Vous n’avez pas un grand groupe de copines ? Voici pourquoi cela n’a pas d’importance

Il y a environ deux ans et demi, un an après le début de la pandémie et à mi-chemin de mes années d’université, mon cercle social s’est rétréci rapidement et considérablement. En moins de deux mois, le nombre de personnes que je voyais régulièrement et en qui j’avais véritablement confiance est passé de plus de 10 à seulement trois. Ma première réponse à cela a été de paniquer complètement, comme n’importe qui le ferait lorsqu’il se disputerait massivement avec plusieurs amis à la fois. Cependant, avec le recul, j’ai réalisé que cette implosion de mon groupe d’amis était l’une des meilleures choses qui me soit jamais arrivée : elle m’a appris une leçon cruciale sur la nécessité de privilégier la qualité plutôt que la quantité dans les amitiés.

Dès le lycée, on nous apprend à adorer l’idée du groupe d’amis. Médias populaires de Méchantes filles à Amis nous dit que dans autant d’étapes de la vie que possible avant le mariage et les enfants, nous devrions être retranchés dans une escouade, qu’il s’agisse d’un groupe de filles, d’une clique à part entière ou d’un enchevêtrement désordonné de situations d’adultes. Je me souviens que l’expression «flotteur» était utilisée comme une insulte dans mon lycée, ce qui me mettait tellement en insécurité que je suis devenue une méchante fille à part entière uniquement pour pouvoir revendiquer la sécurité d’un groupe d’amis. L’attente d’avoir un grand groupe d’amis socialement connectés peut engendrer une insécurité que beaucoup d’entre nous ressentent à l’âge adulte.

En réalité, se concentrer sur les amitiés de qualité plutôt que sur leur quantité peut être l’une des façons les plus gratifiantes d’aborder les amitiés dans nos vies. Cela nous libère non seulement de cette insécurité, mais nous permet également d’apprendre à nous connaître et de prioriser nos propres besoins d’une manière que les grands groupes d’amis entravent souvent. En tant que personne qui a maintenant passé plus de deux ans à investir intentionnellement dans des amitiés de qualité plutôt que dans la quantité, voici pourquoi vous devriez vous concentrer sur l’approfondissement de vos amitiés, plutôt que de jeter un filet plus large.

Un petit cercle social vous donne plus de temps pour investir sur vous-même

Je ne mentirai pas : le grand rétrécissement du cercle social de 2021 m’a absolument provoqué une légère dépression nerveuse, car j’ai pleuré la perte de plusieurs relations dont j’avais espéré qu’elles me suivraient jusqu’à mon enterrement de vie de jeune fille et au-delà. Cependant, l’impact positif du fait d’avoir moins d’amis en qui j’avais réellement confiance a été presque instantané en termes de croissance personnelle. En me concentrant sur l’approfondissement avec les trois amis qui faisaient toujours partie de ma vie, j’ai également vécu de profonds changements dans mes priorités. Après des années passées à fermer certaines parties de moi-même au nom de ma popularité, je me suis recentré. J’ai fait mon tout premier voyage en solo, j’ai entamé ma première relation amoureuse et j’ai obtenu un stage dans l’entreprise de mes rêves, tout ce que je souhaitais depuis des années mais que j’avais mis de côté pour me sentir socialement à l’aise.

Peu importe où vous en êtes actuellement avec vos amitiés, votre temps est précieux. Même si le désir ardent d’avoir un groupe d’amis peut sembler écrasant, il est également facile de sacrifier des choses qui sont importantes pour nous lorsque nous essayons de nous connecter avec des personnes qui ne partagent pas nos valeurs. Lorsque nous investissons plus de temps dans moins d’amitiés, nous apprenons des choses de notre vie que nous sommes ravis de partager avec les autres, tout en gagnant du temps pour investir dans nous-mêmes.

Avoir moins d’amis permet d’être plus attentif aux personnes qu’on aime

En tant que fille introvertie d’un thérapeute, ayant des sentiments profonds (comme profond profondes) les conversations avec des amis sont quelque chose qui remplit ma tasse plus qu’une soirée ne le pourrait jamais. Était-ce quelque chose que je connaissais moi-même avant de me concentrer sur la qualité plutôt que sur la quantité dans mes amitiés ? Absolument pas. Est-ce quelque chose que je porte désormais dans chaque nouvelle connexion que j’établis ? 100%. Donner la priorité aux amitiés de qualité m’a donné plus de temps pour être le genre d’ami que je n’avais tout simplement pas la batterie sociale pour être lorsque j’avais un grand groupe d’amis.

La capacité d’être là pour quelqu’un qui vous tient profondément à cœur est un don et un élément essentiel de l’établissement d’une confiance mutuelle. Lorsque vous êtes dispersé au sein d’un grand groupe d’amis, vous avez moins de temps et d’énergie à consacrer à être là pour vos amis lorsqu’ils ont besoin d’avoir des conversations approfondies. Bien sûr, s’amuser avec ses amis est toujours très important, mais c’est souvent dans les moments de crise que l’amitié compte le plus ; c’est pourquoi avoir quelques amitiés sur lesquelles se concentrer peut être si utile.

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Le conflit est plus facile à aborder en tête-à-tête

Avez-vous déjà participé à une dispute en temps réel impliquant plusieurs amis ? Je l’ai fait, et cela n’a rien à voir avec ce qu’ils prétendent à la télévision. Dans la vraie vie, c’est excessivement compliqué, profondément déchirant et déroutant. En même temps, cependant, les conflits sont un élément extrêmement important du maintien d’amitiés à long terme. Sur The Everygirl Podcast, la coach en amitié Danielle Bayard Jackson explique que les disputes abordées et résolues de manière mature auront un impact positif sur nos amitiés au fil du temps. « À un moment donné, nous aurons des intérêts concurrents », dit-elle. « Nous devons acquérir les compétences nécessaires pour résoudre ce problème, pour avoir ces conversations avec le moins de dégâts possible. De l’autre côté d’un conflit sain, les gens sont encore plus proches qu’avant.

Personnellement, lorsque j’aborde quelque chose qui me dérange avec un ami, je préférerais que cela ressemble plus à une conversation productive et sérieuse qu’à une scène d’émission de télé-réalité (ou à un débat politique, ou à un extrait de film chargé d’émotion). Une fille bavarde). Avoir moins d’amis qui se sentent tout aussi liés à votre amitié que vous signifie qu’il est plus facile d’aborder le conflit sans impliquer un tiers ou un quatrième parti, ce qui crée des amitiés qui peuvent grandir et changer comme vous.

Des amitiés de meilleure qualité offrent un retour sur investissement en termes de confiance et de longévité

L’intimité platonique, même si nous en rêvons tous, est aussi quelque chose qui prend beaucoup de temps. Selon Bayard Jackson, il faut 34 heures pour faire passer quelqu’un du statut de connaissance à celui d’ami. Cela fait 34 heures que nous essayons tous d’intégrer dans notre vie bien remplie entre le travail, prendre soin de nous, nous concentrer sur notre famille et plus encore. C’est pourquoi nous devrions nous accorder un peu de grâce si nous sentons que nous manquons de temps. termes d’amitiés épanouissantes. Ce sont des amitiés de qualité qui valent la peine de passer ces heures à établir des liens ; après tout, ne préférerions-nous pas tous consacrer ces 34 heures à quelqu’un qui sera là pour nous pendant des années ?

Investir dans des amitiés de haute qualité signifie redonner du temps à nous-mêmes et à nos objectifs personnels, nous connecter avec nos amis à un niveau plus profond et établir des liens qui nous suivront dans la prochaine étape de notre vie.

En donnant consciemment la priorité à la qualité plutôt qu’à la quantité dans mes amitiés, j’ai vécu certaines des plus belles relations de ma vie. Ces amis à qui j’ai versé mon amour il y a plus de deux ans ? Deux d’entre eux viennent de réserver un vol pour venir me voir en un clin d’œil, maintenant que nous faisons une amitié à distance. C’est ce genre de lien que je veux attirer dans ma vie, et je sais que la façon d’y parvenir est d’être intentionnel, patient et réfléchi avec mes amitiés.

Bien entendu, au milieu d’une épidémie de solitude, trouver une communauté est absolument crucial pour notre bien-être. Partout où nous pouvons trouver un réseau de personnes partageant les mêmes intérêts et souhaitant s’amuser de la même manière que nous, nous devrions profiter de cette communauté, qu’il s’agisse d’un club, sur le lieu de travail, dans nos quartiers ou autre. Nous avons besoin de plus d’opportunités pour construire une communauté en tant qu’adultes, et créer ces opportunités nécessite une restructuration sociale d’une manière sur laquelle beaucoup d’entre nous n’ont pas de contrôle direct. Cela signifie investir dans des tiers-espaces et un déplacement de l’attention sociétale du lieu de travail et du domicile : la communauté vaut la peine de se battre, mais franchement, c’est un combat. Trop d’entre nous placent le confort d’un groupe d’amis avant la conviction que nous méritons les deux : une communauté et des amitiés profondes, séparées les unes des autres et en même temps.

Lorsqu’il s’agit des personnes que nous considérons vraiment comme nos amis, aller en profondeur au lieu de large aura un effet boomerang positif. Investir dans des amitiés de haute qualité signifie redonner du temps à nous-mêmes et à nos objectifs personnels, nous connecter avec nos amis à un niveau plus profond et établir des liens qui nous suivront dans la prochaine étape de notre vie. Personnellement, je suis reconnaissant que mon cercle social se soit rétréci de façon si spectaculaire au moment où je pensais que j’en avais besoin pour être plus grand que jamais. Si ce n’était pas le cas, je serais obligé d’adorer Amis pour le reste de mon âge adulte, au lieu d’aimer les vrais amis que j’avais déjà.