En couple, la communication est la base de toute relation saine et heureuse. Cependant, plusieurs fois Nous pensons que notre partenaire ne nous écoute pas, ce qui peut générer de la frustration, du ressentiment et de la déconnexion émotionnelle. Il y a certains signes qui peuvent indiquer que notre relation n'est pas à leur meilleur et que l'une d'entre elles est que l'autre personne n'est pas intéressée par ce que vous devez vous dire.
Nous ne pouvons pas toujours être attentifs et concentrés, mais lorsque votre partenaire, qui est censé aimer ce qui signifie vous. En plus du manque de respect, Ne pas écouter votre partenaire est un manque d'intérêt Et cela indique que vous ne vous souciez pas trop de ce qui vous arrive.
Si vous sentez votre partenaire Ne vous écoute pas ou qui est absent Lorsque vous essayez de lui parler, il est important de résoudre le problème avant qu'il ne provoque une distanciation dans la relation et la chose peut ne pas avoir une solution rapide et efficace. Une communication efficace nécessite des efforts des deux parties. Avec une patience, une compréhension et des stratégies adéquates, il est possible d'améliorer l'écoute et de renforcer le lien émotionnel entre les deux personnes
Asseyez-vous avec votre partenaire et expliquez ce que vous ressentez, Il est essentiel pour vous de comprendre que vous ne vous sentez pas entendu ou que vous avez remarqué comment cela vous a perdu un certain intérêt pour vous. Plusieurs fois, il est nécessaire d'aller chez un spécialiste ou de faire une thérapie en couple afin que l'autre comprenne vos besoins et se sent impliqués dans ce qui peut s'inquiéter. Il vous donnera les clés pour améliorer la communication, les techniques pour faciliter cette connexion émotionnelle et vous aidera à résoudre certaines querelles qui sont peut-être là mais vous n'avez même pas remarqué. L'amélioration de votre relation et de votre communication dépend évidemment de l'intérêt des deux parties et de chaque couple, comme toujours, est un monde et a des besoins.
La communication est la clé d'un couple sain et heureux. Photo: Pixabay.
Signes que vous ne vous écoutez pas
Lorsque vous sentez que votre partenaire est absent, qui ne se soucie pas de ce que vous lui dites ou qu'il est simplement avec son mobile pendant que vous lui parlez, essayez de lui parler. Nous vous expliquons Quels sont les signaux et les solutions possibles:
1. Vous interrompt tout le temps. Si votre partenaire vous interrompt pendant que vous parlez, c'est un signe qu'il ne fait pas vraiment attention. Au lieu d'écouter pour comprendre, il attend son tour pour parler. Cela peut vous faire sentir ignoré et sans voix dans la relation.
Comment le résoudre? Parlez à votre partenaire de l'importance d'écouter sans interrompre. Essayez la technique de changement de mot dans lequel chaque personne a un certain temps pour exprimer son point de vue sans interruptions.
2. Répondre avec Phrases automatiques et fabriquées. Si vous répondez toujours par des phrases telles que «je comprends» ou «ce que vous dites» sans rien contribuer de significatif à la conversation, il est probable que vous n'écoutez pas vraiment ce que vous dites.
Comment le résoudre? Posez des questions ouvertes pour impliquer votre partenaire dans la conversation. Vous pouvez également vous demander de répéter ou de résumer ce que vous avez dit pour vous assurer que vous vous écoutez vraiment.
3. Il est distrait Avec téléphone mobile ou autres activités. Si votre partenaire regarde constamment le téléphone, regarde la télévision ou fait autre chose pendant que vous parlez, c'est un signe clair de manque d'attention.
Comment le résoudre? Acceptez des moments spécifiques pour pouvoir discuter sans aucune distraction. Par exemple, vous pouvez établir la règle de ne pas utiliser le téléphone pendant le dîner ou avant de dormir pour favoriser la connexion.
4. Changer le sujet brusquement. Si chaque fois que vous essayez de parler de quelque chose d'important, votre partenaire change le sujet ou détourne la conversation, c'est un signe qu'il n'est pas intéressé ou ne veut pas y faire face. Comment le résoudre? Faites-lui savoir ce que vous ressentez quand il change le sujet et pourquoi il est important qu'il fasse attention. Vous pouvez dire quelque chose comme: « Lorsque vous changez le sujet, je pense que mes préoccupations ne sont pas importantes pour vous. »
Écouter votre partenaire est un signe que vous vous souciez de lui. Photo: Pixabay.
5. Il ne se souvient pas Des choses que vous lui avez dites. Si votre partenaire oublie constamment des choses que vous lui avez dites, telles que des événements importants, des préoccupations ou des détails de votre vie, il n'écoute probablement pas attentivement. Comment le résoudre? Il demande directement ce dont il se souvient de la conversation pour évaluer son niveau d'attention. Vous pouvez également utiliser des notes ou des rappels pour renforcer les points clés des conversations importantes.
6. Il devient défensif Lorsque vous exprimez quelque chose qui vous inquiète. Si chaque fois que vous essayez de parler d'un problème, votre partenaire devient défensif ou réagit en colère, c'est peut-être parce qu'il n'écoute pas vraiment et est plus soucieux de défendre son point de vue. Comment le résoudre? Concentrez-vous sur l'utilisation de messages chez la première personne, tels que: « Je me sens ignoré quand … », au lieu de « vous ne m'écoutez jamais ». Cela réduit le sentiment d'attaque et facilite une conversation plus ouverte.
7. Il ne maintient pas contact visuel Lorsque vous parlez. Le contact visuel est la clé d'une communication efficace. Si votre partenaire évite de vous regarder lorsque vous parlez, il ne faut probablement pas prêter attention. Comment le résoudre? Essayez de créer un environnement dans lequel vous pouvez tous les deux parler face à face sans distractions. Demandez à votre partenaire d'essayer de maintenir le contact visuel en signe de respect et d'intérêt.
8. Vos réponses ne sont pas d'accord avec ce que vous avez dit ou commenté. Si vous remarquez que les réponses de votre partenaire n'ont aucun sens par rapport à ce que vous avez dit, c'est un signe clair qu'il ne vous écoute pas. Comment le résoudre? Demandez directement si vous avez compris ce que vous avez dit et demandez-lui de répéter l'essentiel de la conversation. Cela peut aider à corriger les mauvaises habitudes d'écoute.
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