L'accouchement est une expérience extraordinaire, un bassin versant entre le premier et l'après de la vie de chaque femme mais, en même temps, il peut craindre, une peur qui peut rendre le travail plus long. L'accouchement représente un moment plein d'inconnues, en particulier pour un premier: des heures de travail à la rupture des eaux, elle entraîne une anxiété, une préoccupation, une peur, malgré le fait qu'elle ait maintenant suivi du premier test de grossesse à l'allaitement, d'une manière très différente de quelques décennies. C'est dans ce mélange d'émotions contradictoires qu'une façon de préparer l'accouchement est insérée comme hypnobirthing. Une technique visant à offrir une plus grande conscience et une préparation pour faire face à la naissance d'une manière plus sereine.
Dans cet article, nous approfondirons le thème, essayant de comprendre comment fonctionne l'hypnobirthing, car certaines femmes comptent sur cette technique, où elle est née et quels sont ses avantages.
Qu'est-ce que l'hypnobirthing et comment ça fonctionne
Nous avons tous grandi avec cette phrase biblique, prête à nous rappeler à quel point la douleur du protagoniste est à la douleur au moment de l'accouchement. À la femme, il a dit: « Je multiplierai vos douleurs et vos grossesses, avec une douleur que vous donnerez naissance aux enfants. » Peut-être, même pour cela, il y a cette anxiété qui sous-tend chaque naissance, même si vous avez hâte de pouvoir manger à nouveau un sandwich avec du salami!
Heureusement, la science est venue à notre secours, contrevenant au sort auquel nous semblions cloué, même avec la possibilité d'accoucher avec la péridurale qui, sinon absolument décisive par rapport à la douleur, offre un répit, nous permettant de profiter de la naissance, d'une manière plus lucide. Cependant, il s'agit de l'administration d'un anesthésique, avec des contre-indications conséquentes, et aussi un certain risque, bien que très faible.
Hypnobirthing est né de la nécessité de nous offrir des femmes, sur le point d'accoucher, une expérience lucide différente, plus positive mais aussi consciente. Mais il ne le fait pas avec l'utilisation d'un médicament ou d'une anesthésie. Hypnobirthing, dont nous avons également entendu, choisi par des personnages bien connus tels que Kate Middleton, est né de l'idée d'une femme, Marie F. Mongan, éducatrice mais aussi hypnothérapeute et fondatrice du Hypnobirthing Institute. Son programme, également appelé Morgan Method, a pour objectif d'offrir aux femmes une prise de conscience totale pendant le travail et la phase expulsée.
L'hypnobirthing est donc un programme de préparation à la naissance qui combine l'auto-hyphypnose, la respiration, la visualisation et les déclarations positives
Ce n'est pas un état de transe, mais une profonde conscience du corps que les femmes acquièrent en suivant cette voie. L'objectif de l'hypnobirthing est de réduire la peur et la tension, de réduire l'adrénaline et d'encourager la libération de l'ocytocine et des endorphines.
Ce n'est rien de plus qu'une profonde pratique de méditation pour aider le corps à se détendre afin de gêner le moment de l'accouchement le moins possible.
Hypnobirthing: quand commencer
Quant au cours préparatoire, qui, s'il est bien fait, offre des notions partiellement similaires à l'hypnobirthing, ayant également l'objectif de faire comprendre à la femme ce à quoi il doit s'attendre de la phase expulsée, ce qui peut choisir, les différences entre le vagin et la césarienne, ce qu'il faut faire pour accéder à l'épidural, comment se préparer pendant la contraction, comment les reconnaître, ce qui les reconnaît.
Hypnobirthing, avec la méditation, la respiration, la plus grande lucidité qu'il garantit, aurait également le but d'aider la nouvelle mère à mieux vivre le délicat post-partum, parfois accompagné de babyblues.
Méditation profonde: les avantages de l'hypnopper
La peur, l'anxiété et l'inquiétude, pendant l'accouchement, agissent sur les mécanismes de défense que notre corps peut mettre sur le terrain, au cours de cette phase, avec une hypnobirthing, cela empêche cette augmentation de la douleur qui entrave le processus d'accouchement, avec une réduction des heures de travail. C'est souvent la peur qui est aussi le maître en ce qui concerne la douleur, nous réduisant aux sujets de l'infirmière totale de l'événement qui, en partie, nous pourrions accompagner. Accompagnant les contractions positivement, par exemple, sans les contraster, favorise une naissance plus rapide et énorme, mais le faire n'est pas facile, demandant une préparation en termes de respiration profonde, par exemple. C'est souvent la peur qui est aussi le maître en ce qui concerne la douleur.
L'OMS et le ministère de la Santé ne mentionnent pas cette technique. Bien qu'ils soient tous deux ouvertement alignés vers des parties vaginales, pas très médicalisées, avec l'apport de quelques médicaments (nous parlons évidemment de grossesses et de parties physiologiques sans problèmes critiques). Ces objectifs sont parmi les mêmes que l'hypnobirthing est placé.
Hypnobirthing: comment ça marche
Les cours ont généralement lieu au dernier quart avec une pratique d'environ 30 minutes par jour, jusqu'à l'accouchement.
Hypnobirthing se concentre sur 3 aspects:
- respiration profonde, pour contrer le stress;
- vues positives;
- langue positive.
La méthode nécessite une grande motivation et une grande confiance du couple, précisément car elle opère sur l'aspect psychologique, afin d'apporter les avantages poursuivis. Il est donc important que la méthode soit partagée et également comprise par les partenaires.
Institutions de santé et technique d'hypnobirthing
Comme nous l'avons prévu, pour le moment, l'OMS ne prend pas position face à cette méthode, tout en se dépensant sur l'importance d'une assistance « douce », en recommandant la péridurale, la césarienne et l'induction uniquement lorsque cela est nécessaire.
Pour une grossesse et une naissance plus conscientes et plus positives, certaines femmes, tout en suivant un processus plus courant, choisissent d'être accompagnés d'une doula. Leur aide et leur présence peuvent également aider à l'accouchement, éclaircissant les femmes psychologiques et pratiques, au cours des premières semaines / mois pendant lesquelles la vie de chacun de nous est totalement déformée, jusqu'à la réalisation d'un nouvel équilibre qui lutte pour arriver dans le court laps de temps. Avec cela, nous voulons nous rappeler qu'en plus de l'hypnopper, il existe d'autres possibilités qui viennent à la rescousse de la grossesse au post-partum et, souvent, ont un accès facile à ces informations, peut faire la différence.
Le ministère de la Santé recommande également que la césarienne soit réservée aux besoins cliniques réels. Malgré cette recommandation, en Italie, 38% des parties ont lieu avec la césarienne, dépassant la limite de 10 à 15%, également recommandée par l'OMS.
