Soyez vigilant si votre partenaire présente l'un de ces signes : vous pourriez être dans une relation toxique

Le psychologues en avertir : de l'intérieur une relation de couple Il n'est pas facile d'identifier les « signaux d'alarme » ou signes négatifs. Malgré cela, les professionnels tentent de fournir des installations et des informations pour identifier un relation toxique. Ce n’est que la première étape pour pouvoir en sortir, car le processus est beaucoup plus complexe. Le dépendance et bien d'autres obstacles font que les délais pour sortir de ce type de relation sont longs : cela peut prendre des mois voire des annéesen fonction de la personne et de chaque situation individuelle.

En cas de doute, certains signes peuvent aider à identifier une relation toxique: L'anxiété en fait partie. L’inconfort et l’agitation constants font partie des – presque – constantes d’une relation toxique. Contrôle, dépendance, incertitude Que tout ira bien ou combien de temps cela durera sont quelques-unes des raisons, parmi tant d'autres, qui peuvent survenir. De plus, les experts parlent d’autres types de signes habituellement présents dans ces situations.

Relations toxiques : 5 signes (presque) toujours présents

Garder un lien sain avec un partenaire est essentiel pour maintenir une bonne estime de soi et, en général, un bon équilibre dans la vie quotidienne. Ne sacrifier aucune sphère – ni personnelle, ni familiale, ni amicale – est également essentiel, car savoir détecter les comportements nuisibles et ne pas idéaliser des attitudes telles que le contrôle ou la jalousie. Les professionnels en parlent 5 signes qui, avec un peu de soin et de réflexion, peut être facile à détecter afin de pouvoir sortir d'une relation toxique.

  1. Isolement. Dans un premier temps, il est possible d'identifier que quelque chose ne va pas en vérifiant que le couple ne cherche pas à s'intégrer dans le cercle familial ou amical. Il est important de souligner que l’isolement se produit généralement très petit à petit, sinon il serait beaucoup plus facile de l’identifier et d’arrêter le processus. Retirer l’autre personne de ses amis et de sa famille est une forme de contrôle.
  2. Victimisme et chantage émotionnel. Lorsque vous soulevez un problème ou communiquez quelque chose qui a pu vous déranger, l’autre personne renversera toujours la situation. Ces personnes ont du mal à demander pardon et à admettre leurs erreurs, et parfois ce sera même la personne qui a initialement soulevé le problème qui finira par s'excuser.
  3. Peur de la réaction de l'autre. Ne pas être capable de communiquer calmement ses problèmes et avoir peur de la réaction de l'autre – que ce soit parce qu'elle peut conduire à une dispute ou à de la colère – est un autre des signes dont parlent les experts. Le manque de confiance fait qu’il est difficile de s’ouvrir à l’autre, d’être calme et de parler sincèrement.
  4. dépendance affective. Dans ce type de relation, il est fréquent qu’une relation de dépendance surgisse. Les pensées de vouloir mettre fin à la relation mais de ne pas pouvoir le faire en raison de différentes peurs – peur de la solitude ou de ne plus jamais retrouver personne – deviennent récurrentes. En négligeant la vie avec la famille, les amis et même soi-même, l’autre devient le centre de ces personnes sans s’en rendre compte, et sortir de cette situation peut devenir tout un défi.
  5. Confiance dans le changement. Étroitement lié au point précédent, les victimes de ce type de relation justifient généralement les attitudes négatives et toxiques de leur partenaire. En attendant un changement, cela peut prendre des mois, voire des années, avant qu’ils acceptent que le changement souhaité ne se produira jamais. En outre, les psychologues insistent sur un autre facteur : le mal est déjà fait et, selon la situation individuelle de chaque relation, il existe des situations qu'on ne peut pas ou qu'on doit tenter de surmonter : le moment est venu de se prioriser et d'apprendre à lâcher prise.

Une fois que quelqu'un a supposé qu'il était dans une relation toxique, il vient un autre des plus grands défis: savoir comment s'en sortir. aller en thérapie et suivre les directives des psychologues et des professionnels de la santé mentale est essentiel pour obtenir des outils sur la façon de gérer cette perte et d'être en mesure de faire face au chagrin causé par la perte. Les experts insistent sur le fait qu'il ne s'agit pas seulement de se séparer de quelqu'un, mais souvent de commencer une nouvelle vie et de supposer qu'un projet futur tout entier forgé pendant des mois, voire des années, n'existe plus.

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