Selon la Société espagnole du diabète (SED), L'Espagne est l'un des pays où la prévalence du diabète est la plus élevée d'Europe. Cette maladie survient lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé. Ongle alimentation saineOutre le activité physiqueest essentiel pour tenter de réduire ces niveaux de glucose, car le surpoids et surtout l'obésité sont des facteurs de risque dans cette situation.
Il n'existe toujours pas de preuves scientifiques concluantes sur un régime alimentaire spécifique pour lutter contre cela, mais il est vrai que Les Des habitudes saines vous aident à suivre vos progrès lorsque vous souffrez de prédiabète, expression précédant la maladie métabolique. Cette condition nécessite d’être conscient de ce que vous mangez et de faire de l’exercice régulièrement.
Ce dont il existe des preuves, c'est que Certains aliments spécifiques peuvent aider à réduire le taux de sucre dans le sang.. Ces types de bienfaits sont généralement attribués à certaines épices spécifiques, surtout si elles possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires pour lutter contre les radicaux libres qui influencent directement le vieillissement cellulaire.
La cannelle, notre meilleure alliée
Le chercheur Sandra Martínez Pizarro Il a de nombreux travaux scientifiques, dans lesquels il démontre dans certains d'entre eux le pouvoir de la cannelle pour « influencer la diminution de la glycémie à jeun, de l'hémoglobine glycosylée, de l'indice de masse corporelle, du cholestérol total et de la résistance à l'insuline ». Et la cannelle présente des propriétés anti-hyperglycémiques, étant le sous-type de cannelle de Ceylan qui procure les plus grands effets.
Sandra souligne que cette variété de cannelle est celle qui les meilleurs résultats ont été obtenus dans leurs recherches, son potentiel anti-hyperglycémique étant la principale coïncidence de leurs études. Apport de cannelle chez les diabétiques de type 2 réduit la glycémie à jeun et l'hémoglobine glycosylée de manière significative, selon une étude brésilienne.
De nombreux essais et recherches scientifiques nous renseignent sur les bienfaits de cette épice, la cannelle. Et d'autres recherches indiquent que la cannelle peut aider à améliorer le fonctionnement et à augmenter les niveaux d'insuline, une hormone responsable de la régulation de la glycémie, bénéfique pour les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2.
