Maternité C'est une expérience unique qui transforme la vie tant sur le plan émotionnel qu'affectif, mais aussi peut avoir un impact significatif sur la vie sexuelle et l'estime de soi de la femme et peut être une situation qui inquiète de nombreuses femmes qui attendent un bébé ou qui viennent d'accoucher.
Cette nouvelle étape de la vie, comme prévu, livré sans manuel d'instructions, sans préavis de toutes les circonstances qui vont changer. Mais ne vous inquiétez pas, car tout ce qui vous arrive se situe dans la plage normale et chaque personne vit la maternité d'une manière différente.
« Durant le premier trimestre de la grossesse, Il est courant de constater une diminution du désir sexuel en raison de la fatigue, des étourdissements et des nausées. De plus, de nombreuses femmes ont tendance à éviter les relations sexuelles parce qu’elles pensent que cela nuira au bébé, oubliant également que l’intimité sexuelle ne se limite pas aux rapports sexuels. Cependant, si la grossesse a été difficile à concevoir, les relations sexuelles peuvent être plus agréables, car la pression pour tomber enceinte est supprimée et Le désir sexuel augmente généralement à mesure que le deuxième trimestre avance», explique Valérie Tasso, ambassadrice LELO et sexologue qui donne un aperçu de ce qui se passe à ce stade de la grossesse.
Cependant, au cours du dernier trimestre de la grossessece qui est normal c'est que la femme se sente fatiguée et que son ventre ait beaucoup grossi, ce qui peut rendre les relations sexuelles inconfortables. « L’utilisation d’huiles spéciales pour améliorer l’élasticité du périnée peut être bénéfique. De plus, au cours du dernier mois, ces relations peuvent contribuer au déclenchement du travail, puisque le sperme contient des prostaglandines, une hormone utilisée pour déclencher le travail », explique l'expert.
Par ailleurs, Valérie Tasso souligne qu'avoir des orgasmes pendant la grossesse présente de nombreux bienfaits. « Augmente la circulation sanguine et la lubrification au niveau génital et c'est très bon pour le bébé et la mère car l'ocytocine, la merveilleuse hormone de « l'amour », est libérée. Bien sûr, on peut avoir des contractions et c'est normal, physiologique, il ne devrait rien se passer, à moins qu'elles ne soient douloureuses et rythmées. » Si vous avez des questions, il est toujours préférable de consulter votre médecin.
Sexe et maternité
Le post-partum est une autre période où les relations sexuelles peuvent devenir compliquées pour certaines femmes qui commencent à devenir mères. Plusieurs facteurs entrent en jeu ici et peuvent également affecter la perte du désir sexuel et de votre estime de soiCela dépendra toujours de chaque personne, mais s’il faut choisir un principal suspect, on peut pointer du doigt les changements hormonaux.
« Le post-partum implique une augmentation de la prolactine, l'hormone qui amène les glandes mammaires à produire du lait et est également connue sous le nom d'hormone anti-désir. L’augmentation de la prolactine réduit la production des hormones œstrogènes et testostérone, provoquant une baisse de la libido et, par conséquent, dans certains cas, une perte du désir sexuel, une sécheresse vaginale et une infertilité », ajoute-t-il.
Les pires ennemis : la fatigue et le stress
Fatigue et stress Ils ne nous ont jamais joué un tour et, dans ce cas, ce n'était pas différent, puisque La maternité peut être épuisante et stressante au cours de ses premiers mois. De plus, ce sont ces facteurs qui influencent toutes les mères, qu'elles soient enceintes ou non, car un enfant ou un bébé porte toujours une grande responsabilité et une demande constante d'attention et de soins.
Valérie Tasso souligne que dans la maternité ces facteurs « ont beaucoup d'influence… Mais ce qui est bien c'est que Si nous maintenons une vie sexuelle active, nous réduirons justement le stress, le plaisir nous fera nous sentir beaucoup mieux, moins fatigués et renforcera notre système immunitaire. « Cela nous permettra de mieux dormir la nuit, car la fonction du sommeil, comme nous le savons, est essentielle pour atteindre un équilibre dans notre vie et un bon état de santé mentale. »
En outre, Après la tempête vient le calme et pour les mères qui sont déjà plus ancrées dans la routine de la maternité, avec des enfants déjà scolarisés, à la garderie ou même à l'université, la vie sexuelle peut connaître des dynamiques différentes par rapport aux étapes précédentes de la maternité. À mesure que les enfants grandissent et deviennent plus indépendants, les mères peuvent trouver plus de temps et d’espace à consacrer à elles-mêmes et à leur relation.
À ce stade où la maternité s'est calmée, les mères peuvent éprouver une résurgence de votre vie sexuelle, car ils peuvent se sentir moins accablés par les exigences physiques et émotionnelles liées à l’éducation de jeunes enfants. Avec des enfants scolarisés ou universitaires, ils auront probablement plus de liberté pour passer du temps avec leur partenaire et des activités qui leur apportent plaisir et satisfaction personnelle.
Cependant, d'autres défis peuvent également surgir à ce stade, tels que sentiments de vide ou de perte maintenant que vos enfants grandissent et ont moins besoin de vous qu’avant, ce qui pourrait affecter l’estime de soi et/ou le désir sexuel.
Retrouver le désir sexuel
Il existe des centaines de façons de retrouver le désir sexuel et l’estime de soi. De plus, considérez incorporer des exercices de Kegel dans votre routine quotidienne, car le renforcement des muscles du plancher pelvien peut améliorer la satisfaction sexuelle et le sentiment de bien-être. Essayez d'en avoir un communication ouverte avec votre partenaire sur vos besoins, vos désirs et vos préoccupations. C’est essentiel pour qu’il n’y ait pas de malentendus et que votre relation ne soit pas endommagée dans un moment de stress ou d’épuisement.
Donnez la priorité à votre temps ensemble, même si cela peut être une tâche difficile dans votre vie professionnelle et dans votre rôle de parent. Trouvez du temps pour vous deux seuls, sans les enfants, sans téléphone portable et en consacrant quelques minutes ou quelques jours (un week-end par exemple) à retrouver votre communication et votre relation intime. Explorez ensemble de nouvelles formes d'intimité, cherchez du soutien lorsque vous en avez besoin et, enfin et surtout, prenez soin de vous et ne vous mettez pas de pression ! Tout arrive en temps voulu.
