La solitude matérielle est un phénomène que de nombreuses mères éprouvent sur leur peau, aujourd'hui plus que jamais. Devenir mères n'est pas toujours et seulement une grande joie, elle n'offre pas seulement une nouvelle perspective pour vivre sa vie et lire ses événements, mais, sans nier tout cela, il peut simplement arriver qu'une mère se sent seule.
En outre, les mères aujourd'hui peuvent ressentir plus de soleil que par le passé, en raison de pressions personnelles et sociales et d'attentes qui s'affrontent avec des réalités familiales de plus en plus désintégrées et des réalités sociales et des contextes qui, bien qu'ils semblent éviter tout type de solitude, la nourrir, nous soustrayant avec une responsabilité mutuelle et une solidarité.
Mais pourquoi les mères se sentent-elles seules, quand elles commencent à avertir ce sentiment et que peuvent-ils faire, pour empêcher que cela ne se produise? Voyons-le dans cet article.
Laisie et maternité: quand et pourquoi se passe-t-il
Il est important de comprendre quand une mère peut se sentir seule, vous pouvez donc faire face au problème de manière saine et constructive. L'une des situations les plus courantes dans lesquelles les mères se sentent seules est pendant la période post-partie. La fatigue accumulée, la gestion des nouvelles responsabilités et la difficulté à s'adapter à une toute nouvelle routine, peuvent provoquer un sentiment de solitude. De plus, de nombreuses mères se retrouvent à vivre dans un environnement qui ne soutienne pas pleinement leur rôle, avec peu d'occasions de socialiser avec d'autres personnes. En bref, le problème est souvent dans le réseau social (manque) mais peut également se cacher en nous, lorsque nous vivons parmi les gens.
Dans cette phase, celle de la note post-parto, une véritable dépression peut également être réduite aux mères qui doivent être confrontées à la gravité et au professionnalisme, sans en avoir honte. Si quelqu'un était confronté à ce problème, le seul conseil valable est de demander l'aide d'un chiffre d'expert, de s'en sortir, de comprendre qu'il s'agit d'un événement loin d'être exceptionnel.
Un autre moment crucial, dans lequel il peut se sentir seul est celui dans lequel les enfants commencent à grandir et à développer leur indépendance. Après avoir dédié des années de leur vie à leurs soins et aussi pour aider les petits à devenir autonomes, indépendants, il semble que l'objectif pour lequel vous avez travaillé (même très bien) revient contre les mères. De nombreuses mères peuvent ne pas se reconnaître – et elles peuvent se sentir non reconnues – dans leur identité, lorsque les enfants en ont moins besoin. La solitude peut devenir une émotion silencieuse mais forte.
On parle également du syndrome du nid vide, à tel point que le phénomène, qui est devenu courant aux États-Unis, a conduit à la naissance de personnages professionnels qui travaillent spécifiquement sur cet aspect.
Bien que ce soient les deux moments principaux au cours desquels nous, les femmes, sommes exposés à la solitude, toute la vie maternelle peut être parcourue par ce sentiment, comme cela peut également arriver que certaines femmes n'en souffrent pas. Plus tard, nous verrons ce que nous pouvons faire pour éviter la solitude ainsi que pour y faire face, une fois qu'il frappe à notre porte.
Parce que les mères ressentent le soleil: ce qui est derrière la solitude
La solitude chez les mères n'est pas seulement liée au manque d'entreprise. Les causes sont souvent plus complexes et liées à des facteurs émotionnels, psychologiques et sociaux, ainsi qu'une inclination personnelle.
L'une des principales raisons est le changement radical des priorités: avant la maternité, les mères avaient une identité et une vie sociale qui était liée à celle des autres. Après la naissance de l'enfant, le temps et l'énergie sont souvent complètement dédiés aux soins du bébé, en réduisant les opportunités de sortir et de rencontrer d'autres personnes. Ce changement de dynamique peut conduire à un sentiment d'isolement et de frustration.
De plus, de nombreuses mères se sentent jugées ou inadéquates lorsqu'elles comparent leurs expériences avec celles des autres mères, souvent idéalisées sur les réseaux sociaux. Le besoin d'être parfait peut accentuer le sentiment de solitude, créant une barrière psychologique qui les empêche de demander de l'aide ou du soutien.
Moms: Comment empêcher la solitude
Il y a quelques lignes, nous avons dit que la solitude peut être évitée et abordée et qu'elle est à notre portée. La datation de la solitude maternelle, cependant, nécessite une sensibilisation à des actions concrètes et quotidiennes qui peuvent également commencer pendant la grossesse.
Commençons par le début, de la grossesse. Nous savons que les mois de grossesse peuvent être lourds, mais que rien n'a à voir avec les premiers mois après l'accouchement. Nous utilisons donc cette période pour faire deux choses:
- prendre une doula;
- suivre un cours préparé.
Un problème commun à de nombreuses mères est la difficulté de déléguer, provoque souvent une fatigue physique et psychologique excessive. La fatigue en psychologie peut donc aider la solitude à faire leur chemin dans nos vies. Pour cela, vous devez beaucoup travailler pour pouvoir déléguer et cela peut également être fait grâce à un chiffre professionnel en charge, la doula, capable d'être soutenue par la mère de nombreux points de vue.
Un autre contexte dans lequel une future mère peut travailler pour empêcher le sens de la solitude est un cours préparé. La fréquence d'un cours préalable aide à une future mère non seulement à connaître une série d'aspects importants concernant sa santé, son accouchement, son allaitement, etc., mais c'est surtout un lieu de partage qui peut être soutenu même après l'accouchement. Le partage réel et avec des gens qui sont confrontés aux mêmes joies mais aussi à la même fragilité, en même temps, est d'une grande aide pour ne pas se sentir seul ou pas compris. La recherche d'un réseau de soutien est essentielle pour partager des expériences, des conseils et trouver un soutien mutuel.
Comment gérer la solitude maternelle
Malgré un bon objectif, cela peut se sentir seul. Cela peut également arriver parce que nous, les mères, sommes tarturées par des images de perfection qui nous parlent d'une maternité qui va à une autre vitesse par rapport aux nôtres. Enfants et maisons parfaites, aspect impeccable, faux problèmes, beaucoup de sociabilité. Instagram et Facebook créent également une plus grande distance, au détriment d'un véritable réseau de mères et de femmes normales. Pour cela, la première chose à faire est d'éviter les comparaisons et, si nous ne pouvons pas nous passer des réseaux sociaux, il est important de les utiliser avec maturité et sensibilisation et confronter les porteurs de blogueurs de messages sains.
Nous pouvons donc dire qu'accepter l'imperfection, ce que chacun de nous se cache bien sous le tapis, est un début de vraies relations avec nous-mêmes et avec les autres. Rappelons-nous que même ceux qui semblent parfaits, ce n'est pas le cas, ce n'est pas le cas. L'apparition, lorsqu'elle trompe très bien, ne réclame que les victimes.
Prendre du temps pour lui-même est un autre conseil important pour méditer. Que vous travailliez que vous êtes à la maison, il est temps pour eux-mêmes un aspect à ne pas être sous-estimé pour récupérer votre vie, si quelque chose, si vous améliorez les aspects que nous n'aimions pas avant la grossesse. Cette fois a une valeur personnelle, et chacun de nous doit comprendre ce qui pourrait le faire le mieux, pour atténuer le sentiment de solitude des mères. Un nouveau passe-temps, un sport doux à faire déjà immédiatement après l'accouchement, une association pour y assister qui nous ouvre à de nouvelles amitiés, au cinéma, se promène avec des sœurs, des amis, des mères. Tout cela s'applique non seulement à être des mères et à construire un réseau capable non seulement de nous aider dans le présent, mais qui met des fondations solides pour ce futur sens de la solitude qui peut saisir lorsque les garçons commencent vraiment à grandir et à rechercher des espaces de nocci, différents de la nôtre.
Enfin, travailler sur le couple est loin d'être négligeable. L'arrivée d'un enfant crée un « après » pour le couple, une phase longue et pas toujours facile. Parfois, le partenaire se sent exclu et perdu autant qu'une femme négligée en tant que partenaire et vu seulement comme une mère. Après un enfant, le couple doit travailler sur elle-même, immédiatement, même en petites étapes. Parfois, un partenaire aura parfois des difficultés parfois, mais une aide a également d'excellents avantages pour ce dialogue et que la compréhension que, si elle manque, peut laisser tomber la femme dans l'abîme de la solitude.
Enfin, un excellent contexte, à partir duquel commencer à réseauter, se trouve dans les consultants où vous pouvez trouver à la fois des psychologues / psychologues qui peuvent être utiles, et d'autres femmes avec qui commencer à aider et à sortir. Entre les mères avec des enfants en remorque, au début et entre les femmes, les amis, alors. Rester seul à la maison, avec un téléphone en main, à long terme contribue à ce sentiment de soleil, non compris, qui ne peut que nous faire sentir mal.
