Aucune relation personnelle ne va sans conflit, et cela est particulièrement vrai pour les mariages. Lorsque deux personnes partagent une vie, des enfants et des responsabilités, les désaccords sont inévitables. Mais ils ne doivent pas être redoutés : les disputes sont saines et les éviter conduira à plus de conflits sur toute la ligne.
Au-delà des désaccords quotidiens, chaque relation, quelle que soit sa solidité, fait face à une période difficile de temps en temps – une période où les choses ne sont tout simplement pas ensoleillées et Maitais. Cela peut être causé par une variété de problèmes, y compris des problèmes d’argent, des problèmes avec la belle-famille et le stress général lié à l’éducation des enfants.
Mais quelle est la différence entre une mauvaise passe et un problème plus profond bouillonnant sous la surface, et comment savez-vous la différence ?
Les moments difficiles se produisent généralement lorsque quelque chose dans la relation provoque une déconnexion. L’un des partenaires ou les deux se ferment ou s’éloignent délibérément l’un de l’autre. Les moments difficiles sont un échec de connexion qui conduit finalement au ressentiment.
Survivre à une période difficile n’est pas une tâche intimidante ou insurmontable, surtout une fois que vous reconnaissez la source de discorde
« Une période difficile a un début, un milieu et une fin », note Susan Winter, experte en relations et auteur à succès. « Un vrai ‘problème’ de mariage ne trouve jamais de conclusion et n’est jamais vraiment résolu. »
Le moyen le plus simple de repérer une déconnexion ou un problème réel est de déterminer exactement pourquoi deux partenaires continuent de se cogner.
Patrick Wanis, PhD. un expert en comportement humain de renommée mondiale, explique que les trois raisons les plus courantes d’une déconnexion dans un mariage sont les conflits de styles parentaux, les problèmes d’argent et les problèmes d’intimité.
« Connaître la différence entre une période difficile et un vrai problème dans le mariage devrait être évident », dit-il. « Malheureusement, être capable de repérer les problèmes les plus importants n’est pas facile pour certaines personnes. »
Les gens choisissent souvent consciemment de ne pas dire ce qu’ils pensent dans le but de ne pas aggraver une mauvaise situation. Ils décident également de retenir des informations spécifiques pour tenter de contrôler la situation ou sont tellement absorbés par l’histoire qu’ils se racontent dans leur tête qu’ils ne sont pas conscients de ce qui se passe dans la vraie vie.
Il est donc important de se concentrer sur la façon dont un partenaire se sent honnêtement. Pour ce faire, Wanis suggère le simple exercice de se mettre à la place de son partenaire pour aller à la racine du problème.
Demandez-vous simplement Pourquoi mon partenaire veut-il que les choses se passent ainsi ? et Pourquoi le voient-ils comme ils le font ? Après s’être mis à la place de l’autre personne, Wanis dit de se demander siEst-ce quelque chose que je suis prêt à concéder ou est-ce quelque chose que je suis farouchement opposé ? Si leurs souhaits entrent en conflit avec vos valeurs fondamentales, cela pourrait être un problème beaucoup plus important.
« Toutes les relations subissent des hauts et des bas. C’est normal. Se souvenir de cela enlève une partie de la pression mentale et de la peur.
Survivre à une période difficile n’est pas une tâche intimidante ou insurmontable, surtout une fois que vous reconnaissez la source de discorde. La résolution se produit en se concentrant sur et en résolvant le plus gros problème.
Pour affronter les petites rafales, vous et votre conjoint devez être ouverts et disposés à consacrer le travail et le temps nécessaires pour améliorer la situation. Dans de telles situations, ce sont les petites choses qui font une grande différence : faites en sorte qu’elles se sentent importantes avec de petits gestes. Apprenez leur langage amoureux. Envoyez-leur des messages pour leur faire savoir qu’ils sont dans votre esprit. Planifiez des soirées amusantes. Dites-leur combien ils comptent pour vous.
Lorsque vous êtes dans une relation de sable mouvant jusqu’aux genoux, il est crucial de garder la réparation à l’esprit. Concentrez-vous sur l’engagement que vous avez pris l’un envers l’autre, même si votre partenaire se sent comme la personne la plus ennuyeuse au monde. Si vous voulez que les problèmes soient résolus, continuez à en faire l’épicentre de votre monde en partageant des informations, en sollicitant leur opinion et en vous concentrant sur leur vie.
Se battre avec un partenaire n’est pas un signe que la relation est vouée à l’échec. Si vous ne vous battez jamais et ne résolvez jamais vos problèmes, ces problèmes ne seront pas résolus et réapparaîtront inévitablement dans un avenir pas si lointain. La gestion constructive des conflits aide les couples à mieux comprendre leur partenaire et à trouver une solution qui fonctionne pour la relation.
« Toutes les relations subissent des hauts et des bas », ajoute Winter. « C’est normal. Se souvenir de cela enlève une partie de la pression mentale et de la peur. Rappelez-vous ce qui a fonctionné la dernière fois lorsque vous avez traversé une période difficile.
