Vous avez du mal à tourner la page dans une relation ? De cette façon, vous pourrez vous éloigner de l'ombre de votre ex

Votre relation est terminée ?mais votre ex continue d'apparaître comme un fantôme du passé ? Être à nouveau célibataire ou même entamer une nouvelle relation ne vous immunise pas contre les effets de votre ex.

Se souvenir ou rencontrer son passé n'est pas quelque chose qui se produit exclusivement dans les films, beaucoup d'entre nous sont confrontés à des situations similaires, que ce soit faire face à des émotions passées ou voir nos exmême si c'est sur les réseaux, triomphant en amour, au travail, etc. qui nous agitent et questionnent le présent.

Cependant, selon les données de Bumble, en Espagne, près d'une personne sur trois (39 %) a mis fin à une relation sérieuse et un tiers se sont à nouveau ouverts à de nouvelles rencontres (36 %) via des applications de rencontres. En revanche, nous assistons à une multitude de retrouvailles et de relances de nos groupes de musique et émissions de télévision préférés de l'adolescence. Le monde nous apporte-t-il des ondes de nostalgie ?

Et vous vous demandez peut-être quel est le rapport avec les relations et les ex ? Quand la nostalgie est aussi à la mode dans la romance, c'est le moment idéal pour en parler'Séquelles de rencontres', l'idée de renouer avec une relation avec un ex ou commencer une nouvelle relation en couple après une rupture. Même si les secondes chances mènent parfois à un nouveau départ, elles peuvent aussi se terminer par une déception.

Selon le rapport susmentionné, plus de la moitié des personnes dans le monde déclarent que leur définition d'une bonne relation a changé au cours des cinq dernières années en raison d'une mauvaise relation ou d'une mauvaise expérience antérieure. La clé est dans Abordez toutes les relations, nouvelles ou anciennes, avec intention et conscience de soi.

Le Dr Caroline West, experte en matière de sexe et de relations chez Bumble, explique : « Les conséquences d'un rendez-vous peuvent ressembler à une opportunité de réécrire le scénario, mais toutes les suites ne se terminent pas par un « bonheur pour toujours ». Certaines suites s’appuient sur la croissance, tandis que d’autres répètent les mêmes erreurs. Il est essentiel de fixer des limites, de prévoir du temps pour la croissance personnelle et de savoir quand l’histoire est vraiment terminée.

Tourner la page d'une relation

L’une des tendances détectées pour 2024 est que les célibataires, en particulier les femmes, mettent l’accent sur l’attirance sur l’intimité émotionnelle, l’attirance physique ne serait donc plus une priorité. La tendance 'émotivité sexy » nous dit que les gens veulent trouver la sécurité, la protection et la compréhension.

Plus d'un tiers (32 %) des personnes interrogées pensent que l'intimité émotionnelle est désormais plus importante que le sexe et qu’en fait, c’est plus attractif que la connexion physique. Et pour vous concentrer sur votre nouvelle relation, il peut être utile de tracer une ligne de démarcation entre votre passé et vos partenaires actuels ou potentiels. Les recherches montrent que près de trois personnes sur quatre se sentent positives face à une nouvelle romance.

Parfois, cela peut être une bonne idée d'abandonner l'ancien pour faire place au nouveau, une démarche appelée « »Toile d'araignée', un mouvement qui consiste à tournez la page, secouez les toiles d'araignées et débarrassez-vous des vieux noms et amours (de votre vie et de votre liste de contacts) pour pouvoir faire le premier pas vers quelque chose de nouveau, tant émotionnellement que physiquement avec les objectifs qui nous le rappellent.

« Les souvenirs, tels que des photos ou des objets d'une relation passée, peuvent entraver notre recherche de quelqu'un qui nous convient mieux. Se concentrer sur votre nouvelle relation peut être précieux. tracez une ligne entre votre passé et vos partenaires actuels ou potentiels », explique West.

Comment rencontrer quelqu'un de nouveau ?

Éviter ces comparaisons avec votre ex est la clé pour retomber amoureux et commencez une relation saine et heureuse. Le médecin nous donne quelques conseils pour y parvenir.

Donnez-vous la priorité. « Si nous travaillons à nous accepter, nous pouvons nourrir notre intelligence émotionnelle et nous protéger des relations passées. Se sentir positif et confiant dans sa peau Cela nous aide à vivre notre vie sur des bases plus stables, également dans les relations amoureuses. Assurez-vous de vous entourer de personnes qui vous font du bien et vous mettent dans un état d’esprit positif.

Acceptez vos émotions. Il est normal de se sentir triste, en colère ou confus. Permettez-vous de ressentir ces émotions au lieu de les réprimer. Faire le deuil d’une relation est une partie importante du processus de guérison.

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Couper le contact. Pour faciliter le processus d’oubli, il est conseillé de réduire ou de couper les contacts avec son ex, au moins pour un temps. Cela inclut les médias sociaux, les messages et les réunions. Se donner de l'espace vous aide à vous concentrer sur vous-même.

Évitez le 'Honte aux célibataires. Une personne sur quatre a, à un moment donné, été confrontée à des questions intrusives de la part de ses amis et de sa famille sur l'état de sa relation lorsqu'elle est célibataire. Préparer une réponse avec laquelle vous vous sentez à l'aise peut vous aider à vous sentir plus en confiance et moins « sur place ». Vous pouvez également renverser la situation et leur demander comment se déroule leur vie amoureuse, afin qu'ils réalisent à quel point ce type de questions peut être difficile !

Traitez le passé. « C'est normal de se sentir dépassé après une rupture. Même si c'est désagréable de ressentir cela, essayez d'assimiler vos sentiments et de vous voir dans une nouvelle étape. Une occasion de revoir votre relation avec vous-même. Cette introspection peut en révéler beaucoup sur ce que vous' je recherche. dans une relation et évite les comparaisons à l’avenir.

Apprenez de l’expérience. Réfléchir à ce que vous avez appris de la relation, à la fois sur vous-même et sur ce que vous souhaitez dans les relations futures, peut vous aider à grandir et à guérir.

Donnez du temps au temps. Le temps est l’un des facteurs les plus importants pour surmonter une rupture. Ne vous précipitez pas et n'exigez pas d'oublier rapidement. Chaque personne a son propre rythme.

Dépoussiérez les toiles d'araignées. « Même s'il peut être tentant de repenser à nos relations passées dans certaines situations que nous avions l'habitude de vivre ensemble, pourquoi ne pas essayer la Toile d'araignée et vous créez un espace physique et émotionnel et accueillez l’avenir ?

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