Le sexe génère de nombreux faux mythes. La masculinité et la sexualité des hommes sont aussi diverses et complexes que celles des femmes. Dans une société inondée d’informations, il est fréquent que surgissent des mythes qui suscitent des inquiétudes. Ces idées fausses peut nourrir les stigmates, créer des attentes irréalistes et entraver une véritable compréhension des expériences et des besoins individuels, qui font obstacle à une sexualité saine et épanouissante.
Pour dissiper les doutes les plus courants et permettre aux hommes et aux personnes possédant un pénis de vivre leur sexualité avec confiance et plénitude, nous avons discuté avec Megwyn White, directrice de l'éducation chez Satisfyer et sexologue certifié, qui explique 10 idées préconçues ou grands mythes qui circulent sur l'organe sexuel masculin et la masturbation :
Plus grande taille, plus de plaisir ?
Historiquement, la taille du pénis a été associée à la masculinité, à la virilité et à la performance sexuelle. Avec tout cela, les pressions sociales et la pornographie nous ont amenés à croire qu'un grand organe génital est la seule solution pour profiter du sexe, créant de nombreux complexes et attentes irréalistes quant à ce qui est considéré comme une taille « idéale ». La réalité est qu’un plus gros pénis n’équivaut pas à plus de plaisir.
« Même si certaines personnes peuvent trouver une pénétration profonde agréable, la plupart des femmes ont besoin de préliminaires adéquats. Cela permet au sang de circuler vers les organes génitaux et aide à détendre le canal vaginal pour la pénétration. Si le pénis est trop gros ou si la pénétration est trop rapide, peut être assez douloureux» explique White.
En revanche, les positions sexuelles peuvent faire une différence lorsque la taille est plus petite. « Choisir une position dans laquelle le vagin est plus fermé qu'ouvert peut contribuer à intensifier les sensations autour du premier tiers du vagin et permettre des frictions plus importantes », précise la sexologue.
La forme du pénis dans le sexe
Bien que la taille ne doive pas nécessairement influencer l'expérience sexuelle, La forme du pénis a souvent un impact plus important sur le sexe. « Le gland, qui est la partie la plus sensible du pénis, peut procurer plus de plaisir s'il a une forme prononcée, car un pénis (droit ou courbé) a différentes capacités pour atteindre le point G d'une femme », explique Megwyn.
Cependant, Il existe de nombreuses façons d’adapter votre posture. pour contribuer à accentuer les sensations quelle que soit la forme du pénis. Utiliser des accessoires comme un oreiller, rapprocher les jambes pour intensifier l'angle vers une zone plus sensible et une bonne communication entre partenaires peut être une stratégie efficace pour améliorer le confort et le plaisir dans l'intimité.
Le pénis, seule source de plaisir ?
Traditionnellement, « les représentations sexuelles dans la culture mettent l’accent sur les formes phallocentriques de plaisir lors des relations sexuelles. Cela peut amener les hommes à se sentir obligés de répondre à des attentes irréalistes, ce qui peut limiter leur capacité à établir un lien intime avec leur partenaire et avoir un impact négatif sur leur estime de soi. Mais réellement, Le pénis n'est qu'un des facteurs impliqués dans le plaisir sexuel » dit Blanc.
Il est important de souligner que les orgasmes ne relèvent pas de la responsabilité du couple. « Pour cela, La masturbation est un ingrédient essentiel pour une vie sexuelle saine, car il vous permet d'explorer votre propre sexualité sans avoir besoin d'une autre personne. Cette prise de conscience peut aider les hommes à apprendre à profiter du sexe non seulement pour la version finalemais pour la totalité de l’expérience, qui inclut également la connexion émotionnelle, la collaboration créative qui s’établit et l’accumulation naturelle de plaisir et d’orgasme.
Masturbation et santé ?
L'état de santé sexuelle d'un homme dépend de sa santé physique globale, ainsi que de sa capacité à pratiquer des formes saines de sexualité. « Se masturber régulièrement peut être très utile pour augmenter le flux sanguin, ce qui peut aider à nourrir les tissus péniens, ainsi que les nerfs, les muscles et les vaisseaux sanguins. peut aussi aider à approfondir la relaxation et à renforcer la relation avec votre partenaire. Cependant, si un homme pratique régulièrement une masturbation axée sur la libération, cela peut limiter son potentiel orgasmique et causer des problèmes de fonctionnement sexuel », explique Megwyn.
hygiène joue également un rôle clé quand il s'agit de maintenir un pénis en bonne santé. Il est important de se laver régulièrement avec de l’eau et du savon et de traiter rapidement toute irritation ou infection afin d’éviter que des problèmes potentiels ne se développent. De plus, prendre soin de son alimentation et de sa santé mentale joue également un rôle important dans la sexualité.
Ce que nous mangeons est-il important dans le sexe ?
Consommation d'aliments naturels non transformés riches en oxyde nitrique Il peut améliorer à la fois les érections pendant les rapports sexuels et la qualité du sperme. « Les aliments comme les légumes-feuilles, les betteraves et les noix sont connus pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique dans le corps, améliorant ainsi la circulation sanguine et la santé sexuelle en général. De plus, l’incorporation d’aliments riches en antioxydants, comme les baies et le chocolat noir, peut également favoriser la fonction érectile et la qualité du sperme », recommande l'expert Satisfayer.
Qu’arrive-t-il aux érections nocturnes ?
Les érections nocturnes peuvent faire partie des rêves érotiques, mais elles peuvent aussi faire partie d’une réponse physiologique naturelle à la phase de sommeil paradoxal. Au cours de cette phase, l’activité cérébrale augmente, ce qui s’ajoute au fait que les niveaux de testostérone sont les plus élevés tôt le matin.
«Érections nocturnes Ils sont considérés comme un signe de bonne santé, puisqu'ils reflètent l'état sain des systèmes vasculaire et nerveux. Pour ceux qui souffrent de dysfonction érectile, par exemple, vérifier si quelqu’un a des érections nocturnes peut être utile pour exclure un problème physique sous-jacent par rapport à un problème psychologique », explique White.
Fertilité et masturbation
La masturbation quotidienne n’affecte pas nécessairement la fertilité chez l’homme. Cependant, « la masturbation axée sur la libération peut affecter le nombre de spermatozoïdes, car ils ont généralement besoin de quelques jours pour se développer. La plupart du temps, se masturber de temps en temps, voire régulièrement n’épuisera pas cette réserve et n’affectera pas la fertilité à long terme », affirme-t-il.
Avantages de l’abstinence ?
Ces dernières années, des mouvements tels que « No Fap » sont nés sur les réseaux sociaux et les forums Internet, qui promeuvent l'abstinence de la masturbation comme moyen d'améliorer la vie sexuelle, l'énergie et les relations interpersonnelles. Cependant, lorsqu'il s'agit dee améliorer les niveaux de testostérone, il n'y a toujours pas de preuves concluantes ce qui suggère que l'abstinence peut avoir un impact significatif à long terme.
« Certaines études ont montré que les niveaux de testostérone augmentent légèrement après une période de non-libération, mais cette augmentation est généralement faible et de courte durée », explique Megwyn White. « Cela dit, de nombreuses personnes au sein du mouvement affirment avoir des effets positifs. Cela pourrait être dû au fait qu’ils se sentent plus maîtres de leur sexualité et sont moins dépendants des influences extérieures. En fin de compte, nous avons besoin de davantage de recherches scientifiques pour explorer cette question de manière adéquate.
Les sextoys, tabous pour eux ?
Malgré l'intérêt croissant pour le sujet, les jouets sexuels sont encore tabous, surtout pour les hommes. Cela est dû à un certain nombre de facteurs, tels que la perception selon laquelle ils menacent la masculinité et les normes et stéréotypes sociaux qui impliquent que les hommes doivent être autonomes en matière sexuelle.
« Fréquemment, les hommes sont découragés d'explorer leur sexualité avec des jouets sexuels. Et lorsqu’ils le font, ils sont souvent méprisés. « Ces stigmates et stéréotypes sont regrettables car ils limitent en fin de compte la capacité d’un homme à développer son potentiel sexuel », note Megwyn.
De plus, les recherches montrent que les hommes qui explorent avec des jouets sexuels sont généralement plus susceptibles de se livrer à des activités sexuelles. promotion de la santé sexuellecomme des examens testiculaires périodiques, et signalent des niveaux plus élevés de satisfaction sexuelle, ainsi que de fonction érectile.
Jouets pour renforcer les érections
Les jouets sexuels peuvent être bénéfiques à bien des égards pour les hommes. « Premièrement, ils peuvent aider à augmenter le flux sanguin, ce qui aide également améliorer la sensibilité des terminaisons nerveuses et débloquez de nouvelles sensations agréables qui pourraient être perdues avec des formes de masturbation plus traditionnelles. Ceci, à son tour, produit une plus grande stimulation. De plus, ils peuvent aider à renforcer et à maintenir les érections » ; conclut l’expert.
