Ne soyez pas testé!
Le temps chaud peut être si aggravant – la transpiration, l'adhésion, l'odeur et l'insomnie rendent la vie extrêmement désagréable.
Les coups de soleil, la déshydratation, les coups de chaleur et les poussées d'asthme sont parmi les principales préoccupations à mesure que les jours s'allongent et que les vêtements deviennent plus courts.
Un endocrinologue reproducteur met en garde contre un autre danger pour la santé, peut-être négligé dans la saison du soleil – des défis de fertilité.
Des études suggèrent un lien entre les mois plus chauds et les taux de fertilité réduits, en particulier liés à la fertilité masculine.
Production de sperme nécessite des températures deux à quatre degrés plus glacières que la température corporelle normale, a déclaré le Dr Prati Sharma, un OB / GYN et conseiller médical de la société de soins de fertilité Bird & BE.
Les températures grésillantes peuvent également affecter la capacité, la taille et la forme de la natation du sperme et même son intégrité d'ADN.
Les femmes n'ont pas non plus la tâche non plus. La chaleur peut augmenter le stress oxydatif, ce qui peut nuire à la qualité des œufs.
« Les follicules développant chaque cycle sont particulièrement sensibles aux changements de température, en particulier pendant la fenêtre ovulatoire », a déclaré Sharma au Post.
« De plus, un mauvais sommeil de la chaleur peut augmenter les niveaux de cortisol, ce qui peut à son tour perturber les hormones reproductrices. »
Sharma a six suggestions vitales pour les couples qui cherchent à optimiser la fertilisation par temps de sueur.
Faire et ne pas être conçu en été
- Hydrater bien pour soutenir la qualité du mucus cervical, le transport hormonal et la fonction reproductive globale.
- Concentrez-vous sur les points d'impulsion de clés de refroidissement comme les pieds et les poignets pour baisser les températures du corps central.
- Maintenez les températures des chambres confortables au travail et à la maison. Les climats tempérés sont les meilleurs pour les fonctions corporelles, y compris la santé reproductive.
- Pensez à prendre des douches froides avant le coucher, ce qui peut soutenir une meilleure qualité du sommeil et réduire le stress inflammatoire sur le corps.
- Tenez-vous à l'eau tiède pour l'hygiène quotidienne plutôt que sur des douches excessivement chaudes ou froides.
- Exercice à des températures raisonnables et éviter le yoga chaud, les coussinets de chauffage, les bains à remous et les saunas tout en essayant de procréer.
Sharma suggère également le supplément antioxydant des «pouvoirs pour les hommes» de Bird & Be pour améliorer la motilité des spermatozoïdes.
Les tests de sperme à domicile fournissent des informations importantes sur la concentration et la motilité des spermatozoïdes, permettant l'expérimentation des stratégies de refroidissement, tandis que les nutriments essentiels comme le calcium, la vitamine D et le magnésium soutiennent le développement des spermatozoïdes, a-t-elle déclaré.
En été et dans d'autres saisons, les hommes devraient éviter les vêtements serrés et un ordinateur portable sur les genoux s'il tentait de concevoir.
« Lorsque la chaleur est concentrée dans la zone scrotale », a déclaré Sharma, « il endommage l'ADN du sperme. »
Ce n'est pas si chaud.
