Pour une raison quelconque, cela n’a pas fonctionné avec votre partenaire. Mais vous vous êtes tous les deux mis d’accord d’une manière ou d’une autre pour que votre relation réussisse sous une autre forme : en tant que coparents.
Bien qu’il y ait certainement des obstacles à surmonter et qu’il faudra du temps pour se faire une idée des rythmes de l’arrangement, la coparentalité vous permet à la fois de faire partie intégrante de la vie de vos enfants et de leur offrir les mêmes niveaux de bonheur, la sécurité et l’amour qu’ils méritent.
Que votre divorce ait été à l’amiable ou plein d’agressivité, lorsque vous vous efforcez de vous assurer que vos enfants sont aussi aimés et soignés que possible, il est plus facile de se réunir et de coparentalité efficacement. Il est également important de vous familiariser avec ce qui se passe dans un accord de coparentalité réussi et aide les couples dans la même situation à prospérer.
Ce qui rend la parentalité après le divorce réussie
La transition vers le rôle de coparentalité est, bien sûr, un grand changement. La bonne nouvelle est que ce processus est une évolution. Cela peut commencer difficilement mais cela finira par s’atténuer. Ce que vous décidez au début changera probablement aussi au fil de la vie.
Les chercheurs d’une étude de 2022 ont mis en évidence trois marqueurs cohérents qui ont aidé les couples en cas de divorce très conflictuel à créer une relation de coparentalité solide et à aider leurs enfants à mieux s’en sortir :
- Considérez-vous comme parents pour la vie
- Agir dans l’intérêt supérieur de l’enfant
- Gérez les désaccords avec empathie et flexibilité afin que les enfants ne ressentent pas le contrecoup émotionnel
Lorsque les coparents traitent le rôle de l’autre en tant que parent à vie avec respect mutuel, cela diminue considérablement le drame. La recherche confirme que, s’ils ne sont pas gérés correctement, les enfants qui perdent du temps avec l’un de leurs parents ou les deux éprouvent une détresse émotionnelle accrue et une sécurité émotionnelle réduite – des facteurs de risque que vous pouvez atténuer en vous assurant qu’ils passent beaucoup de temps avec vous deux.
Bien sûr, cela peut être plus facile à dire qu’à faire. « Une mauvaise communication est un facteur majeur dans la rupture de nombreux mariages, c’est pourquoi les parents divorcés ont souvent des difficultés à communiquer efficacement », explique Dolly Ferraiuolo, LCSW. « Les coparents doivent développer des techniques et des modèles de communication beaucoup plus honnêtes et efficaces au profit des enfants. »
Cette communication honnête et efficace, ajoute Shandelle Hether-Gray, LMHC, pourrait être un fil de texte, un e-mail ou des appels périodiques pour vérifier l’enfant et comment il va ou ce dont il a besoin. Il existe de nombreuses applications de coparentalité qui aident à organiser des horaires partagés et à maintenir la communication ouverte. En tant que guide, gardez toujours votre prise de décision et votre conversation enracinées dans les besoins et les expériences de l’enfant.
Gérer les conflits de coparentalité
Les enfants de tous âges sont sensibles aux effets d’un divorce. Cependant, les enfants prennent l’initiative de leurs parents. Si les enfants voient leurs parents bien s’adapter, il est probable qu’ils suivront leur exemple et adopteront des stratégies d’adaptation saines. De plus, cela aidera à soulager toute responsabilité qu’ils pourraient ressentir et à les libérer pour qu’ils ne soient que des enfants.
Ainsi, même lorsque c’est difficile, les coparents doivent faire de leur mieux pour mettre de côté les problèmes désordonnés et s’en occuper lorsque les enfants ne sont pas là. Soyez respectueux les uns envers les autres et maintenez une communication active – comme envoyer des photos des enfants les jours de garde – et discuter directement des problèmes de parentalité et d’horaire. Il est crucial de les tenir au courant des partenaires romantiques sérieux ou des grands changements de style de vie auxquels vous pensez également.
Il est également important de ne jamais utiliser vos enfants comme intermédiaires pour quoi que ce soit ou de leur faire garder des secrets. Les enfants entendent tout, alors s’ils vous entendent parler de votre ex, assurez-vous de ne pas leur parler en mal. Cela peut avoir des conséquences inattendues plus tard. Si vous ne voulez pas être d’accord, discutez-en en privé.
Au lieu de cela, essayez de faire un effort supplémentaire avec des compliments. N’oubliez pas que les commentaires positifs créent une réciprocité dans votre dynamique et que cela portera ses fruits plus tard. Dites à vos enfants à quel point vous appréciez votre coparentalité (« C’est tellement bien que votre maman vous ait emmené à la salle de jeux la semaine dernière, quelle était votre partie préférée ? ») pour montrer que vous appréciez toujours leur rôle. Cela contribuera grandement à s’assurer qu’ils n’ont pas de sentiments compliqués à propos de vous aimer tous les deux.
Peut-être n’avez-vous pas eu la meilleure relation amoureuse, mais vous pouvez compenser cela en étant des coparents positifs pour le bien des enfants.
Créer et maintenir une structure en tant que coparents
La routine et la stabilité sont des éléments cruciaux pour les enfants. Les experts soulignent l’importance de lisser les questions pratiques pour s’assurer que les enfants ressentent un semblant de stabilité où qu’ils aillent.
« Un enfant confronté à la navette va-et-vient peut éprouver un éventail de réactions émotionnelles ; ils peuvent se sentir stressés par des préoccupations pratiques telles que l’organisation de leurs affaires ou réactifs au changement d’environnement », déclare Hether-Gray. Les parents, ajoute-t-elle, peuvent négocier ce changement en assurant la cohésion et la cohérence entre les ménages.
Cela pourrait ressembler à se rassembler et à être cohérent avec des comportements, tels que les devoirs avant le dîner, l’heure du coucher, les tâches ménagères et les pratiques disciplinaires. « Si différentes règles ou attentes existent dans une maison, communiquez l’incohérence et pourquoi c’est important dans cette maison », dit-elle.
Créez un calendrier partagé pour comprendre les moindres détails de tout, des horaires quotidiens et des vacances aux dates de jeu et aux conférences parents-enseignants. Lorsque cela a du sens, impliquez les enfants et laissez-les participer à leur emploi du temps pour leur donner un sentiment d’agence. Vous ne voulez pas les impliquer dans de grandes discussions d’adultes, mais laissez-les avoir leur mot à dire sur leurs activités parascolaires, sur la façon dont ils décorent leur nouvelle chambre ou sur le nombre de points qu’ils peuvent marquer sur une roue de corvée pour l’argent de poche. Ce type de contrôle les aidera à mieux s’adapter aux changements.
4 signes qu’un accord de coparentalité fonctionne
Pendant que vous comprenez ce genre de choses, vous et les styles parentaux de votre coparent ne s’aligneront pas parfaitement. C’est OK. Les petits détails peuvent glisser, mais il est important de s’unir sur les grands enjeux (sommeil, école, santé, alimentation, etc.) et d’aborder de manière significative les éventuels désaccords.
La coparentalité prend du temps à fonctionner. Une chose qu’il est utile de se rappeler est qu’il ne s’agit pas de savoir quel parent a la bonne approche. Il s’agit plutôt de savoir quelle approche est la meilleure pour les besoins de développement spécifiques de l’enfant en question. Si vous vous heurtez à un mur, n’ayez pas peur de faire appel à un professionnel pour servir de médiateur.
« Si ce type de conversation est difficile à imaginer avec votre coparent, envisagez de contacter un thérapeute familial pour discuter des styles parentaux et aider à prendre une décision coopérative », suggère Hether-Gray.
Bien que les ententes de coparentalité saines et réussies diffèrent d’un couple à l’autre, elles partagent un ADN similaire. Voici quatre signes qu’un accord de coparentalité fonctionne.
1. Vous vous sentez respecté
Disons que vous mettez tout cela en pratique. Il y a peut-être eu un peu de stress à tout comprendre en cours de route, mais lorsque vous atterrissez à un endroit où vous approuvez mutuellement la façon dont vous éduquez les enfants, vous ressentirez un grand soupir de soulagement que tous vos plans les mieux conçus soient s’entraîner. C’est là que vous voulez être.
Si vous êtes en mesure de sortir de la transition en respectant mutuellement la façon dont vous élevez les enfants de manière indépendante, Hether-Gray dit que vous pouvez être assuré que vous êtes sur la bonne voie. C’est toujours un sentiment positif de savoir que vos enfants sont entre de bonnes mains lorsqu’ils sont avec votre ex et vice versa.
2. Il y a de la flexibilité en cas de besoin
Vous partagez un calendrier hebdomadaire, mensuel ou annuel qui tient compte du temps passé avec les enfants, des activités, de toutes les grandes vacances, des fermetures d’écoles et plus encore. Les enfants se sont adaptés à une routine régulière et les choses avancent. Un jour, peut-être que votre ex est soudainement malade et ne peut pas s’occuper des enfants ce week-end. Ils demandent si vous pouvez emmener les enfants pour le week-end afin qu’ils aient le temps de se reposer. Cela semble être une petite action, mais vos enfants pourront ressentir votre générosité, ce qui les aide lorsqu’ils se déplacent entre vos lieux. Si vous êtes en mesure d’intensifier et d’ajuster le calendrier pour les aider, dit Hether-Gray, cette flexibilité est un signe constructif.
3. La communication est ouverte et cohérente
Si votre enfant passe une journée difficile à l’école, c’est un excellent signal lorsque vous pouvez contacter votre ex pour discuter rapidement de vos préoccupations, fournir des informations essentielles et montrer à vos enfants que vous êtes un front uni sur la façon dont vous prendrez soin de vous. eux. « Le maintien de lignes de communication ouvertes est essentiel pour établir des liens et gérer les attentes », déclare Ferraiuolo. « La parentalité d’un enfant de manière cohérente est rendue possible par une communication efficace entre les parents. »
4. Vous avez un bon équilibre travail-vie personnelle
Vous vous présentez à tous les événements de leur école ensemble. Vous faites preuve d’un soutien et d’un bonheur sincères lorsque votre ex sort avec quelqu’un de nouveau. A chaque situation, c’est clair. Les enfants sont numéro un. Peu importe ce que. Malgré tout ressentiment, insécurité et colère persistants, vous le mettez de côté pour vos enfants. En fin de compte, il ne s’agit pas de ce qui est facile pour vous, il s’agit de s’assurer que vos enfants se sentent stables et en sécurité lorsque vous êtes ensemble. Cela signifie pas de mesquinerie.
Avancer
La coparentalité ne sera pas parfaite. La relation que vous entretenez au début ne sera plus ce qu’elle sera plus tard. Il évolue en fonction des apprentissages. Même lorsque vous faites toutes les bonnes actions – communiquez correctement, restez sur la même longueur d’onde, montrez du respect à votre ex, etc. – vous rencontrerez toujours de nombreux gros problèmes en cours de route.
Ce qui compte, c’est que vous en parliez et que vous créiez ensemble une relation de confiance tournée vers l’avenir et évolutive. Cela peut sembler impossible, mais avec de petites actions chaque jour, vous pourriez être surpris de ce que la relation peut être.
