En grandissant, la plupart d’entre nous ont appris ce qu’est les fréquentations, le sexe et les relations à partir d’un problème de Cosmopolite ou un épisode de Le sexe et la ville, et non en apprenant comment se manifester. Mais il y a quelques années, j’ai été initié à la manifestation, et cela a littéralement changé ma vie (ce qui, par définition, est tout l’intérêt de la manifestation). Alors que de plus en plus de gens commençaient à ne jurer que par la loi de l’attraction pour augmenter leur richesse, leur popularité ou leur bonheur, il était logique qu’elle soit également utilisée pour améliorer leur vie amoureuse.
Après tout, certaines des plus grandes questions de l’histoire de l’humanité sont des questions de cœur («Ils m’aiment; ils ne m’aiment pas »), et tout, des sonnets de Shakespeare aux comédies romantiques de Nancy Meyers, tente d’expliquer le secret d’une relation heureuse. Alors, la manifestation pourrait-elle vraiment être la réponse pour botter le cul lors des rendez-vous et des applications de rencontres, pour améliorer votre relation ou pour vous sentir globalement plus satisfait de l’état de votre relation ? J’ai demandé à Dana Lord Lewis, experte en manifestation et fondatrice d’Energy Think, tous ses trucs et astuces sur comment (et pourquoi !) la manifestation peut transformer votre vie amoureuse. Faites une pause dans votre swiping et poursuivez votre lecture pour parvenir à une vie amoureuse épanouie en 2024.
Dana Lord Lewis, experte en énergétique et fondatrice d’Energy Think
Dana Lord Lewis est une leader d’opinion dans le domaine de la manifestation et la fondatrice d’Energy Think, une modalité scientifique qui aide les individus à réaliser la vie de leurs rêves.
Qu’est-ce que « manifester » et comment ça marche ?
La manifestation fait le buzz sur TikTok et Le New York Times Liste des meilleures ventes, mais le concept de la loi de l’attraction n’a rien de nouveau, enraciné dans des idées issues de diverses traditions philosophiques et religieuses. L’idée de manifester a été abordée dans des dizaines de livres d’auto-assistance et discutée par des leaders d’opinion du monde entier, d’Oprah à Deepak Chopra en passant par Iyanla Vanzant. Le concept consiste essentiellement à créer une réalité ou à apporter quelque chose de tangible dans votre vie sur la base de l’attraction et de la croyance. Par exemple, si vous le pensez, le croyez, puis agissez en conséquence, cela viendra (les mots clés étant « croyance » et « action », car espérer quelque chose ne suffit pas). Mais ce n’est pas tout.
« Lorsque les gens parlent de manifestation, il s’agit généralement de concrétiser quelque chose d’intentionnel », a expliqué Lewis. « Mais la manifestation vient aussi des potentiels de l’inconscient. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu’ils l’ont, à un niveau inconscient, l’ont appelé. En d’autres termes, la manifestation n’entre pas seulement en jeu lorsque vous souhaitez une promotion, une relation ou une maison de rêve ; que ce soit consciemment ou inconsciemment, nos pensées, nos inquiétudes et nos croyances peuvent également devenir notre réalité.
Comment la manifestation peut-elle affecter votre vie amoureuse ?
Puisque nous manifestons constamment des pensées (que ce soit consciemment ou inconsciemment), cela peut affecter tous les domaines de votre vie, y compris votre vie amoureuse. Lewis a déclaré qu’elle voyait souvent les effets négatifs des manifestations inconscientes dans les relations en raison de l’inquiétude et de la peur. « De nombreuses croyances limitantes se manifestent dans le monde des rencontres. Nos insécurités sont déclenchées et, par conséquent, nous ressentons de la peur et nous prenons des mesures qui découlent de cette peur. Cela ressemble peut-être à envoyer un SMS par insécurité ou à ne pas envoyer de SMS pour protéger votre vulnérabilité. Cela signifie peut-être que vous avez tendance à sortir avec plusieurs personnes en même temps parce que cela fait peur de devenir sérieux, ou peut-être que cela signifie que vous avez toujours besoin d’un partenaire sérieux parce que cela vous permet de vous sentir en sécurité.
Toutes nos insécurités sont différentes dans nos vies amoureuses et nos relations, mais elles peuvent nous empêcher d’avoir une vie amoureuse heureuse. « Ce que vous faites avec votre énergie lorsque vous êtes émotionnellement défié est la chose la plus importante pour vous assurer de ne pas saboter la vie amoureuse que vous souhaiteriez », a suggéré Lewis. Mais tout comme nous voulons sortir de certains schémas de pensée et comportements pour éviter les vies amoureuses que nous ne le faites pas nous voulons, nous pouvons aussi manifester ce que nous faire vouloir.
3 étapes pour manifester une meilleure vie amoureuse :
1. Développer la conscience de soi
Les lois de l’attraction ne consistent pas à énoncer ce que l’on veut et à s’attendre à l’obtenir comme un enfant gâté dans un magasin de jouets. Au lieu de cela, les lois de l’attraction stipulent que la façon dont vous vous comportez ou vous sentez attire certaines énergies vers vous. Lorsqu’il s’agit de rencontres, cela signifie que l’énergie que vous dégagez est ce que vous attirerez dans les rendez-vous ou chez un partenaire. « La façon dont vous vous traitez en interne va être projetée sur les autres », a expliqué Lewis. « Cela signifie que ce que vous publiez, vous le récupérerez, peut-être sous une forme différente mais avec le même caractère. » La première étape importante est donc de savoir quoi vous attirez en développant une plus grande conscience de soi. Que faites-vous lorsque vous vous sentez sous pression ? Comment gérez-vous les insécurités? Pourquoi voulez-vous (ou ne voulez-vous pas) une relation ?
2. Abandonnez les habitudes énergétiques qui ne servent pas vos objectifs
Une fois que vous êtes conscient de l’énergie que vous dégagez et de ce que vous voulez vraiment, vous pouvez faire des ajustements pour obtenir ce que vous voulez. Par exemple, si vous recherchez une relation saine et durable mais que vous avez des insécurités enracinées qui vous rendent jaloux ou contrôlant, vous pouvez inconsciemment attirer des partenaires qui vous donneront des raisons d’être jaloux ou contrôlant. Travaillez sur vos propres insécurités et donnez la priorité à l’amour-propre, et vous commencerez à attirer des partenaires qui vous aimeront comme vous vous aimez.
3. Prenez possession de votre vie
Lewis a déclaré que l’étape la plus puissante est la dernière, qu’elle appelle « l’appropriation radicale de soi ». Vous devez vraiment croire et réaliser que votre vie est sous votre contrôle. La vie n’arrive pas à toi; ça arrive par toi. « La troisième étape est celle où vous réalisez que vous êtes le créateur de votre réalité, à la fois de son plaisir et de sa douleur », a-t-elle expliqué. « Lorsque ce pouvoir est reconnu et adopté, tout change, en particulier la façon dont vous interagissez avec vos proches. En fin de compte, plus vous en apprendrez sur vous-même et vous accepterez, plus vous ferez l’expérience de l’amour avec les autres.
Comment améliorer votre vie amoureuse si…
Tu es seul…
Si vous vous sentez épuisé ou stressé par les applications de rencontres, les profils en ligne et la planification de rencontres IRL, n’espérez pas que vous réaliserez la vie amoureuse de vos rêves (car ce n’est pas le cas !). PSA : Les rencontres ne doivent pas nécessairement être fatiguantes et doivent être agréables si vous voulez manifester une meilleure vie amoureuse. « Les rencontres sont fatigantes lorsqu’il y a de la peur, car la peur est extrêmement épuisante », a expliqué Lewis. « Lorsque vous éliminez la peur, les fréquentations sont une source d’énergie. » En d’autres termes, les rencontres devraient être amusantes. Si ce n’est pas le cas, vous sortez peut-être par peur d’être seul ou par peur du rejet pour réellement apprécier le processus (plus de détails ci-dessous).
Au lieu de sortir avec un lieu de peur, sortez avec un lieu de plaisir. « Il y a tellement d’avantages à cette phase de la vie », a déclaré Lewis. « Si vous êtes célibataire, c’est un cadeau. Si vous êtes célibataire et souhaitez vivre une relation, le célibat est un cadeau qui ne durera pas éternellement. Lewis a recommandé de passer du temps à mieux se connaître et à essayer quelque chose de différent pour « bouleverser votre compréhension actuelle du monde ». N’oubliez pas non plus que toutes les situations existent pour vous être bénéfiques – et oui, cela signifie même des phases uniques, de mauvais premiers rendez-vous ou des images fantômes blessantes. « Profitez de cette opportunité pour aller au-delà du désir d’une relation et connectez-vous à la partie de vous qui nourrit cette idée selon laquelle être ‘seul’ est négatif. »
Vous êtes en couple…
Vous êtes donc en couple mais vous cherchez à passer au niveau supérieur ? Peut-être que vous avez été ensemble pour toujours et vous vous sentez un peu complaisant, ou vous vous êtes récemment couplé mais votre communication est interrompue. Vous pouvez également faire beaucoup pour manifester une meilleure vie amoureuse et, sans surprise, cela commence aussi par mieux vous connaître. Lewis a recommandé d’apprendre à connaître la manière dont vous aimez recycler l’énergie, ce qui peut entraîner des modèles dans les relations. Par exemple, si vous êtes une personne très généreuse, vous pourriez avoir tendance à donner la priorité aux autres et à vous-même en dernier, ou si vous êtes perfectionniste et autocritique, vous pourriez également être trop critique envers votre partenaire ou votre relation. . De plus, si vous pensez que votre relation vous empêche de réaliser d’autres rêves (comme déménager à l’autre bout du pays, avoir des enfants ou obtenir l’emploi de vos rêves), cela peut conduire à une déconnexion et à du ressentiment.
Lewis a expliqué que (tant qu’il n’y a pas de comportements toxiques), les domaines dans lesquels votre relation doit être améliorée sont le reflet de votre propre état énergétique et de la façon dont vous vous voyez. Si vous donnez trop à votre partenaire, essayez de vous en donner plus (au lieu d’attendre qu’il vous en donne plus). Si vous critiquez votre relation, essayez d’être plus gentil avec vous-même et la façon dont vous parlez de votre partenaire ou de votre relation suivra. « Il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour vous aligner davantage, ce qui apportera du bonheur et améliorera toutes les relations », a déclaré Lewis.
Mais attention : puisque le travail vient d’un travail sur vous-même, il peut être tentant de penser que vous « faites tout le travail » et de reprocher à votre partenaire de ne pas faire de même. Lewis a affirmé que le meilleur conseil qu’elle donne aux couples est de ne pas avoir d’attentes envers votre partenaire pour améliorer la relation au même degré que vous. En d’autres termes, ne comptez pas de points, ce qui peut donner lieu à une relation dont vous ne voulez pas. « Dépendre de quelqu’un d’autre pour votre vie meilleure (même dans une relation) est une bataille perdue d’avance et vous rend dépendant de lui pour votre bonheur », a expliqué Lewis. « Pour être vraiment heureux dans votre relation, la priorité absolue doit être votre propre alignement, indépendant de tous les autres. »
Vous avez peur du rejet…
Et maintenant pour la majorité d’entre nous : ceux qui évitent les rendez-vous parce que nous avons peur de ne pas être aimés, ou ceux qui mettent trop de pression sur nos relations parce que nous ne nous sentons pas en sécurité. Lorsque vous craignez le rejet, vous manifestez littéralement une vie amoureuse négative. Au lieu de cela, changez de perspective pour croire que le rejet n’est pas réel (non, vraiment). « Lorsque nous éprouvons des sentiments de rejet, nous le ressentons parce que nous nous sommes rejetés nous-mêmes », a expliqué Lewis. En d’autres termes, tout ce que vous savez sur vos relations avec les autres provient de votre propre perception. Par conséquent, vous pouvez modifier votre perception d’un mauvais rendez-vous, d’une rupture, d’une bagarre avec votre partenaire ou d’un match Tinder qui n’a jamais répondu pour ne pas inclure du tout de rejet.
Pour réaliser ce changement, il suffit de quelques changements clés. Lewis a recommandé de consacrer plus de temps aux personnes et aux choses qui vous remplissent de joie. Par exemple, limitez peut-être les happy hours avec les collègues qui se plaignent de leurs relations ou bavardent sur le bureau et passez plus de temps avec une amie qui aime vraiment le yoga (et qui sait aussi vous motiver) ou votre sœur qui est tellement passionnée par elle. non lucratif. Au-delà des personnes avec qui vous passez du temps, passez plus de temps seul à promouvoir vos intérêts, à prendre soin de votre corps et à faire l’effort de guérir vos blessures en suivant une thérapie ou en tenant un journal de gratitude. Nous n’éprouvons la peur du rejet que lorsque nous pensons que notre valeur est liée au fait que nous correspondons ou non à ce qu’une autre personne pense de nous, alors travaillez sur votre propre valeur. « Lorsque vous vivez en alignement et que vous vous nourrissez, cela n’a vraiment pas d’importance pour vous que les gens soient d’accord avec cela ou non », a reconnu Lewis.
