Les amis représentent une grande partie de la vie de la plupart des gens, mais avec le temps, les amitiés peuvent s’estomper et se séparer si elles ne sont pas maintenues. Favoriser et mettre des efforts dans les amitiés est essentiel pour s’assurer que ces relations restent solides et proches.
Cela étant dit, il peut être difficile de savoir par où commencer si vous ne l’avez pas vu illustré dans d’autres relations. C’est pourquoi nous avons expliqué l’importance de maintenir les amitiés par l’attention et le dévouement.
Si vous vous demandez comment vous faire et garder des amis à l’âge adultenous vous avons également donné quelques conseils pour créer et entretenir ces liens solides.
Pourquoi est-il difficile de maintenir des amitiés ?
Il peut être difficile de maintenir des amitiés pour diverses raisons. Parfois, les gens peuvent se retrouver dans une mauvaise relation, quelque chose qui était autrefois intime et attentionné, mais a maintenant été perdu ou cassé.
Ce qui s’est passé? Était-ce toi? Était-ce eux ? Était-ce la situation ? Autre chose? La vérité est que cela pourrait être aucun, un, tout ce qui précède ou plus. Des choses arrivent, et certaines d’entre elles sont hors de notre contrôle.
Cependant, il existe encore des points communs entre différentes relations abandonnées, telles que :
- Croissance et évolution. Parfois, nous grandissons à partir des personnes qui sont initialement devenues des amis, et la croissance qui nous a changé signifie que nous ne nous intégrons plus comme avant. Bien que cela puisse facilement conduire à des tensions et à de la confusion, cela peut aussi être une opportunité de grandir et de s’améliorer ensemble, en utilisant l’adversité pour se rapprocher.
- Changements de mode de vie. Le temps n’est pas infini, et lorsque la vie change et devient plus occupée, certaines relations peuvent être abandonnées au profit d’autres choses apparemment plus importantes. Cela peut aider à identifier un temps hebdomadaire indivisible pour se rencontrer, ce qui permettrait de passer plus de temps ensemble.
- Besoins non satisfaits. Cela peut signifier une variété de choses. Peut-être vous êtes-vous rendu compte que quelqu’un a un passé de ne pas répondre à vos besoins, et vous n’avez plus d’espace pour les gens qui ne te remplissent pas dans ta vie. Peut-être que vos besoins ont changé avec le temps et que votre ami n’est plus capable d’y répondre. Vous vous êtes peut-être même fait de nouveaux amis qui répondent aux besoins d’autres amis, ce qui vous a éloignés l’un de l’autre. Lorsque vous sentez que ces choses se produisent, cela vaut la peine de prendre le temps d’évaluer à quel point vous appréciez ces amitiés et de réfléchir à la façon d’ajuster la dynamique pour convenir à tout le monde.
- Intérêts incompatibles : Lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois, il peut être facile de s’entendre si vous êtes à la fois sympathique et aimable. Cependant, lorsque deux personnes ne partagent pas d’intérêts ou même de valeurs, il peut être difficile de trouver un terrain d’entente. Planifier des activités ou éviter certaines conversations peut mettre à rude épreuve la relation. Il peut alors être utile de réévaluer vos points communs ou vos centres d’intérêt mutuels si vous vous sentez à la dérive.
Ce sont, entre autres, bon nombre des problèmes courants que les gens rencontrent dans les amitiés. Avec soin, considération et attention, cependant, ces problèmes peuvent souvent être surmontés, ce qui rend la relation encore plus forte qu’auparavant.
Psychologie « Comment garder des amis » : y a-t-il de la science derrière l’amitié ?
Il y a de la science derrière l’amitié – traditionnellement, la psychologie sociale a été la branche de la psychologie derrière la façon de garder des amis. Cela dit, la psychologie de l’amitié est un domaine relativement nouveau qui étudie comment les amitiés se forment et se maintiennent.
Les scientifiques ont découvert que l’amitié peut être tout aussi importante pour notre santé psychologique que l’exercice pour notre santé physique. Passer du temps avec des amis et ceux que nous aimons libère des endorphines dans le cerveau, des peptides qui augmentent le sentiment de bien-être, nous rendent heureux et améliorent notre santé mentale globale. En stimulant les endorphines dans notre cerveau, l’amitié joue un rôle scientifiquement significatif dans une vie saine et équilibrée.
Comment se faire et garder des amis pour de bon ?
Il n’y a pas qu’une seule façon de garder des amitiés pour de bon. En fait, toutes les amitiés ne sont pas censées durer éternellement, ni ne devraient même le faire, même si cela peut nous faire mal.
« Soyez vous-même » est l’un des conseils les plus anciens pour se faire des amis, mais pour garder des amis, il peut être nécessaire d’en faire un peu plus. Afin de maintenir des amitiés solides qui se sentent épanouissantes, remplies de joie et intimes, la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous efforcer d’être la meilleure version de vous-même.
L’amitié, c’est la compréhension, le soutien, la communication et confiance. Il s’agit de chercher à comprendre, que ce soit dans des moments calmes et joyeux ou dans des altercations bruyantes et passionnées. Mais, en vous efforçant d’être la meilleure version de vous-même, vous pouvez décrire plus précisément vos besoins et vos désirs à quelqu’un d’autre, en lui donnant la possibilité de prendre soin de vous de la meilleure façon possible.
C’est un excellent moyen de favoriser la proximité, et communiquer et être vulnérable est l’un des meilleurs moyens de renforcer une amitié. Cela élimine les occasions de malentendu ou de trop réfléchir se produire et la frustration et l’amertume grandir.
Quels que soient vos amis, cependant, leurs actions sont finalement hors de votre contrôle. Ils peuvent ne pas choisir de saisir ces opportunités, choisissant plutôt de s’éloigner davantage. Ils peuvent ne pas choisir de travailler pour être le meilleur d’eux-mêmes possible. Le seul que vous pouvez contrôler, c’est vous-même. Par conséquent, vous devrez peut-être parfois apprendre à laisser tomber ces amitiés ou à mettre de la distance entre vous et l’autre personne si vous vous sentez constamment incompris ou irrespectueux de sa part. Tous les amis ne doivent pas nécessairement être des amis proches, tout comme toutes les amitiés ne durent pas éternellement.
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6 conseils pour maintenir des amitiés solides
Même si toutes les amitiés ne dureront pas ou ne devraient pas durer éternellement, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien y faire. En fait, faire des efforts dans les amitiés est une excellente pratique qui est incroyablement nécessaire pour cultiver de solides amitiés dans votre vie, ainsi que pour vous faire un bon ami. Voici six conseils pour nouer et entretenir des amitiés :
1) Créer et capitaliser sur le temps ensemble.
Bien sûr, il est agréable d’avoir ces amitiés qui ne nécessitent pas beaucoup de temps ou d’entretien, surtout lorsque vous êtes à des kilomètres et des kilomètres l’un de l’autre ou que vous avez des horaires complètement opposés.
Cela étant dit, des relations solides nécessitent de rester en contact et de passer du temps significatif ensemble. Donc, à tout le moins, contactez votre ami lorsque vous le pouvez : convenez des dates de téléphone hebdomadaires ; envoyez-leur un SMS ici et là pour leur faire savoir que vous pensez à eux ; et si possible, prévoyez du temps pour simplement traîner !
2) Soyez honnête les uns avec les autres.
Une autre clé pour renforcer vos amitiés est d’être ouvert et honnête avec vos amis. Exprimer ce que vous ressentez et écouter l’autre lorsqu’il le fait est la clé d’une relation saine. Vous devez être capable d’exprimer ce que vous ressentez, même ces sentiments négatifs comme la déception et l’inconfort, afin d’empêcher ce lien de s’affaiblir.
Si, au lieu de cela, vous gardez ces sentiments enfermés, vous risquez de nourrir de la mauvaise volonté envers vos amis et vos relations en souffriront. Cela peut vous faire sentir anxieux ou mal à l’aise, mais il est préférable d’affronter ouvertement vos émotions au lieu de balayer ce que vous ressentez sous le tapis. Ensuite, vous pourrez résoudre le problème ensemble.
3) Montrez-leur que vous vous souciez d’eux.
Si vous espérez créer des amitiés solides et durables, vous devez continuer à montrer à votre ami que vous vous souciez d’eux. Cela ne vous oblige pas à prendre des mesures drastiques, mais simplement à trouver des moyens d’exprimer votre amour et votre appréciation pour l’autre personne : offrez-lui une pizza le jour de son anniversaire, marquez-le dans des mèmes ringards et dites-lui sans détour que votre amitié signifie le monde. pour vous. Vous pourriez supposer qu’ils savent déjà que vous vous souciez d’eux, mais même s’ils le savent, c’est toujours agréable de se le rappeler.
4) Embarquez pour de nouvelles expériences ensemble.
Cela peut sembler aller de soi, mais les amitiés sont censées être amusantes ! Il est important de créer des moments et des expériences où vous pouvez créer des liens et vous amuser ensemble régulièrement.
Les relations sont renforcées par des expériences significatives et des souvenirs inoubliables. Alors faites l’effort de pimenter vos amitiés en vous lançant côte à côte dans de nouvelles aventures : inscrivez-vous à un exercice intimidant ou à un cours de cuisine ensemble, planifiez un voyage dans une nouvelle ville ou même un nouveau pays, ou changez simplement votre week-end typique. sorties. Cette variation ravivera vos amitiés et créera un lien encore plus fort.
5) Fournir un soutien et des encouragements.
Les amitiés ne sont pas que des divertissements et des jeux – elles exigent que vous travailliez, par exemple lorsque votre ami passe une journée horrible et pas bonne. Dites qu’ils viennent de rompre avec leur petit ami ou leur petite amie ou qu’ils ont été renvoyés de leur travail. C’est votre travail d’être là pour eux et de leur fournir tout ce dont ils ont besoin, en commençant par le soutien et le confort.
De plus, il est de votre devoir de les encourager au besoin. Encouragez vos amis à faire ce que vous savez qui les rendra heureux, comme prendre ce travail ou déménager dans une nouvelle ville. Quoi qu’il en soit, montrez clairement que vous les soutenez.
6) Chérissez les petites choses.
Les amitiés réelles et solides ne sont pas extravagantes, elles reposent simplement sur la connexion, la gentillesse et l’amour les uns pour les autres. Cela étant dit, il est important que vous vous souveniez d’embrasser et de vous réjouir des petites choses. Appréciez ces rendez-vous téléphoniques dont nous avons parlé plus tôt. Profitez de chaque seconde que vous passez avec eux, même si vous vous réunissez simplement pour prendre un café. Chérissez chaque petit morceau de votre amitié – l’amour extraordinaire, le soutien éternel et les souvenirs irremplaçables.
