En ce qui nous concerne, votre relation sexuelle avec votre partenaire devrait être un feu d'artifice à chaque fois. Il va de soi que si vous vous entendez bien avec quelqu'un sur le plan romantique, vous vous entendez sûrement bien avec lui sur le plan sexuel, n'est-ce pas ? Faux. Il est possible que des étincelles jaillissent partout sauf dans la chambre à coucher, signe que vous êtes aux prises avec une incompatibilité sexuelle.
Mais que signifie réellement être sexuellement incompatible avec son partenaire, et que se passe-t-il si vous ne parvenez pas à vous accorder mutuellement vos caprices ? Nous nous sommes tournés vers des experts en relations et en sexualité pour obtenir leur point de vue. Ci-après, ce que signifie être sexuellement incompatible avec son partenaire, si cela signifie que votre relation est vouée à l'échec, les signes d'incompatibilité sexuelle et comment surmonter une incompatibilité chimique.
Angie Rowntree
Angie Rowntree est la fondatrice et directrice de Sssh.comun site Web de pornographie éthique primé conçu pour les femmes et les couples. Le contenu de Rowntree, dirigé par des femmes et axé sur les femmes, repousse les limites car son objectif est d'aider les femmes et les couples à explorer le plaisir qui stimule à la fois l'esprit et le corps. Elle a été intronisée au Temple de la renommée de l'actualité vidéo pour adultes et a été présentée par divers grands médias, notamment Nightline d'ABC, CNBC, Fox, Cosmopolitan, NPR, BBC et le magazine TIME.
Marla Renee Stewart, MA
Marla Renee Stewart, MA, est une sexologue et stratège sexuelle certifiée et primée, coach en intimité et en relations, et éducatrice avec plus de 20 ans d'expérience dans l'étude de la sexualité humaine. Elle est propriétaire de Velvet Lips, une entreprise d'éducation sexuelle, cofondatrice de la Sex Down South Conference, membre du corps enseignant de l'université Clayton State, où elle enseigne la sociologie et les études sur les femmes et le genre, et sexperte pour la marque de bien-être sexuel Les amoureuxElle a co-écrit Le guide ultime de la séduction et des préliminaires avec le Dr Jessica O'Reilly, et a été présenté dans divers médias, notamment Netflix Avertissement de déclenchement avec Killer Mike et Amour et HipHop Atlanta.
Qu'est-ce que l'incompatibilité sexuelle ?
L’incompatibilité sexuelle survient lorsqu’une ou toutes les personnes impliquées dans une expérience sexuelle ne trouvent pas cela agréable. Rowntree a expliqué que cela peut englober une variété de choses, allant du fait de ne pas se sentir attiré sexuellement par votre partenaire à des « différences irréconciliables » dans la chambre à coucher. Cela peut signifier avoir des penchants, des fétiches ou des fantasmes différents, ou des opinions divergentes sur les préliminaires et ce qui vous fait du bien. « Pour être clair : l’incompatibilité sexuelle ne reflète pas nécessairement d’autres aspects de votre relation ou vos sentiments l’un pour l’autre », a déclaré Rowntree. Cela signifie plutôt que vos besoins et vos désirs ne sont pas satisfaits dans la chambre à coucher, quelle qu’en soit la raison.
Comment savoir si vous êtes sexuellement incompatible
Manque de communication
Beaucoup de gens ont du mal à parler de sexe avec leur partenaire, mais Rowntree explique que le fait de se mettre mutuellement à l'écart dans la chambre à coucher est souvent un signal d'alarme. Cela peut suggérer que vous faites face à des problèmes sexuels personnels ou que vous avez peur d'aborder le sujet par peur de vous faire rire ou de blesser ses sentiments. Quelle que soit la raison, votre partenaire est la seule personne avec qui vous pouvez vous engager. devrait être capable de parler de sexe. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous ouvrir à eux sur le sujet, vous avez peut-être des difficultés à communiquer de manière plus générale.
Des baisers médiocres
Les baisers sont souvent une porte d'entrée vers l'intimité, et il y a une raison à cela, selon Stewart. Elle explique que lorsque nous embrassons quelqu'un, notre instinct est généralement au rendez-vous. Donc, si nous aimons le baiser et pensons qu'il est génial, le sexe sera probablement génial aussi. Mais si le baiser n'est pas à la hauteur, il y a de fortes chances que le sexe le soit aussi.
Câlins strictement platoniques
« Un autre signe qui indique une compatibilité sexuelle est le câlin », m’a dit Stewart. Si les câlins platoniques peuvent être excellents pour construire une intimité émotionnelle avec votre partenaire, c’est un signal d’alarme s’ils ne deviennent jamais romantiques. En effet, les câlins romantiques sont souvent un précurseur du sexe. Donc, si vous faites des câlins à un partenaire ou à un intérêt amoureux et que vous n’avez pas envie d’aller de l’avant sexuellement, Stewart dit que c’est probablement parce que vous êtes sexuellement incompatibles.
Redouter ou se sentir anxieux à propos du sexe
Il est normal de se sentir parfois anxieux à propos du sexe. Cela peut se produire pour toutes sortes de raisons, depuis un traumatisme sexuel passé qui refait surface jusqu'à une mauvaise image corporelle. Mais c'est un mauvais signe lorsque la peur et l'anxiété à propos du sexe deviennent la norme. De même, Rowntree a également souligné que « le consentement est jamais « C'est une chose à sens unique. » C'est pourquoi les coercitions sexuelles et les ultimatums, comme « Je préparerai le dîner si tu me laisses t'attacher », sont également des signaux d'alarme majeurs. Si les deux partenaires ne sont pas mutuellement enthousiastes à l'idée d'avoir des relations sexuelles ou si l'un d'eux recule devant le contact de son partenaire, il s'agit d'une incompatibilité sexuelle.
Votre relation est-elle vouée à l’échec si vous êtes sexuellement incompatibles ?
Si vous et votre partenaire êtes en phase partout sauf au lit, ne stressez pas. Si vous vous sentez incompatibles sexuellement au début de votre relation, cela signifie peut-être que vous avez simplement besoin de plus de temps pour apprendre à connaître le corps de l'autre. Cela ne signifie pas nécessairement que vous n'êtes pas en phase sexuelle. Si vous n'en êtes pas au début, chacun a des saisons sexuelles différentes. Le sexe sera parfois mis en veilleuse lorsque vous êtes dans une relation à long terme et occupé par le travail, l'éducation des enfants ou la gestion d'une maladie ou d'une blessure. C'est tout à fait normal, selon Rowntree. Lorsque cela se produit, vous et votre partenaire avez peut-être simplement besoin d'un peu plus de temps pour vous rattraper et retrouver vos marques au lit.
Comment gérer l’incompatibilité sexuelle
Le plus gros problème d’une incompatibilité sexuelle avec votre partenaire (en plus de ne pas avoir les rapports sexuels que vous souhaitez avoir, bien sûr) est que cela peut faire disparaître l’intimité. Vous évitez d’avoir des rapports sexuels parce que vous n’en avez pas envie et évitez le sujet parce que vous ne voulez pas avoir cette conversation gênante. L’intimité physique est un élément crucial d’une relation saine, et vous méritez d’avoir une vie sexuelle satisfaisante. Si vous vous sentez incompatibilité sexuelle avec votre partenaire, voici comment Rowntree et Stewart recommandent de gérer cette situation.
Communiquer sur le sujet
La première chose que vous devez faire en tant que couple est de reconnaître le problème évident : votre vie sexuelle ne fonctionne pas. « Vous et votre partenaire devez être honnêtes l’un envers l’autre sur vos besoins et sur la façon dont vous les satisfaites (ou non) », a déclaré Rowntree. Elle vous encourage fortement à vous abstenir de juger ou de vous lancer des accusations, du genre « Tu ne te soucies pas de mes besoins ! » ou « Je ne suis pas exigeante, tu es juste nulle au lit ! »
« Si vous avez besoin d'une autre « technique » pour atteindre l'orgasme, formulez vos commentaires de manière encourageante », conseille Rowntree. Dire quelque chose comme : « J'aime vraiment quand tu es au-dessus, mais la position de la cowgirl est la meilleure pour moi pour avoir des orgasmes internes. Serais-tu disposé à le faire plus régulièrement ? » est un bon exemple de la façon d'entamer une conversation.
Demandez l’aide d’un sexologue agréé
Le sexe est un sujet incroyablement complexe, puissant et émotionnel. Rowntree suggère de demander l'aide d'un sexologue agréé en couple pour résoudre les problèmes d'incompatibilité sexuelle. Elle explique qu'un professionnel vous aidera non seulement à mieux communiquer, mais vous suggérera également des stratégies pour renouer sexuellement. De plus, Rowntree a également déclaré que travailler avec un sexologue individuellement et avec un partenaire peut être incroyablement bénéfique pour toute personne ayant déjà subi un traumatisme sexuel.
Suivez un cours pour améliorer vos compétences sexuelles
Si vous et votre partenaire ressentez tous deux un manque dans votre vie sexuelle, Stewart vous encourage à suivre ensemble un cours d'amélioration des compétences sexuelles. The Pleasure Chest, Babeland et l'application Rosy proposent une variété d'ateliers qui peuvent vous aider à démarrer. Suivre un cours sur le sexe ensemble vous aidera à briser les barrières qui vous empêchent de vous entendre au lit et, par conséquent, à rendre le dialogue sur le sexe plus facile et plus gérable. De plus, vous pourrez ensuite vous amuser à mettre en pratique ce que vous avez appris.
La première chose que vous devez faire en tant que couple est de reconnaître l’éléphant dans la pièce : votre vie sexuelle ne fonctionne pas.
Incorporer des jouets
Stewart recommande également de recourir à des jouets sexuels. « Une plainte récurrente que j'ai entendue au sujet de l'incompatibilité sexuelle concerne la longueur du pénis », m'a-t-elle dit. « Si c'est votre cas, vous pouvez vous procurer un kit d'extension de pénis en 3 pièces qui non seulement allonge votre membre, mais ajoute également de la texture et de la circonférence. » De même, vous pouvez également faire appel à un Wedge si vous avez du mal à aligner confortablement vos parties génitales avec celles de votre partenaire, ou introduire un vibromasseur si vous ne pouvez pas atteindre l'orgasme par pénétration seule.
Laissez-vous détendre
Ce n’est un secret pour personne que le stress inhibe sérieusement la libido, c’est pourquoi Rowntree vous exhorte à vous détendre. « Au minimum, vous devez éliminer la sensation immédiate de pression et d’anxiété et vous accorder un peu de répit pendant que vous naviguez tous les deux dans vos sentiments d’insatisfaction », explique-t-elle. Cela peut signifier ne discuter de votre insatisfaction sexuelle que pendant les fenêtres prévues pour vous empêcher de ruminer dessus, regarder un film ensemble ou faire de petits gestes pour vous faciliter la vie. Se détendre vous aidera à évacuer le stress accumulé, ce qui à son tour stimulera probablement la libido et facilitera la connexion avec votre partenaire.
Compromis sur le sexe
Vous ne devez jamais faire de compromis sur le plaisir, mais il est important de trouver un terrain d’entente avec votre partenaire au lit. Cela signifie trouver des moyens de vous rencontrer pour lutter contre l’incompatibilité sexuelle. Rowntree dit que si votre partenaire veut du sexe oral alors que tout ce que vous voulez vraiment c’est un massage avant de vous coucher, demandez-vous comment vous pouvez vous rencontrer, puis faites preuve de créativité. Cela peut signifier vous faire mutuellement un massage sensuel et reporter le sexe oral à un autre jour, vous adonner à des jeux de mains ou de doigts, ou simplement choisir les deux.
Cela s’applique également à la façon dont vous faites l’amour. Si votre partenaire aime les rapports rapides et brutaux mais que vous les rapports sensuels et lents, trouvez un compromis ; vous pouvez expérimenter différentes techniques au cours d’une seule séance, faire des rapports rapides de temps en temps ou vous engager dans des préliminaires approfondis. Expérimenter et trouver de nouvelles façons de vous satisfaire mutuellement vous rendra tous les deux plus heureux et gardera votre vie sexuelle fraîche et épicée.
Donnez la priorité à votre vie sexuelle dans votre relation
On dit qu’il ne faut jamais arrêter de sortir avec son partenaire, et Rowntree est d’accord. « Au fil du temps, les fantasmes sexuels peuvent changer, les corps changent toujours, mais le sentiment de connexion que vous partagez peut s’approfondir de manière magnifique au fil du temps si vous êtes tous les deux ouverts et disposés », a déclaré Rowntree. Bien qu’il existe différentes façons de donner la priorité au sexe, planifier des rapports sexuels est de loin la plus simple ; cela vous permet de donner la priorité à l’intimité et de stimuler naturellement la libido, car cela vous donne quelque chose à attendre avec impatience. Bien sûr, planifier des rapports sexuels ne signifie pas nécessairement que vous devez ajouter de la pression à la situation – cela signifie simplement que vous faites de la place dans vos emplois du temps chargés pour vous consacrer à 100 % l’un à l’autre, sans distractions.
Que faire si vous ne parvenez pas à surmonter l’incompatibilité sexuelle
Si vous avez essayé de concilier vos différences sexuelles et de vous réunir au lit sans succès, il est peut-être temps de réévaluer votre relation. Stewart explique que certains couples sont capables de changer leur dynamique et d'aller de l'avant d'une manière qui ne fait pas du sexe une priorité. Cela peut signifier revenir à une relation platonique ou essayer une relation ouverte. « Il existe de nombreux exemples de personnes qui sont excellentes dans les relations, mais pas le sexe, alors elles sortent des sentiers battus », a-t-elle déclaré.
De même, Rowntree suggère de réfléchir longuement à ce que vous voulez faire à l’avenir. « Certains couples peuvent se contenter d’une vie sexuelle réduite, voire inexistante », m’a-t-elle dit. « Cependant, le plus souvent, si l’attirance et le lien sexuels ne sont plus là et que vous ne pouvez absolument pas sauver la situation, dans le meilleur des cas, vous pouvez tous les deux être honnêtes, vous séparer à l’amiable et passer à autre chose. » La vie est trop courte pour souffrir d’une vie sexuelle médiocre et rester avec quelqu’un avec qui vous serez toujours en désaccord au lit.
