. Cependant, étant donné que leurs symptômes et leurs schémas ne constituent pas un problème clinique, il est probable qu’il faudra moins de temps et d’efforts pour aller au centre des choses, procéder aux ajustements nécessaires et freiner davantage de comportements narcissiques.
Un narcissique peut-il changer par amour ?
Qu’une personne atteinte de NPD ou de traits de personnalité narcissiques puisse ou non changer par amour est un scénario spécifique à toute relation, ce qui signifie qu’il est presque impossible de faire une déclaration générale sur cette idée. Aimer quelqu’un peut inciter quelqu’un à vouloir changer afin de devenir un meilleur partenaire ou un meilleur membre de la famille de la personne qu’il aime, mais il est difficile de dépendre de cette idée, surtout lorsque cette personne a les traits d’un narcissique.
L’amour nécessite une attention mutuelle, de l’empathie et du respect, y compris des limites. En raison des critères de diagnostic du NPD, il est très difficile pour les personnes atteintes de répondre à ces normes. Par conséquent, il faut se demander si l’amour que vous pensez partager avec une personne atteinte de NPD est vraiment sain et bon pour vous deux.
Cependant, la meilleure et la plus infaillible raison pour laquelle quelqu’un change est pour lui-même : atteindre ses propres objectifs et améliorer sa qualité de vie. Changer pour les autres peut provoquer la formation de ressentiment ou rendre les efforts de changement fallacieux et malavisés. Pour qu’un changement véritable et sain se produise, la personne qui effectue le travail de changement doit le vouloir pour elle-même.
Si cette idée vous vient à l’esprit, envisagez d’obtenir de l’aide pour vous-même. Être amoureux avec une personne atteinte de NPD ou de traits narcissiques peut être difficile, et même si elle accepte d’obtenir de l’aide et de changer ses habitudes, c’est un long processus. Parler de votre situation à un professionnel de la santé mentale est le meilleur moyen d’obtenir un soutien cohérent et éclairé pour vous-même. Ils peuvent vous aider protégez votre propre bien-être en vous montrant comment fixer des limites saines et développer d’autres stratégies utiles.
Si vous envisagez quitter votre partenaire narcissique, parlez-en à un professionnel de la santé mentale et à vos proches. Ceux qui ont des traits narcissiques peuvent essayer de manipuler certains facteurs comme les finances, le logement ou d’autres relations contre vous afin de vous faire rester, il est donc important d’élaborer un plan pour assurer votre sécurité et votre soutien pendant ce processus.
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Un narcissique peut-il changer s’il cherche une thérapie ?
Oui, la thérapie est un élément clé pour aider les personnes atteintes de NPD ou de traits narcissiques à changer en développant des modèles et des relations plus saines.
Quels types de techniques thérapeutiques peuvent aider une personne narcissique à changer ?
Il existe de nombreux types de techniques thérapeutiques utilisées pour traiter le NPD que les thérapeutes et les conseillers mettent en œuvre comme bon leur semble, en fonction des besoins et des symptômes de leurs clients. Voici des exemples d’approches de traitement courantes pour le narcissisme :
- Thérapie basée sur la mentalisation : Cette approche se concentre sur l’établissement d’un sentiment de soi plus résolu et d’une mentalisation soutenue des perspectives des autres. Stabiliser l’estime de soi peut contribuer à réduire les niveaux d’insécurité et anxiétéet réfléchir au point de vue des autres peut accroître l’empathie.
- Thérapie centrée sur les traumatismes : Ce type de thérapie utilise des techniques comme Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR) pour aider les gens à gérer tout événement traumatisant de leur passé qui a un impact sur leur vie et leur fonctionnement. Parfois, traumatisme de l’enfance peut amener les gens à développer des traits narcissiques, de sorte que lorsque ces événements sont traités et que les blessures sont guéries, les narcissiques peuvent alors changer leurs schémas inutiles actuels.
- Développement des compétences et travail comportemental : Ces approches peuvent utiliser d’autres techniques, telles que thérapie comportementale dialectique (DBT), pour aider les personnes atteintes de NPD à améliorer leurs compétences interpersonnelles, à développer leur capacité à réguler leurs émotions, à réduire les niveaux d’isolement, à enseigner la pleine conscience et l’introspection et à renforcer la responsabilité.
- Soin enveloppant intensif : Il s’agit d’une approche holistique qui implique le recours à une équipe soignante. Chaque membre de l’équipe traitera un aspect différent du NPD, bien que chaque type de traitement soit lié au sein d’un plan de traitement complet.
Tous ces éléments peuvent être incroyablement efficaces dans le traitement du NPD ou peuvent être utilisés pour traiter les schémas narcissiques si nécessaire. Cependant, comme mentionné précédemment, les personnes qui reçoivent un traitement doivent être ouvertes au changement et disposées à travailler.
Si un proche atteint de NPD n’est pas disposé à s’engager à obtenir de l’aide et à traiter son état, vous devez vous demander si rester en relation avec lui est une perspective saine. Assurez-vous de fixer des limites fermes avec eux et faites tout ce que vous pouvez pour vous protéger et protéger votre propre bien-être, y compris consulter un professionnel de la santé mentale.